Вправи для краси?
Вправи краси не помітні оточуючим, для їх виконання не потрібні спеціальні пристосування і займають вони буквально кілька хвилин.
1. обхопіть себе лівою рукою під підборіддям, правою - біля основи шиї. Зробіть 25-30 нахилів вперед - назад, надаючи собі опір руками. Працює тільки шия, а голова на місці!
Результат: шкіра шиї стане пружною.
2. упріться ліктями в стіл. Легко натисніть великими пальцями на кістку під бровою, затримайтеся на 5 секунд. Пройдіться так по всій кісточці від внутрішнього кута ока до зовнішнього. Повторіть 3 рази.
Результат: повіку стане більш пружним і не буде нависати над оком - погляд стане більш відкритим.
3. м`яко прикладіть чашку з гарячим чаєм до щоки на кілька секунд. Таким чином пройдіться по всьому обличчю, включаючи область під очима і губи. Для більшого ефекту після гарячого масажу можна зробити холодний за допомогою чашки з прохолодною водою.
Результат: посилиться кровообіг, і, як наслідок, - колір шкіри обличчя буде більш здоровим.
4. натисніть вказівними пальцями обох рук в куточках очей у перенісся. Тримайте 10 секунд. Повторіть 3 рази.
Результат: завдяки цій вправі очі зволожаться і в них з`явиться особливого блиску. Крім того, сльоза змиє пил і поліпшить ковзання століття, що зменшить втому очей.
5. не відкриваючи рота, торкайтеся мовою поперемінно до неба і за нижніми зубами, як би вимовляючи букву "л" і впираючись мовою на пару секунд до відчуття напруги в області підборіддя. Повторіть 20 разів.
Результат: ця зарядка натренує м`язи підборіддя, що попередить їх провисання.
