Як поліпшити роботу мозку?
Кращі поради.
1. включайте в щоденне меню морква, одну цибулину, зубчик часнику, кілька чайних ложок хрону.
2. випивайте не менш ніж 3 літри рідини (мінеральна негазована вода, свіжі соки, відвари з трав.
3. рецепти.
* 100 грам петрушки ошпарити окропом, нарізати, можна присмачити соняшниковою олією і з`їсти. Протягом місяця не тільки покращиться пам`ять, але і очиститися шкіра, омолодяться клітини, загальмується поява зморшок. Ця суміш дуже хороша і як мазі, її слід накладати на проблемні ділянки шкіри.
* Травневий мед (1 ст. Ложка), з`їдений вранці натщесерце та ввечері перед сном дуже корисний для клітин мозку. Приймати не менше місяця.
* Взяти одну головку часнику середнього розміру, очистити і віджати сік, 20 хв. Дати відстоятися.
У перший день одну краплю розвести в молоці, і так далі поки не досягнете 60 крапель. Після зробити невелику перерву, і продовжити в зворотному порядку з 60 крапель до 1 краплі. Знову зробити перерву і курс можна повторити. Це омолоджує клітини, активізує роботу мозку.
4. вправи для активізації розумових процесів.
* Стимулює роботу обох півкуль головного мозку: кожен день протягом 10 хвилин треба дихати по черзі то однією то іншою ніздрею (затискаючи одну.
* Після того як ви зробите першу вправу протягом цілого тижня, додайте до нього інше.
Зробіть вдих, при цьому вважаючи пульс (повинно пройти 8 ударів), потім затримайте дихання, знову ж на 8 ударів, після робіть видих теж на 8 ударів, знову затримка дихання на 8 ударів пульсу. Кожен день виконуйте цю вправу протягом 10 хвилин. При можливості цю вправу добре б виконувати хоча б раз на тиждень на свіжому повітрі, бажано за містом, протягом 20 хвилин. А раз на місяць в горах або в лісі протягом півгодини.
5. ароматерапія для мозку.
Рослини, які стимулюють мозкову діяльність: лавровий лист, петрушка, гвоздика, базилік, тархун, кріп, коріандр.
Дивіться ще інформацію про вечірньому макіяжі
