Профілактика постави у дітей
Статистика, як відомо, річ уперта. За одними даними близько 40% наших дітей мають проблеми, пов`язані з порушенням постави, а за іншими оцінками таких дітей більше половини. У будь-якому випадку картина зовсім обнадійлива, вірніше буде сказати гнітюча.
Батьки часто не приділяють належної уваги правильну поставу дитини
На жаль, цим питанням все менше і менше займаються вихователі в дитячих садах і вчителі в школах в силу об`єктивних причин, забуваючи, що це одна із запорук їх здоров`я в майбутньому. Батьків же більше цікавить успішність з предметів і поведінку. Однак давайте відповімо самі собі на питання: хіба ми не хочемо, щоб наш маленький чоловічок виріс ставним, красивим і здоровим? Відповідь буде однозначною.
Логічно зрозуміти просту річ, що хворобу легше попередити, ніж її лікувати згодом і тому поставі дітей необхідно надавати дуже великого значення саме з того моменту, як дитина тільки починає ходити. Його незміцнілі і сформувалися кісточки вже починають отримувати навантаження. Підростаючи, малюк буде малювати, дивитися мультики, грати в настільні ігри, носити в школу аж ніяк не легкий для його віку ранець за плечима. А далі, комп`ютер з усіма наслідками, що випливають. І все це навантаження, навантаження і навантаження ...
Що ж робити?
Перш за все, потрібно дозволити дитині ходити босоніж удома і там, де це можливо без шкоди для здоров`я. Не варто дивуватися: ходьба босоніж вельми сприяє правильній поставі в дитинстві. Потрібно дохідливо пояснювати дитині, для чого потрібна пряма спинка. Саме пояснювати, а не жорстко вимагати. Ефекту від таких вимог буде мінімум, а в гіршому випадку вийде зворотний результат. Найкраще займатися разом з ним вправами в ігровій формі, зацікавивши дитини. Педагогам потрібно всіляко стимулювати правильну поставу. Наприклад, пообіцяти знизити оцінку за зігнуту спину. Можливо, це буде не правильно з чисто методичної точки зору в оцінці знань, але абсолютно вірно в плані психологічного сприйняття і стимулювання. Адже тут пообіцяти, не означає виконати. Ну і, звичайно ж, лікувальна фізкультура. Це, мабуть, найдієвіша профілактика можливих захворювань хребта, суглобів і спосіб зміцнення кістково-м`язової системи в цілому. В останні роки все більшу популярність завойовує спеціальна дитяча йога, на яку, без сумніву, варто звернути увагу батьків.
У відповідному віці, дитини необхідно залучати до занять спортом. Для дівчаток, наприклад, будуть найбільш підходящими заняття художньою гімнастикою, спортивними бальними танцями, фігурним катанням. А для хлопчаків - рухливі ігрові види. І для тих і для інших дуже корисне плавання.
Якщо ж все-таки час згаяно і стали помітні опущені вперед плечі, округла спина, скарги на біль у хребті і втому, то можна вважати, що продзвенів «тривожний дзвіночок» і необхідно терміново вживати відповідних заходів. Чи не затягуючи, потрібно звернутися до ортопеда і виконувати його рекомендації. Це можуть бути: масаж, спеціальні комплекси вправ, грамотний вибір і регулювання меблів, придбання ортопедичного матраца, заповнення нестачі мінеральних солей в організмі і цим перелік вказівок може далеко не обмежуватися.
Абсолютно безглуздо сподіватися тільки на доктора або «золоту чарівну таблетку», яку ніхто в світі ще не винайшов. Головний ключ до успіху, це щоденний самостійний працю, який дозволить уникнути багатьох негативних наслідків неправильної постави.
