Ефективні моно - дієти
Більшість з нас не хоче нічого міняти: ні спосіб життя, ні стиль харчування. Але, збираючись на пляж, всі розуміють, що треба схуднути на п`ять або навіть десять кілограмів. Ми починаємо шукати по подругам і в інтернеті найкращий спосіб схуднути швидко, адже пляж не буде чекати, та й літо пролетить.
На мій погляд, найкращий спосіб схуднути швидко - це моно - дієти. Суть методу полягає у вживанні тільки одного або двох продуктів. Коли я хочу схуднути за два тижні, я сідаю на одну з ефективних моно - дієт і саджу на неї близьких за компанію.
1. гречану - кефір.
Варимо гречку без цукру, молока і солі. Я люблю, коли ядра залишаються цілими. Їмо протягом дня в необмеженій кількості. У перервах п`ємо кефір замість чаю і кави. Також вживаємо чисту воду (бажано без газу). За два тижні можна схуднути на 10 кг (перевірено особисто і на чоловіка).
2. Яблучно - кефір.
В один день ви з`їдаєте кілограм - півтора зелених яблук, а на наступний день випиваєте літр - два кефіру і так чергуєте протягом однієї - двох тижнів. Обов`язково потрібно пити чисту воду без газу. Будьте обережні з яблуками, якщо у вас слабка емаль на зубах або є захворювання шлунка. Можна скинути до 15 кг (перевірено подругою).
3. Апельсиново - яєчна.
На день вам потрібно шість апельсинів і три яйця, зварених круто. Ділите все це на три прийоми по два апельсина і одному яйцю. Так триває протягом двох тижнів. Так само замість кави і чаю п`єте воду. На цій дієті можна схуднути на 5 - 10 кг (випробувано на інший подрузі).
Плюс таких дієт - очищення організму і швидка втрата ваги, коли хочеться схуднути за два тижні або треба схуднути на п`ять або десять кілограмів до важливої події, а часу дуже мало. Мінус - сидіти на них можна не більше двох тижнів, адже організм виснажується, а після такої дієти втрачені кілограми повертаються, якщо ви починаєте знову їсти все підряд.
А тим, хто хоче схуднути не тільки швидко, але і правильно, я рекомендую статтю Експрес-дієта до нового року.
