? 22. Корисних справи для гармоніі_с_собой.
Випивайте в день не менше 1500 мл. Води.
Посміхайтеся і зробіть так, щоб вам не було соромно за стан своїх зубів.
Випивайте склянку кефіру з корицею на ніч.
Обполіскуйте ноги холодною водою - це свого роду загартовування. Починайте з малого, поступово вводите контрастний душ в кожен свій день!
Маски для обличчя з натуральних інгредієнтів робіть. Це дуже корисно! По суті більшу частину компонентів, які є в кремах можна знайти в натур. Продуктах!
Купіть обруч і займайтеся хоча б по 15 хвилин в день.
Вивчайте по 5 нових іноземних слів в день.
Кожен день прибирати у своїй кімнаті, викидаючи непотріб і поливаючи улюблені рослини. А якщо класти всі речі на місця. На прибиранні можна заощадити купу часу!
Протирайте обличчя замороженим відваром ромашки (т. Е. Кубиками льоду).
Геть відмовтеся від Фаст - фуду. Це сміття, а ваш організм не смітник! Чи не наповняться себе відходами.
Читайте. Хоча б по 10-15 сторінок щодня. Книги, а не блоги зірок.
Приділіть хоча б годину своїм батькам. Допоможіть по дому, поговоріть, дізнайтеся про їхні проблеми і переживання, попросіть рада! Пам`ятайте, настане час, коли їх не стане поруч - цінуєте можливість побути з ними (або поговорити по телефону.
Говоріть людям приємні слова і компліменти тільки якщо ви дійсно цього хочете. Лицемірство видно завжди. Чи не опускайтеся до брехні в очі.
Відмовтеся від нецензурних виразів і слів - паразитів. Загалом, стежте за своєю мовою. Це відноситься і до тих, хто дуже любить негативу в коментарях з матами та образами.
Робіть по одному маленькому доброї справи кожен день. Не знаєте з чого почати? Спробуйте говорити "Дякуємо" всім, хто щось для вас зробив. Це найпростіше прояв доброти і ввічливості. І цього багато хто не вміють робити.
Доглядайте за собою - зробіть парову ванночку для обличчя, пілінг, побалуйте тіло зволожуючим лосьйоном.
Від косметики або від тонни косметики відмовтеся. Подивіться, як ваша шкіра виглядає без макіяжу? Може пора подумати про серйозні заходи по догляду, а не приховувати недоліки?
Вивчайте красиві, надихаючі вас вірші. Це навчить бачити красу природи і радіти простим речам.
Ходіть прямо. Слідкуйте за поставою - це запорука здоров`я.
Заведіть щоденник своїх цілей і бажань! Малюйте і уявляєте їх втілення! Записуйте те, що вас надихає - це, часом, бадьорить краще за будь-батоги! Думайте тільки про хороше - все обов`язково збудеться?
