Лікування думками: 6 поширених недуг.
Як часто за будь-яких простих нездужання ми хапаємося за пігулки і біжимо в аптеку. Сьогодні спробуємо вас переконати, що лікування думками не менш ефективно і вже, тим більше, більш нешкідливо! Лікування головного болю думками.
Сядьте в зручне крісло і візьміть в руки фото, зроблене минулого літа. Нехай це буде гарний пейзаж. Вдивіться в нього, запам`ятовуючи всі деталі, потім закрийте очі і відтворити побачене, вписавши себе в це зображення. Уявіть, що лежите у кромки прибою, а набігають хвилі злизують вашу біль, несучи її далеко в море.
Лікування осінньої депресії думками.
Уявіть собі невеликий скелястий острів серед океану, а себе - високим, добротно збудованим маяком на його вершині. Стіни маяка такі товсті і міцні, що навіть сильні вітри не можуть похитнути його.
В хорошу і погану погоду ви посилаєте потужний промінь світла, який вказує шлях кораблям. А тепер постарайтеся відчути в собі джерело внутрішнього світла, який ніколи не гасне!
Лікування стресу думками.
Ви ображені і не бачите результату в якійсь ситуації? Уявіть, що ви письменник, а не дає вам спокою епізод - лише сторінка з життя літературного героя. Викладіть його на папері у вигляді невеликого оповідання від першої особи. Розпочніть відтворення всі події в найдрібніших подробицях і якомога точніше відновите діалоги. Ваші почуття опишіть. А потім подивіться на цю історію як на невдалий чорновий начерк.
Перепишіть її так, як ви хотіли б, щоб вона відбулася. Постарайтеся зрозуміти мотиви вчинків негативних персонажів, поспівчуває їм і вибачте їх помилки. Нові діалоги створіть. Розкажіть, що відчуваєте тепер. Придумайте новий фінал і розв`язку, яка вас влаштовує, - і депресії як не бувало!
Схуднення за допомогою думки.
Знайдіть найвдаліший знімок вашої фігурки, зроблений 5-10 років тому. Закрийте очі і подумки уявіть себе в момент, коли була зроблена фотографія, - такий же молодий, стрункою, красивою і щасливою.
Ваше підсвідомість візьме на озброєння цей образ і змусить організм підлаштовуватися під нього - спалювати жирові клітини і розгладжувати зморшки на обличчі.
Ні зморшок за допомогою думок.
Спробуйте силою думки витягнути їх з повітря і сонячного світла і вживити в шкіру, а потім відчуєте, як кожна її клітина тягнеться до сяючого променю, омолоджуючи і підтягуючись.
Запобігти застуді силою думки.
Подумки зійдіть на гірську вершину, вкриту іскристим снігом, і вдихніть на повні груди чисте морозне повітря. Після сеансу психологічного загартування вірусам вас не здолати!
