Красиві сідниці: пластика або вправи - вибирай!
Багатьом не байдуже, яку форму мають певні частини тіла, що в повній мірі відноситься до сідниць. Це якраз та частина, яка значима і для чоловіків і для жінок. Тому що красиві сідниці збільшують сексуальний потяг один до одного, є окрасою фігури, роблять її спортивної і чуттєвої одночасно.
З віком сідничні м`язи слабшають, на шкірі з`являються ознаки в`ялості, вони обвисають, втрачаючи привабливість. Повернути попередній стан вашої попі допоможуть хірурги, для цього існує пластика сідниць. У хорошій клініці пластика сідниць здійснюється зі знанням справи, за сучасними методиками і це ніяк не відіб`ється на вашому здоров`ї.
Технологія проведення хірургічної операції
Операція під назвою пластика сідниць проводиться оп певною технологією, яка включає в себе кілька етапів:
- Хірург визначає з пацієнтом форму сідничних м`язів, яка бажана і можлива для конкретної людини. Потім відзначає ті місця, де будуть робитися надрізи.
- Вирішується питання про те, який вид анестезії буде застосовуватися, найчастіше - це загальний наркоз, але можлива пластика сідниць і при місцевому знеболюванні. Це буває, коли хірургічне втручання мінімальне.
- Починається сам процес хірургічних маніпуляцій.
Пацієнти можуть не боятися, що пластика сідниць залишить після себе некрасиві шви, тому що розрізи проводяться із внутрішньої сторони сідничних півкуль і залишаються невидимими. Сучасна пластика сідниць передбачає використання лазера, це забезпечує найвищу точність і найменшу травматичність операції. Довжина розрізу не більше 5 сантиметром. Імплант, що вводиться в сідницю, зазвичай має обсяг до 300 куб. сантиметрів і гладку поверхню.
Під час проведення операції при необхідності поєднується хірургічна пластика сідниць, яка передбачає вставку імплантів з такими варіантами, як підтяжка сідниць за допомогою лісосакціі. Якщо у вас великі розміри таза або значні обсяги жирових відкладень, ви можете заодно позбутися цих проблем. Лікар під час операції видалить зайві жирові відкладення, що зробить вашу фігуру привабливою.
Таке комплексне моделювання робиться під загальним наркозом, часто пацієнти вибирають саме цей варіант методики, за якою буде проводиться пластика сідниць. Таким чином, поєднана підтяжка сідниць і пластика сідниць дозволить заощадити кошти і не піддавати організм двох серйозних операцій.
Пластика сідниць: післяопераційний період
Рідина після операції видаляють способом дренування, для цього залишаються в рані дренажі, через які буде виходити накопичилася рідина 2 дня. Весь цей час пацієнтові доведеться лежати на животі. Це незручність, але про нього необхідно знати, тому кожен, хто зважується на операцію, повинен бути в курсі того, який післяопераційний період передбачає пластика сідниць, і що в цей час можна робити, що не можна.
Необхідно також знати про те, що хірургічна пластика сідниць може привести до тромбоутворення, якщо порушити заборону і почати сідати завчасно. До рекомендацій і вимог лікаря в післяопераційний період треба ставитися серйозно, тому що підтяжка сідниць може обернутися при їх недотриманні деякими неприємностями.
Після виписки з клініки потрібно остерігатися фізичних навантажень і не перенапружуватися протягом чотирьох тижнів. В іншому випадку, може зміститися імплант або утворитися тромб. При операції пластика сідниць можуть з`явитися невеликі гематоми і стрії, але це швидко проходять наслідки, які не призведуть до якихось змін негативного характеру.
В цілому, післяопераційне загоєння проходить без проблем, якщо виконувати вимоги доктора. Боятися операції не треба, відгуки пацієнтів, говорять про те, що це хоча і радикальне рішення, але така підтяжка сідниць дає стовідсотковий ефект і повертає чарівність інтимного місця. Подивіться на реальному прикладі, як виробляється сама операція і які результати можуть вийти:
Бразильські сідниці без пластики
Відмінною альтернативою операції є бразильська підтяжка сідниць. Вона передбачає 5 вправ для ліфтингу.
- Стоячи з прямою спиною, потрібно розставити ноги на ширину плечей, потім починати піднімання зігнутих в колінах ніг до грудей. Необхідно повторювати ці вправи, 5 повторів, навантаження для ніг - по 50 підйомів.
- При утягненому животі і напруженому пресі з гантелями в руках потрібно робити повільні присідання з перенесенням ваги на п`яти. Виконувати 5 повторів по 10 вправ.
- Кроки-випади ногами поперемінно правою і лівою, один тиждень без вантажу в руках, з другого тижня - з вантажем. Виконувати 5 повторів по 20 вправ.
- З положення стоячи з випрямленою спиною і ногами на ширині плечей, починати присідання на глибину до положення паралельності стегон лінії статі, закінчувати вправу стрибком вгору. 5 повторів по 10 вправ.
- Вихідна позиція - стоячи з випрямленою спиною, ноги на ширині плечей, потім згинається нога в коліні до положення паралельності стегна підлозі, тяжкість тіла повільно переноситься на іншу ногу, при що залишається зігнутому коліні першої ноги. 5 повторів по 10 для кожної ноги.
Бразильська підтяжка сідниць передбачає не тільки вправи, але і обмеження у вживанні солодощі і жирних страв. А ось в пиття не треба ніяких обмежень, мінеральна вода без газів і проста вода допоможуть активізувати обмін речовин, що корисно для корекції форми сідниць. Відпочивати потрібно теж досить, сон - не менше 8 годин. Фізичні навантаження, яким піддається організм під час вправ, повинні чергуватися з спокоєм.
Лікувально-профілактично масаж сідниць
Існує ще одна можливість поліпшити форму сідниць - потрібно робити масаж. Для цього теж розроблена спеціальна методика. Масаж сідниць проводиться в кілька етапів:
- Від краю сідничних м`язів до центру робляться руху у напрямку паралельному кістки, званої клубової. Масаж здійснюється круговими, швидкими поглаживаниями за допомогою долонь рук, що рухаються в протилежному напрямку, руху повинні мати спіралевидні характер.
- Потім масаж здійснюється як глибоке погладжування по тих же напрямках, що і на попередньому етапі.
- Після погладжувань необхідно починати більш інтенсивний масаж -размінаніе жирових складок з метою усунення зайвих жирових відкладень. Напрямок рухів - горизонтальне і вертикальне.
- Наступний етап - руху з перервами, такий масаж називається «стакатто». Паузи потрібно робити обов`язково, щоб уникнути травмування тканин сідничних м`язів. В кінці цих маніпуляцій робиться масаж куприка. Всі рухи потрібно робити в швидкому темпі, при цьому дотримуватися їх кругової характер за годинниковою стрілкою. Масаж стакатто забезпечує нормалізацію кровообігу ..
- Останньою процедурою є масаж лімфовузлів або як його називають помпаж. Лімфатичні вузли, що знаходяться в областях, прилеглих до сідничної - під сідницями, під колінами, під голеностопом, в крижової частини зазнають інтенсивного впливу для активізації циркуляції лімфи. Рухи повинні проводитися поштовхами за допомогою пальців.
Не забувайте про користь самомасажу
Для збереження гарної фігури можна робити і самомасаж, який полягає в тому, що робиться масаж сідничних м`язів долонями рук зі змінною зміною ваги тіла то на леву, то на праву ногу. Спочатку погладжування робляться долонею, потім ребром долоні. Потім сідничний м`яз захоплюється між пальцями і рухами знизу нагору виконується зсув м`язи в сторону.
Передостанній маніпуляцією буде поштовхи захоплених пальцями ділянок тканини, а останньою процедурою ніжне погладжування заспокійливими рухами. Самомасаж рекомендується і після пластики, коли загоєння після операції відбулося повністю. Це дозволяє надовго зберегти результат, якого домоглися хірурги за допомогою оперативного втручання і зберігати в тонусі м`язи.
Всі аспекти корекції сідничних півкуль однаково можуть бути використані для поліпшення фігури. Кожен може думати і вибирати, знайомитися в інтернеті з відгуками і відео, які ілюструють результативність тих чи інших методів, що забезпечують позитивні зміни. Косметологи і хірурги допоможуть в цьому всім, хто забажає.
