Енергетична гімнастика - молодшаємо не по днях, а по годинах.
Енергетична гімнастика - це кілька простих вправ, які займають близько 5 хвилин. Їх можна робити лежачи в ліжку або стоячи. Однак їх не можна недооцінювати.
Про цю гімнастики ходить легенда, що кожен, хто її робить вже через 5 хвилин здатний творити чудеса, а якщо робить її регулярно, то молодіє не по днях, а по годинах.
Енергетична гімнастика дозволяє скинути енергетичний сміття і відрити канали для отримання свіжої енергії. Ця гімнастика дозволяє збільшити коефіцієнт емоційного інтелекту. Нею користуються багато цілителів для відновлення енергетичного балансу, поліпшення роботи всіх органів і систем.
Діагностичні прилади, здатні вимірювати енергетику поля людини і кольору його аури, показують зміни відразу ж після виконання цих вправ. Контури аури вирівнюються охоплюючи рівномірно все тіло і набувають біло - блакитні кольори.
У тих, хто робить ці вправи щодня з`являються здатності до самозцілення.
Ми робимо лежачи (або стоячи).
Вправа 1. кругові обертання ступнями ніг (по черзі якщо стоячи) по 4 рази в обидві сторони.
Вправа 2. кругові обертання гомілкою ніг, при зігнутих колінах (по черзі якщо стоячи) по 4 рази в обидві сторони.
Вправа 3. кругові обертання тазостегновим суглобом, по черзі правим і лівим по 4 рази в обидві сторони.
Вправа 4. попередньо, піднявши сідниці, здійснюємо обертальні рухи тазом по 4 рази в різні боки.
Вправа 5. обертальні рухи кистями обох рук вперед і назад по 4 рази.
Вправа 6. обертальні рухи ліктьових суглобами обох рук вперед і назад по 4 рази.
Вправа 7. обертальні рухи плечовими суглобами обох рук вперед і назад по 4 рази.
Вправа 8. піднявшись на ліктях, робимо нахили головою по 4 рази вперед - назад, потім кругові обертання головою за і проти годинникової стрілки також по 4 рази.
Вправа 9. обертальні рухи очима по 4 рази вперед - назад і також за і проти годинникової стрілки.
Вправа 10. Пріподявшісь над постіллю за умови, що вона досить жорстка, спираючись на стопи і Лопатки, ноги зігнуті в колінах, робимо поступальні по черзі руху колінами, як - буд - то рухаємося вперед, руки при цьому на подушці під головою. Відбувається скручування хребта і хребці стають на місця від поперекового до шийного відділу. Це відбувається не відразу, а через деякий час тренувань.
Таким чином, якщо ми робимо стоячи, то ці вправи виконуються на трохи зігнутих в колінах ногах, розташованих носками трохи всередину, на рівні плечей. 10 вправа в положенні стоячи схоже на "косаря", Який кожен раз косить з різних сторін.
На завершення енергетичної гімнастики добре потираємо руки, розтираємо стопи - стопа про стопу, (якщо стоячи, то здійснюємо руху на носках, на п`ятах, на внутрішній частині стоп і на зовнішніх), розтираємо вуха, зап`ястя, робимо як - би вмивати обличчя руху знизу вгору, пару масажних рухів по голові і ляскаємо в долоні!
Енергетичну гімнастику краще робити тоді, коли вам найприємніше. Поступово звикаючи, ви будете почувати себе все краще і краще, молодше і веселіше!
