Як доглядати за шиєю і декольте?

Це не тільки надає граціозність вашому тілу, а й запобігає утворенню зморшок. Спіть на низькій подушці або взагалі без неї.

Щоденний туалет шиї і декольте здійснюється за допомогою води і мила, а при сухій шкірі за допомогою туалетного молочка. Ополіскування холодною водою і легкий масаж щіткою покращують кровообіг шкіри.

Увечері, після основного туалету, нанесіть на шию і декольте жирний крем за допомогою кругових і лінійних рухів (ні в якому разі не чіпати щитовидну залозу). Через півгодини зняти надлишки крему.

Освежающе і тонізуюче діють компреси і маски. Чергування холодного і гарячого компресів покращує кровообіг і дуже ефективні. Після компресу змастити кремом.

Також добре діють і овочеві маски: 4 ст. ложки свіжої петрушки залити 250 г гарячого молока. Покласти кашку на марлю і накласти на шию і декольте. Потопити в молоці іншу матерію і накласти зверху, покрити махровим рушником і залишити на 20 хвилин діяти. Після зняття маски шию і декольте мити не треба, залишити до повного висихання, потім змастити кремом.

Огірки - прекрасний засіб для масок. також ефективна маска з лляного насіння (2 ст. ложки на 2 склянки води), зробити кашку, змастити і залишити до повного висихання. Потім змити холодною водою і змастити кремом.

Якщо шкіра шиї і декольте дуже суха, допоможуть масляні компреси. Кілька шарів марлі змочити в теплому рослинному маслі, накласти на шию і декольте і залишити на 20 хвилин. Потім зняти надлишки жиру.

Для збереження шкіри і мускулатури шиї і декольте еластичними і пружними і для поліпшення їх форми необхідні гімнастичні вправи:

1. Закиньте голову назад, потім опустіть її вперед 10-15 разів.
2. Нахиліть голову до одного плеча, потім до іншого 10 разів з кожної сторони.
3. Повертайте випрямлену голову в напрямку справа наліво і навпаки 7-8 разів.
4. Закинути голову різко назад, а потім вільно опустити вперед при повністю розслаблених шийних м`язах 4-5 разів.
5. Витягнути підборіддя вперед так, щоб нижні передні зуби виявилися перед верхніми 8-10 разів.
6. Зробити кілька кругових рухів головою 4-5 разів.
7. Закласти переплетені пальці рук ззаду на шиї і натисніть на голову в напрямку вперед і вниз, одночасно надаючи опір шиєю. Затримайтеся в такому положенні 10 секунд і розслабтеся 5-6 разів.
8. Закінчите вправи швидкими і легкими лупцювання кінчиками пальців по щоках, в області підборіддя і шиї ззаду.