Найкращі тонізуючі рослини.
Чи можна вірити в силу природних засобів і лікарських трав? Звичайно можна! Потрібно тільки знати про деякі нюанси, щоб не погіршити свій стан.
В осінньо-зимовий час, коли імунітет слабшає від стресів і переохолодження, потрібно допомагати своєму організму. Велика частина людей, потребує підтримки здоров`я, намагається не використовувати так звану "хімію", Тут то і приходить час звернутися до природних засобів, що активує імунну систему.
Правила.
1. хоча ці кошти і мають рослинне походження, їх не слід приймати довільно, не контролюючи процес.
2. їх краще приймати тільки тим, хто має слабкий іммунітет- в період тривалого стресу або депрессіі- в моменти недомоганія- після перенесеного захворювання, під час якого приймалися антибіотики або якщо з`явилося відчуття що насувається хвороби.
3. адаптогени принесуть багато користі при спортивних заняттях як після, так і до тренувань. Вони допомагають організму швидше відновитися і досягати кращих результатів.
4. ні в якому разі не використовуйте ці кошти в якості профілактики, в цьому випадку вони можуть викликати безсоння, збудження або апатію.
5. ефективні адаптогени не більше ніж чашка міцного чаю і діють підбадьорливо лише кілька годин. Однак якщо ви почнете приймати їх регулярно, то до кінця першого ж тижня відчуєте себе набагато краще.
Увага!
Таким чином, якщо ви почали приймати адаптогени, то курс лікування необхідно доводити до кінця.
6. за рахунок мобілізації ресурсів людського організму, вони забезпечують йому запас енергії, не вдаючись до необхідності працювати в посиленому режимі. Приймати їх потрібно тільки до 3-ї години дня за півгодини до прийому їжі. Лише в тому випадку, якщо вжити їх пізніше, то, швидше за все, вас чекатиме безсонна ніч.
7. хоч і все адаптогени здатні зарядити організм енергією, кожен з них має свою особливість: якийсь допомагає при головному болю, інший - від застуди і так далі.
Найбільш дієвими адаптогенами вважаються:
* Женьшень.
Цей адаптоген середню силу має. Він дає прилив енергії, знімає втому, підвищує апетит і знижує цукор у крові.
Курс лікування женьшенем повинен бути не менше кількох тижнів, протягом яких відвар цього кореня потрібно приймати тричі на день. 15-25 Капель потрібно розвести водою і додати трохи питної соди.
* Лимонник.
Також ця рослина відомо як, східно-азіатська ліана. Вона також дарує організму середню дозу енергії, підвищує працездатність і прояснює думки.
Лимонник підвищує кислотність шлункового соку, тому якщо у вас гастрит або виразка, використовувати цей адаптоген не варто. Під час курсу лікування, що триває 3 тижні, потрібно приймати по 30 крапель відвару лимонника двічі в день.
* Ехінацея.
Ехінацея прекрасно діють на нервову систему і допомагає при грипі, простудах і різноманітних запаленнях, оскільки має антимікробну і противірусну дію.
Цей адаптоген у вигляді таблеток продається. Їх потрібно приймати щодня, по 1-2 штуки протягом пари тижнів.
Як у будь-якого іншого лікарського засобу, у адаптогенів існують протипоказання. Їх не можна приймати при: гіпертонії, високій температурі тіла, підвищеній нервовій збудливості, епілепсії, безсонні.
