Час перетравлення їжі в шлунку.
Збережи на стіну щоб не втратити!
1-2 Години - вода, чай, кава, какао, бульйон, молоко, яйця, зварені некруто, рис, риба річкова відварна.
2-3 Години - яйця, зварені круто, омлет, риба відварна морська, відварну картоплю, хліб.
3-4 Години - курка і яловичина (відварна), житній хліб, яблука, морква, редис, шпинат, огірки, смажена картопля, шинка.
4-5 Часів - боби (квасоля, горох), дичину, оселедець, смажене м`ясо.
5-6 Часів - гриби, шпик.
Намагайтеся не їсти за 3-4 години до сну.
Лише в тому випадку, якщо дотримуватися принципу і не є, поки в шлунку є їжа, то ви зможете не тільки схуднути (Ця інформація базується на НЕ переїданні), але і зберегти здоров`я шлунково-кишковому тракту. Поступово шлунок зменшиться в розмірі, а звичка не переїдати залишиться з вами. І ніякої екстремальності.
