«Чудо-напої» для схуднення. Що вони собою являють?

На думку медиків, самим чудодійним напоєм, справляються з почуттям голоду і, отже, допомагає для схуднення вважається кисіль. Так, так, саме він! Багато хто здивується: «Ну, кисіль може допомогти худне жінці ?!». Однак, насправді кисіль має чудодійні властивості. Кисіль має мінімум калорій, але при цьому є досить таки живильним засобом. Випивши склянку цього вузького напою, можна на кілька годин з легкістю забути про почуття голоду. Тим більше, завдяки своїй в`язкої консистенції кисіль обволікає стінки шлунка і допомагає впоратися з проблемами (гастритом, печією, «вагою» в шлунку). Також кисіль допомагає знизити рівень цукру і холестерину в крові, в деякі види цього напою виробники додають розчинні харчові волокна, які змушують активно працювати корисні бактерії, які живуть в нашому кишечнику. Наслідок - усуваються запори, і нормалізується мікрофлора кишечника.

Якщо вживати кисіль протягом тривалого часу, дотримуючись низькокалорійну дієту, то можна істотно скинути вагу. Медики рекомендують вживати кисіль в якості заміни тістечком і коктейлів, а також в підігрітому вигляді в холодну пору року, і в охолодженому - влітку.

Але не думайте, що ви схуднете, вживаючи тільки кисіль у вигляді напою. Щоб схуднути, необхідно дотримуватися обмежень в харчуванні, а не їсти все підряд.

На прилавках магазинів можна побачити напої, що знижують апетит. Принцип його дії такий: в напої міститься компонент, який скасовує почуття голоду. Наприклад, деякі виробники додають екстракт гарцинии камбоджійської. Зниження апетиту в даному випадку відбувається за рахунок стабілізування рівня глюкози в крові і зниження в ній вмісту холестерину. Також в напої міститься L-карнітин, який відновлює втрачені сили після тривалого фізичного навантаження і нормалізує обмінні процеси в організмі.

Вживати такого типу напої дозволяється всім без винятку, в тому числі людям, що страждають на цукровий діабет. Однак, випите за день кількість напою не повинно перевищувати 2 пляшок. Часто в такі напої додають екстракт зеленого чаю і аскорбінову кислоту. І той і інший компоненти спрямованої дії - виведення з організму зайвої рідини, підтримка імунітету людини на вищому рівні. Але і тут не забувайте: напій є не основним «елементом» у розділі «Схуднення». Він лише тільки доповнює дієту і помірні фізичні навантаження. Навіть, якщо ви будете впиватися ним, але при цьому поглинати в неймовірній кількості хлібобулочні вироби, жирну і солону їжу - користі від вживання напою не буде. Кращий варіант - зарядка, фітнес, аеробіка, низькокалорійна дієта і напій у вигляді замінника мінеральної води.

Серед новинок є і кисломолочні напої, що містять корисні бактерії і натуральні рослинні жири в оболонці з вівсяного масла. Дія такого компонента направлено на зниження почуття голоду. Досить випивати по одній пляшці щоранку за сніданком, і в обід гарантоване не переїдання, тому що організм буде насичений кисломолочним продуктом і як такого бажання «набити» свій шлунок не виникне.

Особлива увага приділяється сечогінну і послаблюючу чаїв. Справа в тому, що при правильному і розумному вживанні з організму виводиться зайва рідина, яка часто і є так званим «зайвою вагою» в нашому організмі. Такий чай здатний вивести рідину не тільки з кишечника і шлунка, але з усього організму, тому не дивуйтеся - через кілька днів застосування ви побачите результат. Талія стане стрункішою, а тіло почне «пурхати». Екстракти, що входять до складу проносних і сечогінних чаїв, сприяють очищенню організму, підтримці тонусу під час схуднення. Пити такий напій бажано протягом усього дня - курс загального лікування становить від 5 до 10 днів. Рекомендується проводити таку профілактику кожен сезон.

Не забувайте про те, що такі напої не варто вживати бездумно. Вони, перш за все, БАДи, що вимагають суворого дотримання інструкції та графіка прийому. Напої допомагають прибрати зайві сантиметри, але не за рахунок жирової маси, а за рахунок зайвої рідини, що зібралася в вашому організмі. Зазвичай, якщо не дотримуватися обмеження в їжі і пиття, адже має звичай повертатися. Такі напої будуть ідеальними для тих, хто страждає від набряків і проблем з травленням. Однак, застосовувати такі напої можна не всім без винятку. Наприклад, більшість напоїв підсилюють вироблення шлункового соку, тому людям, страждаючим гастритом потрібно бути гранично обережними. Також тим, у кого проблеми з печінкою, треба обов`язково проконсультуватися з фахівцем перш, ніж починати вживання напою.

Для людей, які захоплюються спортом відмінно підійдуть «спортивні» напої. Вони не просто активізують спалювання жирів під час фізичного навантаження, але і дозволяють організму швидше після цих навантажень відновитися. Вживати такі напої рекомендується до, під час і після тренування. Що міститься в більшості представлених в магазинах напоях L-карнітин сприяє переробці зайвого жиру в корисну енергію. Вживання «спортивних» напоїв дозволяє не тільки знизити масу тіла, але і прискорити обмін речовин і поліпшити роботу серця. Не варто тільки зловживати алкогольними та іншими напоями, максимальна добова доза становить не більше 1,2 літра в день! І ще одна важлива особливість таких коштів - без фізичних навантажень вони не діють.