Як зробити ідеальну фігуру?
Останнім часом мені на пошту стало приходити дуже багато питань про те, як зробити ідеальну фігуру. Багатьох турбує саме те, що після дієти вони стають худими, але ні целюліт, ні жирок в окремих місцях нікуди не дівається. Що робити в такій ситуації?
Дійсно, дієта - це шлях до схуднення, особливо швидко можна скинути вагу за допомогою моно - дієт, про які ви можете почитати в статті Ефективні моно-дієти, але позбутися целюліту і локальних жирових відкладень можна тільки за допомогою фізичних вправ.
До такого висновку я прийшла зовсім недавно, коли сама почала вранці виконувати вправи для преса для жінок, а так само вправи для ніг і сідниць. Через місяць після початку моєї фізичної активності, я вирішила пройтися по магазинах.
В одному з них я виявила дуже обтягуючий майку. Думаю, одягну, заспокоюся, та й повішу назад. Не скажу, що у мене звідусіль жир звисав, але "вушка" на боках були. На мій подив майка села ідеально !!! Потім я поміряла ще й джинси "скіни", і тут моя фігура мене порадувала: від "галіфе" теж не залишилося і сліду.
Отже, ось те відео, за яким я займаюся вже 2 місяці, щоб зробити собі ідеальну фігуру.
Тренування перша.
Тренування друга.
Тренування третя.
Тренування четверта.
Тренування п`ята.
Тренування шоста.
Тренування сьома.
Тренування восьма.
Тренування дев`ята.
Комплекс вправ від Ляйсан Утяшева дуже складний, але неймовірно ефективний. Головне, як каже автор цих вправ, які не халтурити і виконувати все правильно.
Ще одна хитрість, яку рекомендує Ляйсан Утяшева, це обмотатися харчовою плівкою, завдавши під неї антицелюлітний гель. Рекомендую нею скористатися, можна використовувати і ефірні масла, про які я писала в статті Ефірні масла від целюліту.
Що стосується мене, то я вирішила виконувати вправи для преса поки не з`являться кубики на животі, так як на мій погляд це не тільки красиво, але і корисно для жінок. А вправи для ніг і сідниць потрібно виконувати завжди, щоб не вийшло, як у пісні Семена Слепакова.
