Чотири причини випадіння волосся у жінок

Щоб цього не допустити, важливо виявити причини випадання волосся і почати лікування, і тут багато припускаються помилки. Люди думають, що оскільки волосся росте на голові, то головним органом, відповідальним за їх стан, є шкіра голови. А раз так, то досить «повтірать» що-небудь в верхівку - і все буде в порядку.

В реальності все не так просто. Щоб впоратися з проблемою, потрібно починати лікування зсередини і тільки потім додавати зовнішні кошти.

Тим жінкам, хто зіткнувся з сильним випаданням волосся (А таке відбувається при гормональних порушеннях і важких захворюваннях), без допомоги досвідченого лікаря-трихолога не обійтися. Однак найчастіше з проблемою вдається впоратися самостійно.

1 причина випадіння волосся: стрес

Викликати його можуть не тільки неприємності - проблеми на роботі, розлучення, але і радісні події - весілля, підвищення на посаді, довгоочікувана відпустка в екзотичній країні.

Всередину. При легкому стресі можна обмежитися заспокійливими зборами і настоянками валеріани, пустирника, препаратами з мелісою і звіробоєм. Якщо відчуваєте, що через переживання не можете зосередитися і як слід виспатися, то зверніться до психолога або психотерапевта. Вони призначать необхідні препарати.

При поїздці в екзотичні країни пам`ятайте, що незвичайна їжа і інша вода (Що відрізняється за хімічним складом) - стрес для організму. Тому перші кілька днів намагайтеся вибирати звичні страви, а якщо ваш шлунок дуже чутливий, то покладіть у валізу 2-літрову пляшку рідної мінералки - на перший час, поки він буде звикати до нової їжі і напоїв.

Зовнішньо. Масаж голови не тільки знімає нервову напругу, а й стимулює ріст волосся. Робити його легко: подушечками пальців круговими рухами масажуйте шкіру голови 10-15 хвилин в день. Можна провести електротерапію за допомогою компактного домашнього «д`Арсонваля». Імпульсний змінний струм посилює відтік венозної крові і лімфи і поліпшує обмін речовин в тканинах.

Коріння волосся, завдяки надходженню крові до волосяних цибулин, збагачуються киснем і зміцнюються. Як правило, перші позитивні результати з`являються через кілька тижнів щоденних процедур. Однак слід мати на увазі, що при сильному випаданні волосся і наявності гнійничкових захворювань шкіри голови, масаж і апарати «д`Арсонваль» протипоказані.

2 причина випадіння волосся: нездорове харчування

Під ним слід розуміти не тільки жорсткі дієти, але і захоплення модними нині вегетаріанством і сироїдство.

Всередину. Організм потрібно забезпечити необхідними для їх росту поживними речовинами. До них відносяться як рослинні, так і тваринні жири, а також білки.

Тим, хто худне надто азартно, важливо знати, що дефіцит жирів в раціоні так же поганий, як і їх надлишок. По-перше, жиророзчинні вітаміни А, Е, D, K в основному в жирах і містяться. Недолік цих вітамінів призводить до плачевних наслідків: шкіра лущиться, зачіска рідшає.

По-друге, через знежиреної дієти у жінок порушується вироблення жіночих статевих гормонів. А адже саме вони відповідають за красиві, густі волосся. І коли таке гормональне порушення відбувається, то волосся залишають свої місця в тому ж порядку, що і у чоловіків - починаючи з верхівки.

Коли худнуть виключають зі свого меню тваринні білки, організму бракує незамінних амінокислот - будівельних «цеглинок» і «цементу» наших тканин. Нові клітини не утворюються, а старі поступово руйнуються. А наше волосся більш ніж на 65% складаються з білків - отже, ми почнемо їх втрачати.

Щоб цього не сталося, з`їдайте не менше 40-50 г тваринного білка в день і не уникайте жирів, просто дотримуйтеся рекомендованої норми - не більше 40-50 г на добу.

Зовнішньо. Спробуйте використовувати аптечні засоби з рослинними екстрактами і вітамінами. Вони набагато нешкідливі концентратів з гормоноподібними речовинами, які викликають ріст волосся на обличчі.

Ще добре допомагають рослинні збори. Наприклад, змішайте по 20 г коренів аїру, лопуха, квіток нагідок і шишок хмелю. Отриману суміш заваріть 1 л окропу і дайте настоятися 2 години. Готове засіб процідіть і нанесіть на шкіру голови на ніч. Тривалість лікування - один-два місяці.

3 причина випадіння волосся: сонце, море і мороз

Чи помічали, як псуються волосся після поїздки на море? Це ненайпереконливіша ілюстрація негативної дії на них деяких факторів навколишнього середовища.

Всередину. Під палючим сонячним промінням і в солоній воді ми втрачаємо не тільки вологу, але і необхідні нашому волоссю водорозчинні вітаміни С, PP, групи B. У жарких країнах потрібно пити до 4 л рідини в день і збільшити споживання вітамінів - отримувати до 200 мг вітаміну С , до 30 мг - PP, 10 мг - B12, 3 мг - B6, і до 5 мг - B4 в день.

Взимку в рідних межах вітаміни нам теж потрібні. Адже в цю пору року з їжею ми отримуємо їх менше. Тому придивіться до аптечним комплексам для волосся, шкіри і нігтів. Вибирайте самі прості, без новомодних екзотичних інгредієнтів.

Зовнішньо. Влітку і у відпустці на морі обов`язково використовуйте засоби з UV-фільтрами. Ідеальний варіант - захисні спреї, які не потрібно змивати з волосся. Шампуні і кондиціонери від сонця в якості захисту менш ефективні.

Взимку і пізньою осінню тим, хто нехтує головними уборами, на додаток до звичайного догляду потрібно робити зволожуючі маски. Наприклад, з реп`яхову олію: змішайте 1 ч. Л. оцту або меду з яєчним жовтком (для жирного волосся - з яйцем). Отриману суміш підігрійте на водяній бані, час від часу помішуючи до отримання однорідної маси. Зніміть з вогню і додайте 3 ст. л. реп`яхової олії. Маску нанесіть на шкіру голови на годину, укутайте її рушником, щоб зберегти тепло. Потім гарненько вимийте голову шампунем.