7 Продуктів, від яких точно не одужаєш, а тільки схуднеш!
Смачного:
1. грейпфрут - при регулярному використанні (150 г в день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2 кг за 2 тижні-.
2. зелений чай - азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів.
3. гостра їжа - в основному приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад перець Чилі, в якому міститься речовина капсацин "розтоплює" зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення їжі.
4. нежирні молочні продукти - збільшують виробництво гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру-.
5. кориця - одна чайна ложка на день знижує рівень цукру в крові і попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів в жири-.
6. вода - недостатнє її вживання негативно позначається на позбавленні від зайвих кілограммов-.
7. білкова їжа - для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів.
В результаті зайві жири спалюються.
