Чи є спосіб схуднути без дієт?
Мріючи про ідеальну фігуру, ми не хочемо прикладати якісь зусилля по досягненню цієї самої ідеальної фігури. Наприклад, якщо я хочу схуднути, то хочу це зробити без дієт і голодовок і відповідно шукаю спосіб, як схуднути без дієт.
Я перепробувала багато всяких способів схуднення, але не думала про причини набору ваги. Насправді худнути можна рахуючи калорії, обмежуючи споживання вуглеводів або жирів, просто нічого не їсти, але все це засновано на кількостях споживаної їжі. Організм все одно візьме те, чого йому не вистачає, його не вийде обдурити.
Ви коли - небудь замислювалися нема про кількість з`їденого, а про якість? Адже ми їмо те, що не має ніяких корисних властивостей, вживаємо в їжу бідну вітамінами та харчовими волокнами їжу і вважаємо, що харчуємося правильно. 80% того, що лежить на полицях магазинів - це сміття, яке ми купуємо щодня.
Спосіб схуднути без дієт простий - замінюйте непотрібні продукти на корисні !!! Замініть білий рис коричневим, рафінований цукор пальмовою або медом, білий хліб житнім або хлібцями, замість цукерок їжте фрукти, кашу швидкого приготування - на цілісно-зернову і так далі. Чи не смажте їжу - готуйте на грилі або пару, замість м`яса їжте рибу, замініть картоплю, буряк і морква на ріпу, гарбуз і капусту.
Вживаючи продукти, багаті харчовими волокнами, вітамінами і мінералами, не рахуючи калорії і не зменшуючи порції, ви отямитися не встигнете, як схуднете без дієт і насильства над собою. Багато проблем зі здоров`ям вирішаться самі з собою, ви відчуєте прилив сил і енергії.
Це дурниця, що все корисне не смачно! Його придумали виробники шоколадних батончиків, чіпсів і фаст-фуду, щоб збільшити свої продажі. Не потрібно себе в чомусь відмовляти !!! Думайте про якість споживаного продукту, адже ти - це те, що їси !!! Будуйте свій організм (як житло) з якісних матеріалів, щоб він не зруйнувався через кілька років.
