Антицелюлітні обгортання в домашніх умовах

зміст

1 З яких причин виникає целюліт
2 Різні стадії прояви целюліту
3 У чому переваги і можливості домашньої боротьби з целюлітом
4 Які види обгортання існують
5 Правила обережності виникнення негативних ефектів в ході процедури обгортання
6 Алгоритм (послідовність) процедури обгортання
7 Найбільш доступні і ефективно діючі суміші для антицелюлітного обгортання

Красиве жіноче тіло з гладкою шкірою - предмет жадання чоловіків і гордості представниць «прекрасної статі».

Однак, в ряді випадків на стегнах, сідницях і животі жінок (не тільки середнього і старшого віку з повною фігурою, але у молодих і худеньких дівчат) - може з`явитися негарний «візерунок», що нагадує пористу кірку апельсина. Таке явище носить назву «целюліт».

З яких причин виникає целюліт

Подібний негарний візерунок виникає на шкірі по безлічі причин, серед яких основними є:

неправильний обмін речовин-
шкідливі для організму продукти харчування-
малорухливий спосіб життя (сидяча робота, проведення великої кількості часу перед телевізором або комп`ютером).

З цих причин в клітинах тканин, розташованих в округлих частинах тіла, виникає надлишок рідини і нерівномірний розподіл жирових відкладень, які важко виводяться з організму.

Різні стадії прояви целюліту

Необхідно розуміти, що целюліт, як і інші захворювання, виникає не одномоментно (не відразу), а розвивається поступово.

Так, можна виділити 3 основні стадії його зародження і розвитку:

У 1-й стадії - на, здавалося б, рівною шкірі з`являються нерівномірності, які видно при локальному висвітленні (наприклад, при падаючому денному світлі або в світлі каганця, в похилій позі). На даному етапі позбутися целюліту досить просто: пити менше рідини (в тому числі шкідливих газованих напоїв), ходити в сауну або в басейн, проводити самомасаж за допомогою антицелюлітних кремів.
2-я стадія характеризується тим, що на шкірі стегон і сідниць починають більш явно проявлятися нерівності і вм`ятини, шкіра стає менш пружною як на дотик, так і в тому випадку, якщо затиснути м`яз стегна або сідниці між пальцями. Для боротьби з целюлітом на цій стадії необхідно змінити раціон харчування (уникати продуктів з великою кількістю жиру, менше вживати рідини), більш активно займатися ранкової та вечірньої гімнастикою / спортом і використовувати спеціальний (професійний) масаж.
На 3-ій стадії стають помітнішими горбки і ямки, шкіра стає грубою і менш чутливою. Тут вже потрібна допомога лікарів-професіоналів, включаючи курси силового масажу, липо-, целлюло- і електроліполіз.

Якщо ви помітили перші ознаки целюліту, то на 1-й і навіть 2-й стадії можна боротися з ним і в домашніх умовах.

У чому переваги і можливості домашньої боротьби з целюлітом

Далеко не всі жінки мають можливість - фізичну (в зв`язку з відсутністю вільного часу - зайнятість на роботі та вдома) і фінансову (через нестачу вільних грошових коштів) - відвідувати салони краси, спа-салони, що пропонують дорогі (і, на жаль, не завжди ефективні) способи боротьби з цим косметичним дефектом шкіри.

І мало хто з жінок знають, що одним із зручних, простих у застосуванні і досить дешевих методів боротьби з целюлітом є процедура обгортання «проблемних місць» за допомогою різних антицелюлітних сумішей і звичайної харчової плівки з мінімальною шириною 30 см, - яку можна проводити і в домашніх умовах.

Які види обгортання існують

Обгортання являє собою косметичну процедуру, під час якої відбувається посилення процесу потовиділення і кровообігу, зменшуються жирові відкладення, виводяться шлаки та інші шкідливі речовини, - сприяючи вирівнюванню шкіри.

Існують 2 основних способи обгортання:

Холодний - коли на сідниці, стегна і живіт наносяться суміші з розігріваються ефектом (частіше - з ментолом), тіло покривають простирадлом і ковдрою.
Гарячий - коли після нанесення сумішей «проблемні» місця покриваються харчовою плівкою, теплою вовняною ковдрою, в результаті чого створюється «парниковий ефект», що виводить рідину і шкідливі речовини з організму і спалює зайвий жир.

Правила обережності виникнення негативних ефектів в ході процедури обгортання

Зазвичай процедура обгортання переноситься організмом добре. Однак, щоб уникнути можливих ускладнень, в ті дні, коли проводиться дана процедура, необхідно дотримуватися наступних правил:

не слід приймати їжу і пити напої як мінімум за 2 години до її початку-
протягом наступних 2-3-х днів не можна відвідувати сауну-
не варто зловживати цим методом - обгортання має проводитися, як мінімум, через 1 день, тривалість процедури - 30-40 хвилин-
не можна проводити дану процедуру під час менструацій (краще - після) -
щоб уникнути прояву алергічних ситуацій у вигляді свербежу, почервоніння (як реакції на інгредієнти суміші, яка застосовується при обгортанні), перед першим застосуванням найрозумніше нанести трохи суміші на тонку шкіру в згині ліктя, - і якщо вони з`являться, необхідно використовувати іншу смесь-
важливими протипоказаннями до застосування даного методу є такі захворювання, як: серцево-судинні, гіпертонія, туберкульоз, онкологія, порушення функцій щитовидної залози, варикоз вен, вагітність.

Алгоритм (послідовність) процедури обгортання

Процедура обгортання проти целюліту проводиться в 3 етапи і передбачає дотримання наступних правил:

1 етап - Перед тим, як почати обгортання, необхідно очистити шкіру:

прийняти ванну або душ - щоб розпарити шкіру і відкрити пори-
нанести на потрібні частини тіла очищающий скраб (морська сіль, екстракт водоростей) і легким круговим масажем (долонею або жорсткою рукавицею) обережно очистити шкіру від ороговілих клітин шкіри, жиру і поту, забивають пори протягом 5-7-ит хвилин-
витертися «насухо».

2 етап - Безпосередній процес обгортання:

приготовлену суміш нанести на ділянки, на яких явно проявляються ознаки целлюліта-
обмотати зони, де була нанесена суміш, поліетиленовою (краще скористатися більш гнучкою і тонкою харчової 30-ти см) плівкою в 4-5 шарів (спиралевидно - кожен шар плівки повинен бути вище і нижче основного на 5-10 см, - щоб суміш не підтікала) -
накритися теплою (вовняним) ковдрою-пледом-хусткою, можна одягти спеціальний одяг або пояс з термоеффектом) -
полежати (а краще активно позайматися бігом, і якщо знайдуться помічниці / ки - використовувати масаж у вигляді розтирань, погладжувань і разминаний) від 20-30 хвилин до 1 години (залежить від застосовуваного методу - гарячого або холодного і використовуваних сумішей) - цього достатньо для виведення жирів з організму.

3 етап - Після закінчення процесу обгортання необхідно:

зняти плівку (акуратно - якщо суміш прилипла до шкіри) -
змити суміш, стоячи під душем-
нанести зволожуючий крем (доцільніше - з антицелюлітний ефект).

В цілому процес підготовки, власне обгортання і після нього - займає, в середньому, 2 години.

Найбільш доступні і ефективно діючі суміші для антицелюлітного обгортання

Існують різні види сумішей, використовуваних для боротьби з целюлітом, в основі яких лежить головний інгредієнт, що володіє антицелюлітний властивостями.

Одні види суміші можна купити, інші - зробити в домашніх умовах. У будь-якому випадку для їх розведення або приготування слід використовувати керамічну, а не металевий посуд.

Розглянемо найбільш поширені, недорогі і дають оптимальний і тривало діючий ефект суміші:

Блакитна глина (Можна придбати в супермаркетах і в аптечних точках) - це натуральна екологічно чиста сировина, до складу якого входять мікро- і макроелементи, органічні речовини і ферменти, необхідні організму (калій, магній, азот, фосфат, залізо, - має антисептичні, протизапальними і абсорбуючі властивості, добре очищає, тонізує, пом`якшує і розгладжує шкіру.

Перед застосуванням її слід розвести водою температурою 50-60 градусів, до стану, що нагадує густу сметану. Для розслабляючого ефекту можна додати 2-5 крапель ефірного масла (цитрусового, лавандового, троянди, мигдалю та іншого, запах якого подобається найбільше).

бурі водорості (Ламінарія, фукус, спірілін, які можна купити в аптеці) - вони здатні проникати крізь шкіру і виводити надлишкову рідину, а разом з нею і токсини, шлаки.

Перед обгортанням потрібно взяти 2-3 столових ложки водоростей, додати теплу воду, почекати 15 хвилин поки вони набухнуть, додати 1 яєчний жовток, 15-20 крапель камфорного і / або цитрусового масла. Потім густо намазати склад на потрібні місця.

мед (Є практично в кожному будинку) - натуральний продукт, що володіє великим числом лікувально-профілактичних властивостей завдяки наявності вітамінів групи В (2-9), С і мінеральних речовин. Глибоко проникаючи в шари шкіри і м`язів, уражених целюлітом, мед покращує кровообіг і сприяє їх харчування, видаляє ( «спалює») продукти обміну і зайву рідину, запобігаючи застій і розгладжуючи підшкірні жирові відкладення, робить шкіру шовковистою і пружною.

Для процедури обгортання потрібно взяти 2 ст. ложки теплого рідкого меду. А оскільки свіжий або розігрітий старої мед дуже текучий, можна в нього додати 1 ст. л. борошна або сухого молока, щоб вийшла суміш, схожа на густу сметану.

Для посилення дії можна додати в мед по однаковій кількості (2-3 краплі) різних видів ефірного масла - материнки, грейпфрута, кипариса, ялівцю і розмарину, - створюють заспокійливий і розслабляючий ефект.

Гіркий шоколад і кава - До складу яких входить безліч корисних для людського організму речовин і вітамінів (РР, В1 і В2, кальцій, фосфор, залізо та інші), що викликають активізацію обмінних процесів, насичення клітин киснем, роблять шкіру пружною, м`якше і гладше. Важливу роль в боротьбі з целюлітом грає входить до його складу кофеїн, який прискорює розщеплення жиру, дозволяючи тим самим позбутися і від зайвої ваги.

Крім чудового косметичного ефекту шоколадне обгортання, точніше запах шоколаду, створює позитивні емоції, завдяки наявності в какао-шоколаді ендорфіну, званого «гормоном щастя».

Для приготування суміші необхідно взяти какао-порошок - 200 гр. і розвести його гарячою водою - 0,5 л.

Для обгортання використовують мелену каву - 50-70 грамом, який заливають окропом до утворення «кашки» і дають охолонути до 40 градусів.

На закінчення слід сказати, що перед тим, як приступити до обгортання, визначте, який спосіб і які види сумішей для вас важливіші - сприяють схудненню або повинні тонізувати шкіру.

Як тільки ви виявите перші ознаки целюліту, різні антицелюлітні методи, включаючи обгортання, необхідно робити обов`язково - хоча б 1 раз в тиждень. Не слід забувати, що головною профілактикою целюліту є активний спосіб життя і правильне харчування.