Позбутися від другого підборіддя? Догляд за обличчям

Приступимо до вправ! Швидко і еффектівноПервое забезпечує негайний ефект, що підтягує, але має деякі протипоказання. Якщо напередодні відповідальної дати або свята виникли подібні проблеми і вам потрібно терміново привести себе в форму, приступайте до цієї вправи з надією на успіх. Ляжте на спину, голова повинна бути у висячому положенні. Підніміть її і подивіться на свої стопи. Повторіть вправу 15 - 20 разів. Така гімнастика дозволить значно поліпшити лінію шиї і підборіддя. Однак якщо ви страждаєте судинними захворюваннями або скаржитеся на хребет, то вправа може викликати дискомфортні відчуття. В такому поважному випадку виконувати його не слід, зверніться до інших варіантів боротьби з другим подбородком.Терпеніе і времяВторое вправу теж дає хороші результати, але вимагає більше часу і терпіння. Ви сидите перед дзеркалом, ваші лікті повинні спиратися на стіл, а підборіддя торкатися пальців рук. Зуби зімкніть, підборіддя трохи висуньте вперед і злегка підніміть. Легкими рухами зімкнутих пальців поплескуйте по підборіддю. Потрібно зробити як мінімум 30 швидких легких ударів. Повторюйте цю вправу кілька разів в день.Массаж з мёдомРегулярно робіть нескладний масаж з медом. Візьміть трохи меду на пальці і помасажуйте друге підборіддя до почервоніння. Після процедури змийте мед теплою водою. Такий масаж живить і зволожує шкіру, і найголовніше, допомагає позбутися від небажаних обвислих складок на підборідді. Робити цю процедуру забороняється тим, у кого на мед аллергія.Упражненіе «жираф» Встаньте прямо і випрямити грудну клітку. Руки покладіть на краю плечей і постарайтеся якомога сильніше витягнути шию вгору, натискаючи руками на плечі. Слідкуйте, щоб плечі не піднімалися вгору. Зробіть вдих, нешвидко порахуйте до 10, видихніть повітря, а потім повністю розслабте м`язи. Повторіть 5 - 6 разів. Вправа «жираф» чудово тим, що його можна виконувати в будь-який час протягом дня - і на роботі, і дома.Повязкі з лимонним сокомЕслі у вас досить чітко намітився друге підборіддя, час від часу накладайте на нього таку пов`язку. Складену в три-чотири шари марлі (шириною 2 см) змочіть посередині лимонним соком, і на 20 - 30 хвилин не надто туго підв`яжіть саму крайню опуклість підборіддя. Знявши пов`язку, нанесіть на шию жирний живильний крем. Через 30 - 40 хвилин знову підв`яжіть підборіддя цим же бинтом, але вже змоченим холодною водою. Цю нескладну процедуру рекомендується проводити протягом місяця через день і бажано на ночь.Нагружайте мишциКосметологі вважають, що якщо давати м`язам щоденне навантаження і робити гімнастику для особи, то шкіра під підборіддям НЕ буде обвисати завчасно. Ось нескладні вправи проти другого подбородка.Сніміте з особи макіяж і займіть вихідне положення: сидячи за столом, рот закритий, м`язи обличчя розслаблені. Підборіддя підніміть трохи вгору і виставите вперед. Лікоть правої руки поставте на стіл і покладіть підборіддя на стиснутий кулак. Нижню губу витягніть вгору так, щоб закрити верхню. Кінчик язика поставте на небо за верхніми зубами і натисніть, вважаючи до п`яти. На рахунок «п`ять» натисніть на небо сильніше і затримайтеся в цьому положенні, рахуючи до п`яти, потім повільно розслабте м`язи. Повторіть вправу 3 рази. «Гімнастика манекенниць» Щоб позбутися від свого недоліку, кожен день, принаймні по 5 хвилин, ходіть по кімнаті з товстою книгою на голові. Слідкуйте, щоб, як у дівчат на подіумі, ваша спина була прямою, плечі розправлені, а голова гордо піднята. Це «вправа манекенниць» допоможе не тільки прибрати друге підборіддя, а й виробити легку красиву ходу. Після вмивання, коли шкіра злегка волога, не забувайте тильною частиною долонь поперемінно поплескувати по проблемному месту.По раді Наді ПайоПростая, але ефективна гімнастика для підтримки пружності шкіри багато років тому була придумана французьким косметологом Надею Пайо. Всього три чудодійних вправи, якщо їх виконувати двічі на день по 10 разів, допоможуть зберегти шкіру молодою і пружною на довгі годи.1. Вимовляєте звуки «у» і «і» з максимальним напруженням м`язів: таким чином м`язи нижньої частини обличчя тренуються і укрепляются.2. Натисніть двома пальцями на віскі. Повільно, із зусиллям відкривайте і закривайте очі - це тренування призначена для верхньої частини обличчя і допомагає зберегти пружність контуру глаз.3. Сядьте прямо і спробуйте опустити підборіддя, протидіючи руху двома стиснутими кулаками, поставленим до підборіддя знизу. Потім повільно відведіть руки. Ця вправа тренує м`язи шиї і усуває друге подбородок.На боротьбу з обвисає складками на підборідді не обов`язково виділяти спеціальний час, основні вправи цілком зручно виконувати, що називається, на ходу. А вже біля телевізора і зовсім час не варто проводити без користі. Регулярна робота над цією проблемною зоною помітно поліпшить ваш зовнішній вигляд.