Білкова діета.- сніданок:
Варене яйце, зелений чай з скибочкою сиру.
- Другий сніданок:
Терте зелене яблуко з морквою. Для більшого ефекту можна додати трохи меду, імбиру або кориці.
- обід:
Відварна куряча грудка, або приготована на грилі.
Жиросжигающий салат - білокачанна капуста, огірок, селера, цибуля ріпчаста, салатний лист. Салат заправити столовою ложкою оливкової або соняшникової олії, можна посипати свіжою зеленню.
Курку можна замінювати будь-яким іншим нежирним м`ясом або рибою.
- Полудень:
Грейпфрут, зелене яблуко.
Замість грейпфрута можна з`їсти апельсин, мандарин або ківі.
- вечеря:
Сир, стакан кефіру, зелене яблуко.
Порція на сніданок, обід і вечерю повинна складати приблизно 250 грам, а на другий сніданок і полуденок 150 грам.
Пити під час дієти потрібно воду без газу 1, 5 - 2 літри в день за 20 хвилин до їди і через 40 хвилин після.
Протипоказання:
Білкова дієта протипоказана людям, які мають порушення функції шлунково-кишкового тракту і нирок. Звичайно, сіль бажано не вживати, але якщо для вас це неможливо, то постарайтеся хоча б обмежити її споживання. Білкова дієта очистить організм, позбавить від зайвих кілограмів, і ви відчуєте себе легкою, стрункою і щасливою!
Далі читайте статті про шкурах в області декольте стане пружною і еластичною
