Обідня перерва - відмінний час для того, щоб відпочити.

Не забудьте приділити трохи часу і своїм очам! Дихайте глибоко і виконуйте наступні вправи.
1. міцно заплющити очі на 3-5 секунд. Повторити 6-8 разів.
2. швидко моргати протягом 1-2 хвилин.
3. трьома пальцями кожної руки легко натиснути на верхні повіки закритих очей на 2 секунди. Повторити 3-4 рази.
4. подивитися вгору, вниз, вправо, вліво - не повертаючи голову. Повторити 5-10 разів.
5. обертати очима по колу: вниз, вправо, вгору, вліво і у зворотний бік.

Вправи 4 і 5 рекомендується робити не, увагу, тільки з відкритими, але і з закритими очима, повторюючи кожне 3-4 рази з інтервалом 1-2 хвилини.

Статті за темою "Обідня перерва - відмінний час для того, щоб відпочити."

Як прибрати живіт і боки за 2 тижні напевно.

Як прибрати друге підборіддя.

Ідеальна шкіра. Прочитай обов`язково.

Вправи для красивих грудей.