Як я перейшла на сироїдіння
Більше півроку тому в статті Експрес-дієта до нового року я розповідала про те, що перейшла на сироїдіння і пропонувала вам цю систему харчування як швидкий спосіб привести фігуру в порядок і скинути кілька зайвих кілограмів. Думаю, хто пробував, той зрозумів, що вага дійсно йде досить швидко.
На такому харчуванні я перебуваю донині, і у мене накопичилося багато думок з цього приводу, якими я б хотіла поділитися з вами. Можливо, мій досвід допоможе вам прийняти рішення, якщо ви зараз роздумуєте, чи варто переходити на сироїдіння.
І сьогодні я розповім вам, як я докотилася до такого життя прийшла до ідеї сироїдіння і як це - харчуватися тільки свіжими фруктами і овочами весь час.
За останні 6 років я випробувала, може, не сотні, але десятки дієт - це точно. Все це було з однією метою - схуднути і підтримувати своє тіло в хорошій формі. Про деякі з них ви можете почитати в статті Ефективні моно - дієти.
В юності я про це як - то не замислювалася - їла все підряд, але відвідувала три спортивні секції одночасно, тому завжди була худою і вічно голодним дитиною.
Але коли мій активний спосіб життя змінився на рутинну сидячу роботу, та ще й зі стресами, тоді моя п`ята точка, та й все тіло, стали обростати жиром. І тут в хід пішли навіть Небезпечні способи схуднути. Тому що хочеться вірити, що вип`єш пігулку на ніч і на ранок перетворишся з бегемота в струнку лань.
Як ви розумієте, фокус не працює, тому що сало - то не за один день наросло, тому і прибрати його за один день не вийде 
Потім я вирішила просто харчуватися більш правильно, про що писала в статті Чи є спосіб схуднути без дієт ?. І це приносить свої результати. Вага дійсно йде, але проблемні місця у вигляді «галіфе» і «вушок» залишаються, та й тіло виглядає якимось - то м`яким, а не пружним і підтягнутим.
Подивившись на однокласників, я в якийсь - то момент зрозуміла, що я - то ще виглядаю добре, тому що при зрості 170 см важу всього 55 кг і ношу 42 - 44 розмір одягу.
Але змирилася з тим, що вже ніколи не влізу в шкільні брюки 40 розміру. І життя стала, як зебра - періоди звичайного харчування змінювалися дієтами, і, навпаки.
Іноді на мене знаходила туга по моєму спортивному минулому і тоді я відчайдушно починала боротися з вагою фізичними вправами, навіть підібрала собі комплекс, про який писала в статті Як зробити ідеальну фігуру?
Завдяки цим заняттям тіло набуло бажаний рельєф, але проблема в тому, що на довго мене не вистачає і, досягнувши певного результату, я починаю лінуватися і в кінцевому підсумку кидаю будь-які заняття і дієти, поки знову в цьому не з`явиться гостра необхідність.
Про сироїдінні я чула краєм вуха і не надала йому особливого значення, так як відгуки були найрізноманітніші, поки директор компанії, в якій я тоді працювала, і за сумісництвом один мого чоловіка не заявив, що з сьогоднішнього дня він на сирій і харчуватися відтепер буде тільки свіжими овочами та фруктами - це повинно було допомогти йому яким - то чином кинути палити.
Так як він все робить з величезним розмахом і в свої ідеї захоплює добру половину свого оточення, на цей раз він з`їздив на оптовий ринок, "затаритися" ящиками різних фруктів і овочів і вручив нам величезний пакет зі словами: "Спробуйте! Розповісте потім, які у вас відчуття. "
Чесно кажучи, по початку я була категорично проти, тому що знову ж де - то краєм вуха чула, що таким чином можна зіпсувати собі шлунок з - за високої кислотності таких продуктів, та й схуднути на фруктах нереально, тому що в них дуже багато цукру .
Але ми з чоловіком вирішили не пропадати ж добру заради експерименту подивитися, що буде. Зрештою, шлунки - то і так були зіпсовані в моєму випадку - неправильними харчуванням, а в його випадку - ще й палінням. Тому гірше вже не буде!
Так як ми прийняли це рішення буквально відразу, що з завтрашнього дня ми - сироїди, то вивчати це питання довелося вже в процесі: шукати літературу, відео та відгуки людей, які вже сироїдів.
І в міру вивчення я з`ясувала, що в сирій існує багато розбіжностей щодо продуктів, придатних для сироїдіння, безліч міфів, які не мають нічого спільного з реальністю, і виявляється, сироїди потрібно вміти правильно.
Але поки цього я не знала, тому ставилася до всього того, що відбувається, як до чергової дієті і просто прислухалася до відчуттів.
І перше, що для мене було просто дико - постійне відчуття голоду, незважаючи на те, що я не відмовляла собі в їжі і весь час що - небудь жувала. За перші пару днів я з`їла стільки фруктів і овочів, скільки раніше не з`їдала за місяць
Друге - це розмір порцій. Звикнувши є трохи, але калорійно, я ніяк не могла зрозуміти, як вмістити в себе 6 бананів і величезний тазик (по-іншому не назвати) салату. Тому весь день став суцільним перекусом, так як запхати в себе все це за один прийом їжі було нереально.
Третє - інше почуття ситості. Зазвичай, я розумію, що наїлася, по легкому почуттю тяжкості в шлунку. Але на сирій взагалі пропадає це відчуття і тому можна їсти до тих пір, поки щелепу не втомиться жувати. І якщо з голодом і розміром порцій я вже як - то звиклася, то це остання досі мене дивує.
І найголовніше - це тяга до звичних продуктів. Більшість людей, які переходять на сироїдіння, відчувають нестерпне бажання з`їсти що - небудь м`ясне, але у мене була інша проблема - солодощі (тістечка, морозиво, цукерки, шоколад і так далі).
Саме від них мені було найскладніше відмовитися і в супермаркеті, проходячи повз полиці з шоколадками, руки самі тягнулися до заповітної плитці. Деякий час мені навіть снилося, як я поглинаю шоколад кілограмами
Про те, які зміни відбувалися в перші місяці з моїм тілом, я вже розповідала в тій же статті Експрес - дієта до нового року, тому повторюватися не буду.
А в наступних статтях поділюся з вами тим, що я отримала від сироїдіння в більш тривалому проміжку часу, які помилки чинила і про багато іншого, що я відкрила для себе нового в цій системі харчування.
Я постараюся бути максимально об`єктивною в цьому питанні, щоб ви змогли оцінювати як плюси, так і мінуси такого стилю харчування, тому що у всього є своя оборотна сторона, про яку пропагандисти сироїдіння чому - то старанно замовчують
І перше, про що потрібно знати - це причини переходу на таке харчування, що мотивує людей відмовитися від звичної їжі, про що я розповіла в статті Чому люди переходять на сироїдіння?
Розкажіть, що ви думаєте про сироїдіння? Чи пробували ви сироїдів? Що здивувало особисто вас і стало несподіванкою? Залишайте ваші відгуки в коментарях.
