Переможемо целюліт своїми силами!

Від проявів целюліту на шкірі страждають представниці практично всіх вікових груп і вагових категорій. Причини, з якими пов`язане виникнення целюліту, включають в себе:

• спадкові фактори;
• певний спосіб життя;
• неправильне харчування;
• гіподинамію;
• стресові ситуації.

Целюліт відноситься до розряду проблем, впоратися з якими можна при бажанні і в домашніх умовах. Однак щоб позбутися від «апельсинової кірки», необхідні не просто разові процедури. Для ефективного усунення неестетичних проявів на шкірі потрібно комплексна програма, яка включає в себе щоденні заходи. Домашнє обгортання від целюліту доповнить і завершить комплекс ваших процедур в боротьбі за ідеальне тіло.

Однак боротьба з целюлітом - це, перш за все, стиль життя, який ґрунтується на здоровому харчуванні, регулярних фізичних навантаженнях і додаткових місцевих процедурах. Зрозуміло, що разовий візит в салон краси, навіть за умови високої кваліфікації його фахівців, не допоможе вирішити проблему.

Протистояти цьому структурній зміні шкіри необхідно щодня, щогодини свого часу, тому поряд з салонні процедури повинно проводитися лікування целюліту в домашніх умовах.

Спочатку звернемо увагу на причини, які сприяють порушенню мікроциркуляції і відтоку лімфи. Ці процеси викликають застій в жирових тканинах. Внаслідок цього розвивається їх дистрофія, що супроводжується утворенням непривабливою поверхні шкірних покривів.
З спадковими факторами сперечатися практично неможливо. Однак на всі інші причини виникнення структурних змін можна позитивно впливати. Причому програма, яка спрямована на позбавлення від целюліту, заодно здатна допомогти повністю оздоровити організм.

Правильне харчування - запорука успіху!

Позбавлення від проблеми під назвою "целюліт" в домашніх умовах, по-перше, починається з правильного харчування. Не варто мучити себе голодними дієтами. Переїдання сприяє розвитку негативних змін в шкірі, однак більшою мірою має значення якісний склад їжі, яку ви вживаєте. Лікування целюліту в домашніх умовах має на увазі розумний підхід до вибору продуктів і спеціальну дієту, нормалізує обмін речовин.
Отже, свій щоденний раціон слід наситити головним чином продуктами, багатими вмістом клітковини:

• овочі,
• фрукти,
• кисломолочні продукти,
• хліб, що випікається з борошна грубого помелу.

При цьому необхідно повністю відмовитися від вживання таких продуктів:

• напівфабрикати,
• газовані напої,
• їжа, що містить штучні добавки, в тому числі консерванти та барвники.

Обмежити слід вживання

• м`яса
• жирних сирів.

Словом, целюліт в домашніх умовах можна істотно зменшити при організації правильного, збалансованого харчування.

Не секрет, що негативними чинниками, що впливають не тільки на освіту «апельсинової кірки» на шкірі, але також прискорюють процеси старіння організму в цілому, є шкідливі звички. Зловживання алкоголем і куріння - кращі "друзі" целюліту, з якими необхідно негайно попрощатися.

Без фізкультури целюліт не прибрати!

Направимо свої зусилля на поліпшення загального стану організму і, відповідно, на позбавлення від целюліту! Вітаються будь-які заняття спортом як загальнозміцнюючих заходів.

Існує і спеціальний комплекс вправ. Він призначений видозмінювати саме неестетичні стегна і сідниці, повертаючи їм красу, пружність і гладкість шкіри. У число корисних вправ входять

• присідання,
• стрибки зі скакалкою,
• їзда на велосипеді, як сьогодні, так і уявному,
• махи ногами і випади в різні боки по черзі.

Целюліт в домашніх умовах можна прогнати при підтримці динамічної активності. Позбавлення від целюліту можливо тільки за умови частих пробіжок, занять на тренажерах, включення в програму будь-яких інших фізичних навантажень, які дозволяють м`язам сідниць і стегон активно скорочуватися. При цьому найважливішою умовою є регулярність занять спортом.

Якщо ви присвятили таким заходам 3 дні і вже сподіваєтеся на видимий результат, то ваші очікування себе не виправдають. Освіта структурних змін в підшкірно-жирової клітковини тривало протягом тривалого періоду і позбавлення від такої проблеми, як целюліт, в домашніх умовах вимагає значних витрат часу.

Не забувайте про масаж!

Крім перерахованих вище методів, спрямованих на поліпшення стану шкірних покривів, необхідно виділити спеціальні процедури, які також повинні проводитися систематично. Целюліт в домашніх умовах вимагає комплексного підходу при його усуненні.

Одним з ефективних способів зменшити бугристость на поверхні шкіри залишається масаж. Існує безліч подібних технік, з яких ми пропонуємо вам вибрати найбільш вподобану і саму результативну методику.

Серед загальних правил виділяється використання активних речовин під час виконання масажу. Це може бути антицелюлітний крем, гель, натуральні природні біостимулятори. До останньої категорії відносяться мед, ефірні масла і т.д.

Цілюща сила води

Прибрати целюліт в домашніх умовах допоможуть регулярні водні процедури. Ванни з ефірними маслами, білою глиною і морською сіллю. Сіль, до речі, по черзі з меленою кавою доцільно використовувати в якості скрабу. Рекомендується застосовувати також спеціальні скраби з антицелюлітну дію під час прийняття ванни або використання душа.

Погладжування в області прояви целюліту разом з активними речовинами, що містяться в скрабах, дозволять прискорити процеси регенерації і відновлення тканин. Масажувати шкіру в області проблемної зони можна не тільки руками, але також за допомогою жорсткої щітки. Целюліт супроводжується фіброзом - ущільненням тканин, тому при усуненні горбистості шкіри в домашніх умовах необхідно енергійно впливати на уражені ділянки.

Дуже корисний контрастний душ з поперемінним потоком гарячої і холодної води, а також кріопроцедури, під час яких проблемну ділянку обробляється шматочком льоду.

Підтримка нормального водного балансу в організмі - один з найважливіших принципів, якого слід дотримуватися при намір прибрати целюліт в домашніх умовах. Не змушуйте свій організм відчувати почуття спраги.

Вживайте більше чистої води або відвари, приготовлені на основі сечогінних трав. До речі, відвар з березових бруньок є перевіреним народним засобом, призначеним для цих цілей. Сечогінні відвари допоможуть уникнути застою і скупчення рідини в тканинах. Таким чином, ваш організм отримає достатню кількість вологи, а вас не буде переслідувати стан набряклості.

Обгортання - обов`язкова частина боротьби з целюлітом

Ще одним необхідним заходом є обгортання, яке добре допомагає вилікувати целюліт в домашніх умовах. При проведенні процедури використовується певний активна речовина, яка найкраще підходить в конкретному випадку. Це може бути біла глина, готовий антицелюлітний крем, гель, основа з ефірними маслами, яблучний оцет, виноградний сік і т. Д.

Всі ці компоненти містять речовини, які позитивно впливають на мікроциркуляцію в тканинах і тому сприяють утворенню гладкої здорової поверхні шкіри, дозволяючи позбавитися від такої неприємної і обридлої проблеми, як целюліт, в домашніх умовах.

Не варто ігнорувати обов`язкова умова - систематичність всіх позначених дій, тільки тоді можливий швидкий і яскраво виражений позитивний результат.
Не забувайте вживати корисну їжу, пити більше води і користуватися розкішними можливостями, які дарує нам літній період.

Купайтеся, робіть прогулянки, приймайте повітряні ванни, і ваш організм обов`язково відгукнеться на подібну турботу своїм прекрасним зовнішнім виглядом, здоровою гладкою шкірою з сяючим чудовим і природним тоном! Целюліт в домашніх умовах можна перемогти, і ви самі можете стати тому живим підтвердженням!