Гімнастика для обличчя:
- розгладити "гусячі лапки" в куточках очей.
Закрийте очі, розслабте повіки, на п`ять секунд направте погляд до перенісся. Потім повільно відкрийте очі і подивіться прямо перед собою. Повторити п`ять разів.
- Прибрати темні кола і набряки під очима.
Покладіть вказівні пальці на вилиці під нижні повіки і злегка потягніть вниз, одночасно намагаючись з силою заплющити очі.
- Розгладити мімічні зморшки між бровами.
Покладіть вказівні і середні пальці на середину брів і злегка потягніть до скронь, а потім постарайтеся закрити очі. Повторюйте п`ять разів по п`ять секунд. У проміжках між вправами, щоб розслабити очі, постукує подушечками пальців по закритому верхньому століттю.
- Прибрати друге підборіддя.
вимовте "кс", Максимально розтягуючи губи в сторони, поки не відчуєте, що напружилися всі м`язи і зв`язки шиї. Зафіксуйте це положення на п`ять секунд. Повторіть п`ять разів. Після кожного разу розслаблюйте рот, тихо вимовляючи звук "про".
- Відновити контур обличчя.
Покладіть великі пальці під підборіддя, потім постарайтеся відкрити рот: опускайте нижню щелепу, але при цьому протягом п`яти секунд чиніть сильний опір великими пальцями. Повторіть п`ять разів.
- Підняти вилиці.
Покладіть долоні на обличчя з обох сторін, скажіть "і", Стиснувши зуби і максимально розтягуючи рот. Одночасно зволікайте долонями шкіру до вух. Повторіть вправу п`ять разів. Підписуйтесь на нові уроки:
