Експрес - сніданок з користю для здоров`я.
Більшість жінок намагаються схуднути і втрачати вагу, відмовившись від хліба. Але насправді хліб з борошна грубого помелу і цільного зерна може знизити ризик розвитку раку молочної залози у молодих жінок.
Це було встановлено в результаті семирічного дослідження 35000 жінок. За словами дослідників, у 350 пацієнток розвинулася злоякісна пухлина грудей до настання менопаузи. Щоб запобігти цьому захворюванню, потрібно їсти крупи, мюслі, хліб з борошна грубого помелу, так як вони багаті клітковиною.
Ми готуємо.
* З житнього круглої булочки вийняти м`якоть, змішати її з збитим яйцем і тертим сиром.
* Наповнити булочку і вилити зверху яйце, не пошкодивши жовток.
* Накрити хлібної кришечкою і запекти в духовці або мікрохвильовій печі 5 хвилин.
От і все! І красиво, і корисно!
