Ми прибираємо друге підборіддя!
Вправа 1: дозволить прибрати друге підборіддя в короткий термін. Виконується лежачи на спині. Тримаючи голову на вазі, піднімайте її, намагаючись побачити свої стопи. 15-20. Повторів. Але цю вправу не рекомендується робити людям, що страждають судинними захворюваннями, або проблемами з хребтом.
Вправа 2: більш тривалий час вам доведеться затратити на наступну вправу, але воно дає прекрасний результат. Сядьте за стіл, поставте на нього лікті. Губи зімкніть, і покладіть підборіддя на зімкнуті пальці рук. Голова повинна бути злегка піднята, підборіддя трохи витягнуте вперед. На величезній протягом 30 хвилин виконуйте поплескування по маленькому підборіддя не розмикаючи пальців. Рухи пальцями потрібно виконувати легко, вправа варто повторювати кілька разів на день.
Вправа 3: наступну вправу теж дозволить прибрати друге підборіддя. Його можна виконувати навіть в головному офісі під час значної перерви, або в вільні від роботи хвилини. Встаньте, спину тримайте прямо. Руки на плечі покладіть. Потім намагайтеся тягнути шию вгору якомога сильніше, так, немов ви хочете зробити її довшою. При цьому руками тисніть на плечі, вони повинні залишатися нерухомими. Потрібно зробити не менше 5-6 разів.
Вправа 4: ось вправа, що дозволяє прибрати друге підборіддя, яке можна виконувати під час вечірнього зняття перманентного макіяжу. Сядьте за стіл, поставте велику руку на лікоть і стисніть долоню в кулак. Покладіть на кулачок підборіддя, нижню губу підніміть так, щоб вона закривала верхню. Мова в цей час впріть в небо. Потім вважайте до п`яти, на п`ятому великому рахунку якомога сильніше упріться мовою в небо і затримайтеся в такому високому положенні на 5 рахунків. Після цього повільно розслабтеся. Зробіть 3 нового підходу.
Вправа 5: під час ранкового вмивання, до того як витерти обличчя, поплескував руками по довгому підборіддя. У різних якостях профілактики подвійного підборіддя вам допоможе "Вправа манекенниць". Ходіть по квартирі з новою книгою на голові кілька хвилин кожен день, розправивши плечі і тримаючи спину прямо. Завдяки такому різної вправі ви зможете поліпшити і свою благородну поставу.
Вправа 6: ще один ефективний вправа, виконується сидячи. Спину тримайте прямо, кулаки обох рук підставте під підборіддя. Потім намагайтеся опускати голову, при цьому тисніть кулаками знизу на підборіддя, як би створюючи опір.
Дивіться ще статті про зняття макіяжу з особи
