Зелений смузі. Варіації?
Шпинат ківі банан.
Дуже бадьорить смузі, який надовго зарядить енергією. Шпинат організм вітамінами і мінералами поповнить. Не варто також забувати, що він відмінно очищає організм від шкідливих речовин.
Додайте до шпинату один банан і ківі. По-перше, ви додасте напою неймовірний смак, а по-друге, отримаєте дуже ситний і смачний сніданок.
Авокадо огірок яблуко імбир.
Це не просто напій, а повноцінний обід. Завдяки високому вмісту мононасичених жирів в авокадо цей смузі відрізняється поживністю. М`якоть авокадо за своїми властивостями може скласти конкуренцію продуктам тваринного походження.
Додайте до авокадо яблуко і огірок для додання свіжості, а також кілька шматочків імбиру для додання неймовірного аромату. Такий напій ваш імунітет захистить. До того ж на кілька годин ви точно забудете про голод.
Яблуко авокадо зелений салат ківі.
Напій з яблука, авокадо і ківі дивно добре можуть доповнити листя свіжого салату. При дуже низькій калорійності (салат входить в десятку самих дієтичних продуктів) він має властивості відновлення обміну речовин і очищення організму. А ще в ньому багато заліза.
Огірок петрушка.
Відмінний легкий напій для вечора. Огірок на 90% складається з води, так що завдяки цій властивості даний смузі прекрасно підійде для вживання в жарку погоду. А якщо додати до нього кілька гілочок петрушки, вийде дивовижне поєднання свіжості і користі.
Унікальні властивості петрушки полягають в її багатому хімічному складі. У 100 грамах рослини міститься дві добові норми каротину і вітаміну с, якого іноді так не вистачає в жарку погоду.
Авокадо капуста шпинат.
Вважається, що такий смузі більше будь-яких інших сприяє очищенню організму. Капуста містить легкозасвоюваний білок, цукор і багато клітковини. У поєднанні з ситним авокадо і не менш корисним шпинатом виходить дуже поживний напій.
Яблуко лайм огірок.
Лайм не просто сприяє виведенню токсичних речовин з нашого організму, але ще і дає заспокійливий ефект на нервову систему, покращує загальне самопочуття, піднімає настрій.
Смузі з лайма в поєднанні з огірком і яблуком - дуже освіжаючий і підбадьорливий напій. Відмінно підійде для раннього сніданку.
Перець лимонний сік.
На перший погляд, це досить незвичне поєднання. Однак багато хто із задоволенням заправляють салати, до складу яких входить перець, лимонним соком. Виходить досить ситно і легко.
Вміщені в зеленому перці вітаміни групи в допомагають боротися зі стресами, заспокоюють, покращують пам`ять. Таким чином, якщо ви відчуваєте хронічну втому, цей смузі те, що вам потрібно.
Брокколі яблуко лайм.
Переоцінити корисні властивості брокколі неможливо. У цій капусті високий вміст білка, що робить її незамінною для вегетаріанців. Крім того, брокколі відмінно замінює м`ясо, коли в жарку погоду не хочеться їсти важку їжу.
Брокколі - прекрасний дієтичний продукт, який виводить з організму солі важких металів. У поєднанні з яблуком і лаймом вийде дуже цікавий напій, який можна випити ввечері.
Ківі огірок ананас лимон.
Поєднання звичних овочів і солодких фруктів - запорука смачного результату. Вміщені в ананасі біологічно активні речовини наділяють його унікальні цілющі властивості: він стимулює травлення, сприяє схудненню і омолодженню організму.
Ананас підвищує вміст в крові серотоніну, притупляє відчуття голоду, а також виводить зайву рідину. Укупі з лимоном, огірком і ківі ви отримаєте справжній вітамінний заряд.
Селера яблуко.
Мабуть, це найпоширеніший зелений смузі. Селера - відмінний тонізуючий продукт. Вважається, що селера добре виводить токсини. Він низькокалорійний, має заспокійливі властивості, а це як не можна до речі при великих навантаженнях і в спеку. Напій із селери і яблука відмінно підійде як до сніданку, так і до вечері.
