Як привести з себе в форму за допомогою скакалки: вправи.
Крім зниження зайвої ваги, стрибки на скакалці покращують поставу, розвивають гнучкість і почуття рівноваги. Двадцять хвилин стрибків на скакалці позбавлять вас від 200 зайвих калорій.
Під час стрибків виконуйте невеликі обертальні рухи зап`ястями, стежте за тим, щоб руки і кисті залишалися практично нерухомими. Постарайтеся не робити занадто широких рухів руками і тримайте руки максимально близько до корпусу
.
Статті за темою "Як привести з себе в форму за допомогою скакалки: вправи."
Оцініть, будь ласка статтю
