Як правильно засмагати?
На написання цієї статті мене підштовхнув мій чоловік. Зовсім недавно він їздив за місто, і відчувши, що на вулиці вже літо, "дорвався до безкоштовного", як то кажуть. Повернувся яскраво червоного кольору, так як отримав сонячний опік. Коли я наносила на його плечі Пантенол, я подумала, а скільки таких же, як він, любителів "дорватися" до сонця!
Більшість з нас не знає, як правильно засмагати, щоб отримати рівний і красивий колір шкіри без жертв. Варіант пробути на пляжі весь день без одягу - це єдино вірний шлях засмагнути. Так міркують багато. Але після таких катувань вони ще довго не можуть нормально спати і рухатися, тому що будь-який дотик або рух викликає біль в пошкодженій шкірі.
Я вирішила, що потрібно в розпал пляжного сезону потрібно провести лікнеп на тему: "Як правильно засмагати? "Спеціально для вас, дорогі читачі, мої правила правильного засмаги.
1.Подберіте правильне сонцезахисний засіб.
У статті Як захистити шкіру від сонця? я писала про важливість постійного захисту від сонця в місті. Однак, ще більш важливим є захист шкіри на пляже.Вибірая сонцезахисний засіб зверніть увагу на значки UVA і UVB, вони повинні бути обидва на етикетці. Це говорить про те, що крем захистить вас від усіх типів ультрафіолету.
Показник SPF - це індекс, який дозволяє вам розрахувати час перебування на сонці. Тобто якщо крем має SPF 15, а ви можете без захисту провести на сонці 5 хвилин, щоб не обгоріти, то цей крем збільшить час вашого перебування на сонці в 15 разів. І замість 5 хвилин ви пробудете 75 хвилин без ризику отримати опік.
2.Соблюдайте питний режим.
Правильно загоряти - значить пити багато мінеральної води, так як на сонце волога з шкіри випаровується дуже швидко, приводячи до зневоднення. А ось зрошувати шкіру водою не варто - це призведе до швидкої появи опіків.
3.Двігайтесь.
Прогулюйтеся по пляжу, грайте ... Якщо ви будете просто лежати зрідка перекидаючись, ризикуєте отримати опіки. До того ж пляжні види спорту - це прекрасний спосіб провести час з користю не тільки для кольору шкіри, але і для фігури.
4. Кращий час для засмаги до 11:00 год і после 17:00 год.
Правильно загоряти можна саме в цей час, так як сонце досить активне, щоб дати вам бажаний колір шкіри, але не досить активне, щоб залишити опіки.
5. Не користуйтеся спирт містить парфумерією.
Спирт, потрапляючи на шкіру, підвищує її чутливість до ультрафіолету. В результаті такого впливу може з`явитися пігментація. У мене вже одне є, тому повірте мені на слово.
І як в будь-якій справі, тут важлива послідовність. Починайте з мінімального часу і максимального SPF. Поступово збільшуючи час і зменшуючи значення SPF, ви отримаєте чудову засмагу без ризику для здоров`я і ускладнень у вигляді пігментації.
Ну, і наостанок, раджу вам обзавестися хорошим косметологом, який завжди допоможе вам відновити шкіру після літа. Адже не дивлячись на те, що тепер ви знаєте, як правильно засмагати, шкіра неминуче стоншується під впливом ультрафіолету. Про те, як впізнати за резюме, я писала в статті Як знайти хорошого косметолога?
Оновлене 30.05.2013: Читайте Як вибрати сонцезахисний крем?
Сьогодні на десерт річний макіяж від MissChievous
