Кому показана і протипоказана кріосауна?
Кріосауна є пристосування, яке піддасть шкіру людини впливу низьких температур. Аерокріотерапія була придумана в Японії в 1978 році, після чого потрапила до Європи і була змінена. Кріосана прекрасно справляється з надлишковою вагою, відновлює нормальний баланс, стимулює обмінні процеси, зміцнюють імунну систему. Щоб не принести своєму здоров`ю шкоду, дуже важливо дотримуватися правил виконання процедури.
Кріосауна - що це таке?
Під цим терміном розуміють місце для виконання сеансу кріотерапії. Кабінка нагадує солярій, проте всередині обладнана трохи інакше. На пацієнта впливають низькі температури. Як правило, для цієї мети застосовують рідкий азот, охолоджене -130 градусів. Також можлива його комбінація з киснем.
Під час лікувального впливу задіюються виключно поверхневі шари епітелію, тоді як органи не схильні до впливу. Так як охолодження триває недовго, глибокого впливу негативних температур не слід побоюватися. Голова залишається зверху і терапії не підлягає.
Сеанс відрізняється дивовижною простотою. Людина залазить в спеціальну кабіну, і туди подають потрібний обсяг холодного газу. За 15 секунд температура досягає -130 градусів, після чого 1-3 хвилини фіксується на даному показнику. Варто враховувати, що дана процедура приносить виключно позитивні емоції.
При цьому кріосауни бувають різних видів - великі кабіни для виконання групових процедур або камери для індивідуального застосування. Також зустрічаються криобассейн.
Користь і шкода від кріотерапії
Завдяки проведенню сеансу кріотерапії поліпшується кровообіг, що забезпечує шкірі гарне харчування. За рахунок цього вона стає дивно молодою і красивою. Після сеансу багато людей помічають зниження кількості зморшок, поліпшення відтінку шкіри, підвищення її пружності. Також відмінно збільшується тонус всього тіла. Кріотерапія прекрасно зміцнює судини і м`язову тканину.
При проведенні процедури вдається спалити приблизно 100 калорій. Тому твердження про те, що кріосауна є ефективним засобом для спалювання жиру, злегка перебільшені. Цей пристрій надає дещо інший ефект.
Справа в тому, що кріотерапія сприяє прискоренню обмінних процесів в організмі. Якщо поєднувати процедуру з фізичними вправами і правильним харчуванням, вдається прискорити процес схуднення. Більш того, завдяки цьому можна отримати досить стійкі результати, адже відбувається оздоровлення всього організму.
Після завершення процедури відбувається потужна регенерація клітин, які намагаючись адаптуватися до нових умов, стають набагато сильніше. У підсумку призводить до значного покращення стан здоров`я людини, зміцнюється його імунна система, омолоджується шкіра.
Також кріотерапія сприяє прискоренню синтезу меланіну. Якщо відразу відвідати солярій, можна отримати дивно рівномірний і гарну засмагу.
При цьому важливо враховувати, що зловживати такою методикою не варто. Через підвищений синтезу гормонів може статися виснаження надниркових залоз. Також не варто починати сеанс без попереднього медичного обстеження. Існують стану, які є протипоказанням до проведення процедури.
Показання до лікування холодом
До основних показань до виконання даної процедури відносять наступне:
- хронічна втома;
- стресові ситуації;
- депресія;
- артроз;
- алергічні патології;
- безсоння;
- дисфункція яєчників;
- хвороби опорно-рухового апарату;
- порушення обмінних процесів;
- радикуліт;
- проблеми з менструальним циклом;
- ожиріння;
- цукровий діабет;
- хвороби шкіри;
- простатит;
- підвищення внутрішньочерепного тиску;
- імпотенція.
Протипоказання до проведення
Щоб не завдати шкоди своєму організму, важливо враховувати протипоказання до проведення кріотерапії:
- патології серця;
- серцева недостатність;
- гіпертонія;
- інсульт;
- підвищення температури тіла;
- інфаркт міокарда.
Не варто проводити процедуру при загальному важкому стані людини, при наявності злоякісних утворень, туберкульозу, тромбофлебіту, істеричного неврозу і непереносимості холоду.
Скільки потрібно процедур
Курс терапії в криосауне не займає великої кількості часу, проте призводить до досить швидких результатів. Перший ефект досягається буквально через 5-10 хвилин терапії, причому він може тривати мінімум 6 годин.
Сама процедура триває від 1 до 3 хвилин. Загальний курс лікування займає 15-20 процедур. Протягом даного періоду тривалість кожної процедури потроху збільшується.
Зі скількох років можна відвідувати криосауну
Процедура кріотерапії може проводитися дітям в тому випадку, якщо їх зростання становить не менше 120 см. Це обумовлено тим, що пристрій відрізняється визначеними межами підйому тулуба пацієнта. Дуже важливо, щоб голова була над рівнем кабіни.
Відео: всі про лікування кріотерапією
За півтори хвилини перебування в криосауне істотно мобілізуються захисні сили організму. Якщо через день проводити дану процедуру, дуже сильно зміцнюється імунна система людського організму, активізуються обмінні процеси і в цілому поліпшується стан здоров`я. Щоб дізнатися більше про вплив кріосауни на людину, подивіться відео:
Кріосауна - це ефективний спосіб оздоровити свій організм. Завдяки проведенню спеціальної терапії вдається прискорити обмінні процеси в організмі, відновити життєвий тонус, омолодити шкіру і навіть позбавитися від декількох зайвих кілограмів. Головне, перед виконанням даної процедури проконсультуватися з лікарем, оскільки вона має певні протипоказання.
Ольга: Досить давно виконую ці процедури, оскільки вони дуже корисні для організму. Помітила, що за цей період суттєво покращився стан мого здоров`я - я набагато рідше стала хворіти вірусними захворюваннями і пропали багато хронічних хвороб. Вважаю, що ця оздоровча процедура надзвичайно корисна для здоров`я.
Марія: У перший раз дуже переживала перед проведенням сеансу кріотерапії, адже вона передбачає вплив дуже низьких температур на тіло. Насправді все пройшло просто чудово. Спочатку я відчувала невелике пощипування і печіння, після чого мій стан стало дивно комфортним. Тепер щоосені проходжу курс кріотерапії.
Ганна: Досить давно мала проблеми з суглобами і хребтом. Після того як стала відвідувати криосауну, всі ці захворювання пройшли. Більш того, налагодився мій сон і істотно зміцнилася імунна система. Тепер рекомендую дану процедуру всім знайомим. Однак перед її проведенням краще пройти детальне медичне обстеження.
