Скажи здоров`ю "так"!
Для більшості вітамін D пов`язаний з кістками - дітям давали його у вигляді риб`ячого жиру, щоб не розвинувся рахіт, а телереклама рекомендує його, щоб захистити від остеопорозу. Але, виявляється, він цінний не тільки цим.
Дослідження останніх років показали, що цей вітамін правильніше називати D - гормоном і що вплив його на організм дуже широко.
* Він попереджає розвиток дуже багатьох хвороб, в числі яких 16 видів раку (раку грудей, простати, товстої кишки, підшлункової залози, стравоходу, яєчників, матки, сечового і жовчного міхура, шлунка, прямої кишки, нирок і ряду інших пухлин.
* Вчені припускають, що вітамін D зменшує утворення судин, що живлять пухлину кров`ю, пригнічує гени, що стимулюють розмноження пухлинних клітин, і стимулює імунітет, який грає велику роль в захисті проти раку.
* Вчені радять щоденного приймати до 1000 ме (міжнародних одиниць) вітаміну D, щоб скоротити ймовірність розвитку онкологічних захворювань. Це досить велика доза, що перевищує рекомендовану в 2 з гаком рази.
* Корисні і звичайні дози: доведено, що ризик раку підшлункової залози скорочується на 40% при споживанні 400 ме.
* Вітамін D захищає від обох типів цукрового діабету, хвороб серця і товстого кишечника, гіпертонії, туберкульозу та розсіяного склерозу. І ще він лікування хвороб суглобів полегшує.
