Як захистити дитину від теплового і сонячного ударів?
Довгоочікувані літні канікули дарують нам не тільки цілодобовий відпочинок на березі моря або річки, не тільки стиглі соковиті фрукти, овочі, вагони морозива і повні бочки квасу, але і деяку небезпеку, яка виявляється у вигляді теплового і сонячного ударів, які можна отримати, довго перебуваючи на спеці.
В особливу зону ризику потрапляють маленькі діти, адже вони не можуть довго сидіти на місці і вічно бігають без панамок. У сьогоднішній статті ви дізнаєтеся про те, якими способами можна захистити і вберегти своє дорогоцінне чадо від цих сонячних напастей.
зміст
Профілактика сонячного удару
Як відомо, сонячний удар виникає в разі тривалого перебування людини під прямими сонячними променями. Коли це відбувається, кровоносні судини нашого тіла розширюються і тим самим пропускають великий об`єм крові до голови, що є досить небезпечним і шкідливим для нервової системи організму. Тому, щоб уникнути виникнення сонячного удару, досить слідувати нижче вказаними правилами:
- намагайтеся захищати голову дитини виключно світлим головним убором, добре пропускає повітря, а очі - сонцезахисними очкамі-
У спекотну погоду дитина завжди повинен ходити в панамці і сонцезахисних окулярах
- не дозволяйте дитині зловживати часом, проведеним на пляжі під прямими сонячними променями, особливо в період активного сонця (з 12:00 до 15:00)
- не варто дозволяти дітям з першого дня відпочинку купатися у водоймах по кілька годин - всьому є міра. Також перший час тривалість прийому сонячних ванн не повинна перевищувати 15-20 хвилин, з часом її можна поетапно продовжити, але не більше ніж до двох годин (проте в такому випадку необхідно робити 10-хвилинні перерви кожні 40 хвилин);
- стежте і за тим, щоб дитина заходив у воду тільки через годину після прийому їжі. І порадьте йому спалахують не лежачи на шезлонгу, а при активному русі, наприклад, під час гри з м`ячем. Особливо добре, якщо ваш син або дочка будуть грати у воді - там і загар краще візьметься, і шкіра не пересохне;
- підбирайте йому одяг виключно світлих тонів з натуральних тканин (льон, бавовна), оскільки синтетичні матеріали перешкоджають випаровуванню поту;
- в спекотні дні не варто дозволяти маляті набивати свій живіт щільною їжею, замініть її на кисломолочні продукти і свіжі овочі;
- при високих температурах наш організм особливо потребує підтримки водного балансу, тому давайте дитині пити побільше прохолодної води - рідина ніколи не буде лішней-
У спекотні дні давайте дитині пити якомога більше води
- щоб уберегти себе і чадо від сонячних і ударів і опіків, використовуйте спеціальні парасольки від сонця (бажано світлих відтінків);
- не забувайте і про особу свого сина або дочки, яке, як і всі ділянки шкіри, може пересохнути і почервоніти, тому намастіть дані області дитячими кремами або ж просто регулярно умочуйте щоки, ніс і лоб вогкою хустиною.
Захищаємо дитини від теплового удару
Що стосується теплового удару, то це реакція організму, що характеризується зниженням або уповільненням тепловіддачі в результаті перегріву тіла людини. Для отримання теплового удару не обов`язково перебувати на пляжі в палючим погоду. Перегрів організму може статися при дуже високій температурі в лазні чи сауні, при роботі в непровітрюваних кабінетах або дорожніх пробках влітку. Щоб захистити дитину від даної напасті, дотримуйтесь таких правил:
- Cтарайтесь не давати дитині вживати газовані напої, які включають до свого складу барвники і кофеїн, тому що вони будуть лише сприяти виведенню рідини з організму. Краще віддати перевагу питва зеленого чаю, квасу і мінеральної води, які підтримують необхідний водно-сольовий баланс організму і терморегуляцію-
- одяг, яку носить ваша дитина, ні в якому разі не повинна облягати його тіло і парити шкіру. Вільні і широкі фасони з світлих натуральних матеріалів - це саме те, що йому потрібно в настільки жарку погоду;
- якщо ваше чадо любить активну фізичну діяльність або займається будь-яким видом спорту, то стежте за тим, щоб дитина приділяв цьому час в більш прохолодні періоди доби, наприклад, вранці або ввечері. Не забувайте давати йому пляшку мінералки на кожне тренування.
Тренуватися краще в похмуру погоду або в ранковий і вечірній час
- стежте за тим, щоб дитина використовував косметичну сонцезахисну продукцію відповідно до інструкції, адже з цим не можна жартувати - при занадто високих дозах крему його шкіра заб`ється і не буде нормально функціонувати, дихати;
- якщо ваше чадо вживає якісь медичні препарати (мова йде про кремах, бовтанку, мазі), проконсультуйтеся у лікаря, яким чином вони вплинуть на стан його організму під час відпочинку.
Таким чином, не варто забувати, що на перший погляд невинне сонце може зіпсувати весь відпочинок і вразити вашої дитини сонячним або тепловим ударом. Тому дотримуйтеся вищевказаних правил профілактики, уважно слідкуйте за дітьми і при першій же необхідності звертайтеся до лікаря.
