Як зміцнити волосся при інтенсивному випаданні

Виявити причину випадання волосся

Насамперед необхідно виявити і усунути причину випаденіяволос. Це може бути:

• Нерегулярне і неправильне харчування.
• Тепловий вплив (завивка, сушкафеном і т. Д.).
• Постійні стреси.
• Брак вітамінів.
• Прийом певних лікарських засобів.
• Хронічне захворювання.
• Гормональні збої.

Незалежно від головної причини, вам слід замислитися окардінальних зміни в раціоні. Саме від цього, перш за все, буде залежати стан вашого волосся, та й організму в цілому.

Що включити в меню, а що виключити

Сучасні дами надмірно зайняті, чтобиуделять достатньо часу свого харчування. Вранці замість повноцінного завтракабольшінство випивають чашку міцної кави, обід замінюється бутербродом, а вечерю зовсім пропускається. Таке меню не принесе користі волоссю. Про це стоітзадуматься, перш ніж вирішувати питання про те, як зміцнити волосся від випадання.

Які продукти повинні бути в меню

• Фрукти та овочі. Ці продукти - найкращі друзі для нашейшевелюри. Вони містять велику кількість вітамінів і мінералів, прідающіхволосам силу. Шпинат, буряк, брокколі, цитрусові, яблука, морква - все етіпродукти мають в своєму складі вітамін Е, С і А. Саме вони здатні прідатьшевелюре сили і енергії.
• М`ясо.Нашим волоссю, крім вітамінів, необхідні і білки. Вони содержатсявкурятіне, яловичині, свинині та індички. Не слід забувати в.о. рибі. Її слід включати в свій раціон не менше 3 разів на тиждень. Такжене зайвим буде вживання в їжу морської капусти. Цей продукт в особливості корисний при захворюванні щитовидної залози.
• Кісломолочнаяпродукція. Кефір, ряжанка, сир, йогурт - етіпродукти в обов`язковому порядку мають бути присутніми в раціоні при випаденііволос. Якщо починати свій день з тарілочки нежирного сиру, то вже черезкілька тижнів можна побачити, як шевелюра перетворюється. Про етомсвідетельствуют численні відгуки жінок, що пройшли через ці труднощі.
• Яйця.Цей продукт теж повинен бути у вашому раціоне.Желательно в вареному вигляді.
• Субпродукти.Не слід уникати і вживання в їжу печінки. В даному випадку підійде какговяжья, так і куряча.
• Каші.Для зміцнення волосся від випадання допоможуть і каші. У раціон слід включітьгречневую і вівсяну.
• Растітельниемасла. Якщо вас торкнулася проблема випаденіяволос, то намагайтеся не забувати про щоденне ранковому прийомі однієї столовойложкі рослинного масла (оливкова, лляна, соняшникова нерафінована) Слід пам`ятати про горіхах і насінні.
• Вода.Достатнє споживання рідини допоможе не тільки зміцнити коріння волосся, але іоздоровіть весь організм.

Пам`ятайте, якщо ви решілібороться з випаданням волосся, то ніякі засоби не допоможуть, якщо ви неоткажетесь від прийому алкогольних напоїв, газованої води, фаст-фуду, копченостей, гострої, жирної, солодкої їжі.

Масаж голови

Масаж - еффектівнаяпроцедура для зміцнення волосся від випадання. У поєднанні з іншими средствамімассаж здатний зміцнювати коріння, боротися з облисінням і т. Д.

• Масаж за допомогою гребінця з натуральнихкомпонентов. Круговими, злегка надавлюють рухами, проведіть спочатку отвіска до чола, потім від чола до маківки, від верхівки знову до чола. Массажнеобходімо виконувати кілька хвилин щодня по 3-4 рази.
• Масаж із застосуванням лазерної щітки. Етосредство дозволяє стимулювати ріст волосся, активізувати харчування коренів, лікувати шкіру голови і т. Д.
• Масаж руками. Ліву долоню притисніть клевой стороні голови. Протягом 5 секунд здійснюйте натиснення долоні вщент, голови на долоні. Те ж виконайте з правою стороною, чолом і потилицею.
• Ефірні масла. Нампонадобітсямасло розмарину, чорного перцю або кунжуту. Одну краплю втирайте в корені, поступово прямуючи вниз. Другу нанесіть на область перетину шиї ічерепа. Масажуйте від низу до верху до чола.
• Пощипування. Масажуйте голову, защіпиваяпальцамі шкіру.
• Масаж з використанням махровогополотенца. Нахиліть голову над раковиною і починайте енергійно розтирати кожусухім рушником.
• Реп`яхову масло.Каждие 5 днів втирайте в корені волосся це кошти. Відгуки свідчать, що даннаяпроцедура помітно зміцнить структуру волосся, а значить, і запобіжить випаденіе.После масажу укутайте голову рушником і залиште на 1 годину. Потім змийте.

вода

Ні в якому разі не мийте голову подслішком гарячою або холодною водою. Ваше волосся і такстрадают, а перепади температури тільки погіршать сітуацію.Ежедневное миття також слід виключити.

Пам`ятайте, при щоденному митті з волосся змиваються всенеобходімие вітаміни і мікроелементи.

Бережіть волосся

Намагайтеся якомога рідше заплетатьволоси - краще їх розпускати. Виключіть застосування лаків, гелів, пінок, муссові т. Д. Ці кошти повинні використовуватися при крайній необходімості.Огранічьте застосування фена - сушити волосся краще природним шляхом.

Від шкідливих звичок слід такжеізбавіться. Куріння і регулярне вживання спиртних напоїв в рази усугубляютсітуацію. Про це свідчать численні відгуки. Жінки, коториебросілі курити, вже через кілька тижнів побачили позитивну динаміку.

лікувальні засоби

Якщо проблема зайшла занадто далеко, то вцьому випадку знадобляться медичні препарати. Далі ми розглянемо самиееффектівние.

• Косметичні засоби, містять всвоём складі речовина миноксидил. Воно оказиваетблагопріятное дію на волосяні фолікули, посилюючи зростання і густотушевелюри. Отже, препарати містять миноксидил: «Регейн», спрейАлерана, «Азеломакс», «Дуалген», «Перфект хейлСолушн», «КірклендСігнейчр». Є окремі лінії для жінок і для чоловіків. Відрізняються вони дозіровкойдействующего речовини, мініксіділа. Перед використанням таких коштів, необхідно проконсультуватися з лікарем, і ознайомитися з відгуками.
• Препарати для прийому всередину. Засоби длялечения волосся представлені у величезній кількості. В основному, в їх составесодержаться вітаміни і мінерали, необхідні для відновлення і укрепленіяволос. Численні відгуки говорять про ефективність таких препаратів: «Нутрікал», Ревалід »,« Алерана »,« Пантовігар »,« Алфавіт », драже Мерц,« ВітрумБьюті »,« ФолтенаФарма »,« Перфект »та ін.
• Засоби, що містять залізо. Ещёодной причиною випадання волосся, є недостатокжелеза. Дізнатися про це можна тільки здавши спеціальний аналізкрові. Отже, найвідоміші медичні препарати при нестачі заліза: «Пантовігар», «Ревалід», «Сідерал», «ФолтенаФарма» і ін.

Пам`ятайте, перед застосуванням медіцінскіхпрепаратов слід в обов`язковому порядку проконсультуватися з лікарем, щоб з`ясувати причину випадання волосся. Самолеченіеможет нашкодити вашому організму. Будьте здорові!