Йога для обличчя: "пози" проти зморшок.
Візьміть собі на замітку?
Підтягни овал обличчя.
Висунемо нижню щелепу вперед настільки, наскільки зможеш. Затримайтеся в цьому положенні на 30 секунд. Потім, навпаки, постарайся засунути її якомога глибше під верхню - і знову замри на півхвилини. Зруш щелепу вліво до межі, зроби 30-секундну паузу. І вправо - точно так же. Повторюй весь цикл 3 рази. Ти поліпшиш контур овалу обличчя, підтягнеш м`язи, що підтримують підборіддя і пропрацюєш м`язи шиї.
Прибери носогубні складки.
Надми щоки сильно - сильно. Уяви, що в роті у тебе кулька, і перекочуй його повільно, контролюючи кожен етап: вправо, щоб права щока надулася сильніше лівої, вниз, щоб трохи відстовбурчились нижня губа, вліво і вгору. Пройшовши повне коло, повтори в зворотному напрямку: вліво, вниз, вправо, вгору. Це відмінна гімнастика для м`язів щік! Повтори 6 разів.
Зміцни вилиці.
Напруга м`язи щосили, надавши обличчю виразу крайньої скептицизму: губи підібгані, куточки опущені, зуби зціплені, очі примружив. Залишся так на 5-10 секунд. А тепер навпаки: посміхнись посмішкою джокера, ощеритися, розтягни губи якомога ширше, очі витріщив. І так 6 циклів: поліпшиш кровообіг, укріпиш волокна колагену і еластину і підвищиш тургор шкіри.
Пропрацюй щоки.
Зроби губи "уточкой", Але перебільшено, тягни їх вперед, немов імітуєш поцілунок. Затримайтеся на півхвилини, розслабся і повтори ще 5 разів.
Позбудься мішків під очима.
Підморгує черзі лівим і правим оком по 10 разів: кровообіг в століттях покращиться, і набряки підуть!
Лоб.
Зруш брови, замри. Расправь.расправь. зроби здивований вираз обличчя, піднявши брови так високо, як зможеш. І та повтори весь цикл спочатку. відмінна профілактика появи як міжбровних, так і поперечної зморшки.
