Як вибрати сонцезахисний крем?
Про шкоду ультрафіолету не говорив тільки ледачий одно, як і про те, що потрібно користуватися сонцезахисним кремом для обличчя і тіла, косметикою з SPF. Але мало, хто знає, як цей самий сонце - захисний фактор правильно підібрати, щоб отримати і захист, і рівний красивий загар.
Ще в 1975 році доктор Томас Фіцпатрік розробив таблицю фототипів шкіри, якої досі користуються дерматологи і косметологи для підбору сонцезахисних засобів пацієнтам, а так само правильного призначення лазерних процедур.
За зовнішніми ознаками він розділив всіх людей на шість груп залежно від кольору шкіри, очей і волосся. Тому, щоб підібрати правильний сонцезахисний крем, для початку потрібно визначити, до якої з шести груп ви ставитеся.
Для цього уважно подивіться на себе в дзеркало і порівняйте ваші дані з описом кожного з фототипів, з огляду на свій натуральний відтінок волосся.
I фототип. Кельтський.
- Шкіра: дуже світла, чутлива, багато веснянок.
- Очі: блакитні, світло - сірі, зелені.
- Волосся: руді, дуже світлі, платиновий блонд.
Такі люди моментально обгорають на сонці, але загар до них "не пристає".
Рекомендації по вибору сонцезахисного крему з SPF.
- SPF 30 з 11 год до 16 год.
- SPF 20 c 10 год до 11 год і з 16 год до 17 год.
- SPF 15 з 8 год до 10 год і з 17 год до 18 год.
II фототип. Нордичний.
- Шкіра: світла, веснянок мало.
- Очі: блакитні, сірі, зелені.
- Волосся: від світло - русявого до світло - каштанових.
Такі люди досить швидко обгорають на сонці, але шкіра набуває світлий відтінок засмаги.
Рекомендації по вибору сонцезахисного крему з SPF на перші 5 - 7 днів перебування на сонці.
- SPF 25 - 30 з 11 год до 16 год.
- SPF 15 - 20 c 10 год до 11 год і з 16 год до 17 год.
- SPF 6 - 8 з 8 год до 10 год і з 17 год до 18 год.
Далі рівень сонцезахисного фактора можна поступово знижувати і в другий тиждень дотримуватися наступних параметрів.
- SPF 20 - 25 з 11 год до 16 год.
- SPF 8 - 15 c 10 год до 11 год і з 16 год до 17 год.
- SPF 2 - 6 з 8 год до 10 год і з 17 год до 18 год.
І так далі, поступово доводячи рівень захисту до 2 - 6 в період самого активного сонця з 11 год до 16 год. Це забезпечить вам гарний відтінок засмаги без неприємних наслідків.
III фототип. Середньо - європейський.
- Шкіра: злегка смаглява, світло - коричнева, веснянок немає.
- Очі: сірі, карі.
- Волосся: від темно - русявого до каштанового.
Такі люди загоряють легко без почервоніння шкіри, але в перші дні при довгому знаходженні на сонці ризикують отримати опік.
Рекомендації по вибору сонцезахисного крему з SPF на перші 3 - 4 дні перебування на сонці.
- SPF 20 - 25 з 11 год до 16 год.
- SPF 8 - 15 c 10 год до 11 год і з 16 год до 17 год.
- SPF 2 - 6 з 8 год до 10 год і з 17 год до 18 год.
У наступні дні також необхідно поступово зводити рівень SPF до мінімуму, щоб отримати рівномірний бронзовий відтінок шкіри.
IV фототип. Середземноморський.
- Шкіра: смаглява, оливкова, веснянок немає.
- Очі: яскраво - карі.
- Волосся: темні.
Такі люди швидко отримують рівний і красивий загар без почервоніння і опіків.
Рекомендації по вибору сонцезахисного крему з SPF на перші пару - трійку днів перебування на сонці.
- SPF 10 - 15 з 11 год до 16 год.
- SPF 6 - 8 c 10 год до 11 год і з 16 год до 17 год.
- SPF 0 - 2 з 8 год до 10 год і з 17 год до 18 год.
Що робити далі, ви вже знаєте, повторюватися не буду.
V фототип. Індонезійська.
- Шкіра: дуже смаглява, темно - коричнева, веснянок немає.
- Очі: темно - карі.
- Волосся: чорні.
Ці люди можуть тривалий час перебувати на сонці, тому що ніколи не обгорають.
VI фототип. Африканський.
- Шкіра: темно - коричнева, чорна, веснянок немає.
- Очі: чорні.
- Волосся: чорні.
Такі люди повністю захищені від сонячних опіків, хоча з - за природного пигментированности шкіри, загар на них не помітний.
Останнім двом типам, на думку Фіцпатріка, SPF не потрібен, так як їх природа нагородила природними захисними механізмами, тому вони можуть сміливо перебувати на сонці без будь - яких ризиків.
Тепер перейдемо до критеріїв вибору крему.
1. На тюбику повинні бути значки UVA і UVB захисту. Такий засіб захищає від обох типів випромінювання.
2. Засіб має бути водостійким, тоді вам не доведеться оновлювати шар після кожного заходу в море або річку.
3. Власниці комбінованої або жирної шкіри для обличчя вибирайте засоби, на яких стоїть позначка "Не комедогенних".
Особисто я віддаю перевагу або натуральні засоби, або ніякі взагалі і тоді загораю тільки в ранковий час, так як ставлюся до II фототипу. Для мене дуже велика ймовірність отримати опіки на денному сонці, що нерідко трапляється, якщо не використовую сонцезахисний крем.
Звичайні магазинні засоби не люблю з багатьох причин: шкідливі компоненти в складі, липка текстура і плями на одязі. Крім того, вони часто забивають пори, а це негативно позначається на моїй жирній шкірі. Тому я замовляю через інтернет одну з наступних марок:
- Real Purity
- Aubrey Organics
- Caribbean Solutions
- Live Live & Organic
- COOLA Organic
У статті Як захистити шкіру від сонця? я писала про те, що необхідно робити в міських умовах, щоб зберегти молодість і красу обличчя влітку.
Ну а якщо ви зберетеся на пляж, тоді уважно почитайте прості рекомендації в статті Як правильно засмагати ?, які допоможуть вам отримати максимум користі і задоволення від сонячних ванн.
Поки ви обговорюєте, який сонцезахисний крем краще, я піду поекспериментують із засобами з природним SPF, про що розповім наступного разу.
Сьогодні на десерт: Розмова чоловіка з дружиною.
