Як залишатися красивою мамою або 5 секретів декрету.
Багато матусі, які перебувають у декретній відпустці, повністю віддають себе улюбленому чаду, і геть-чисто забувають і про свій зовнішній вигляд, і про свій внутрішній світ. Відмовки завжди знайдуться: безсонні ночі, активна дитина, що вимагає багато уваги, що накопичилися домашні справи і т. П. Але чи варто забувати себе в цій метушні? Ваше обличчя і тіло в дзеркалі не скажуть потім "Дякуємо", А самооцінка навряд чи виросте просто так.
Давайте разом ми спробуємо трошки змінити життя під час декретної відпустки в кращу сторону. Ось п`ять невеликих і зовсім неважких способів підтримати ваше тіло і дух в цей нелегкий, але такий щасливий період.
Перший секрет краси молодої мами.
Добрий ранок - запорука успішного дня. Як то кажуть, як день зустрінеш, так його і проведеш. Отже, з ранку, як тільки прокинулися, не схоплюватися з ліжка (якщо, звичайно, вас голосно не зажадав ваш малюк), гарненько потягніться в різні боки. Це дуже корисно для організму. Зауважте, що і тварини, і малюки завжди потягуються після сну - це закладено природою. Завдяки цій нехитрій розминці поліпшується загальний тонус організму і відновлюється кровообіг в м`язах. При цьому можна промовляти про себе "у мене відмінне бадьорий настрій. Попереду чудовий день. Скільки всього цікавого очікує мене сьогодні".
Також підготуйте з вечора склянку води з лимоном і медом, за бажанням, випийте його після пробудження. Це готує організм до сніданку, дарує заряд бадьорості, виводить токсини і сприяє схудненню.
Обов`язково приведіть себе з ранку в порядок. Вмийтеся, зволожите особа, зачешіться, зробіть легкий макіяж. Геть линялі костюми, розтягнуті майки і старі гумки для волосся! Пару домашніх гарних суконь і симпатичні шпильки купите. Повірте, в такому вигляді настрій буде зовсім інша і сил на дитину, відповідно, додасться.
Другий секрет краси молодої мами.
Ви думаєте, що мамам в декреті колись проводити косметичні процедури? Ви помиляєтеся дуже. Ось коли вийдете на роботу, тоді дійсно буде не до цього, а зараз ви можете робити те, на що раніше вічно не вистачало часу. Поки ви сидите вдома, ви можете накладати різні маски на обличчя, волосся, приймати ванночки для ніг і рук. Наприклад, нанесіть на волосся реп`яхову олію і ходите так по дому хоч півдня, малюк вам і слова не скаже. Поки він спить або купається, нанесіть на обличчя суміш з огірків або бананів зі сметаною або іншу маску в залежності від типу шкіри. Благо в інтернеті зараз багато рецептів, які можна зробити самим, не виходячи з кухні, було б бажання. Миєте підлогу - нанесіть на руки під рукавички живильний крем або оливкове масло. Можете собі скласти цілий розклад на тиждень: наприклад, в понеділок і четвер у мене догляд за обличчям (скраб, маски), вівторок - маска для волосся, інші дні - ванночки для ручок - ніжок, педикюр, манікюр і т. Д.
Третій секрет краси молодої мами.
У більшості матусь фігура після пологів залишає бажати кращого, але і займатися нею теж особливо ніколи, якщо, звичайно в наявності немає суперпапи, готового сидіти з малюком, поки ви тікаєте на пару годин у фітнес - зал. У цьому вам не пощастило? Чи не турбуйтеся, можна заощадити і гроші, і час, займаючись тими ж вправами разом з малюком. По-перше, це, звичайно, прогулянки з коляскою. Намагайтеся більше ходити і, бажано, бадьорим кроком, а не сидите на лавці біля будинку з насінням і журналом. Перебуваючи вдома, теж можна знайти фізичні навантаження, крім миття підлог. Підбирайте розкидані дитячі іграшки, не нагинаючись, а присідаючи з прямою спиною. Поки миєте посуд, готуєте, читаєте дитині книжку, багаторазово втягуйте і розслабляйте м`язи живота, те ж саме проробляти з м`язами сідниць. Танцюйте з малюком на руках під енергійну музику. Заколисує його на руках, сидячи на ліжку, опускаючи і піднімаючи верхню частину тулуба, тренуючи прес. Просто робіть недовгу зарядку при дитині, спочатку його буде це веселити, а потім прищепить корисну звичку. Загалом, шукайте свої унікальні вправи разом з малюком, шукайте можливість зайвий раз напружити м`язи і ваше тіло вас віддячить гнучкістю і пружністю.
Четвертий секрет краси молодої мами.
Харчування для вашої краси, грає не меншу роль, ніж навантаження. Перебуваючи вдома, ви знаходите великий плюс в тому, що офісний Фаст - фуд тепер далеко, і ви можете харчуватися корисною і різноманітною їжею. Можна заперечити, що з маленькою дитиною не до кулінарних шедеврів, встигнути б чай попити спокійно. Тут-то нам на допомогу і приходять маленькі сучасні помічники з купою функцій і наворотів: пароварка, мультиварка, духові шафи, блендери і т. П. Можна просто закинути продукти, і, вуаля, готова каша або суп.
П`ятий секрет краси молодої мами.
Щоб добре працювати, треба добре відпочивати. Відпочинок важливий зараз для вас дуже. Втомлена мама - поганий вихователь для дитини, вона нервова, дратівлива, вимотана. Тому шукаємо будь-яку можливість відпочити, якщо сил більше немає. Хочете спати - спите вдень разом з малюком, що не корите себе за розгардіяш в квартирі, брудні підлоги або посуд, вони нікуди не втечуть, і дитині це теж не важливо. Йому важливо, щоб ви посміхалися. Наплюйте на все, виспіться і вперед, з новими силами! У тому випадку, якщо втома не фізична, а більше моральна, не завадить побалувати себе якимись смаколиками з чаєм (не захоплюйтеся), хорошою книжкою, улюбленим хобі. Дуже добре допомагає контрастний душ, якщо у вас немає протипоказань. Привчіть себе до нього, і ви не пошкодуєте. Він благотворно впливає на нервову систему, дає заряд бадьорості, прискорює обмін речовин, тонізує шкіру і допомагає від целюліту.
Ось такі нехитрі секрети. Але щоб вони працювали, пам`ятайте, головне робити все регулярно, тоді результат не змусить вас чекати. І про декоративну косметику не забувайте.
І, звичайно, головним секретом сяючих очей повинна бути посмішка вашого малюка. У моменти, коли вам важко і немає сил, просто подивіться на нього і подумайте, що цей мить неповторна. Кожним днем материнства насолоджуйтеся. Декрет @ Momgodess.
Дивіться ще новини про вечірньому макіяжі
