Секрети краси для дівчаток.
1. волосся, обличчя, фігура.
Привіт всім дівчаткам.
Нам дуже хочеться поділитися з вами секретами краси Chick.
Отже, для початку поговоримо про волосся.
Кожна дівчинка мріє про густих, красивих, блискучих, сильних волоссі!
Але що ж для цього потрібно робити?
Все залежить від твого харчування! Лікарі можуть визначити, чи добре ти харчуєшся по твоїм.
Волоссю. Проблеми починаються тоді, коли не вистачає трьох основних речовин:
Протеїнів (міститься в молочних продуктах), фолієва кислота (у зелених овочах), і.
Вітаміну B (в бананах. У разі якщо хочеш мати густі, довге волосся, з`їдай в день хоча б 1-2 банана!
Щоб волосся не були ламкими, потрібно вживати більше злаків. (Наприклад хліба, макаронів і т. Д.) І ще, якщо ти хочеш щоб твої волосся блищали, користуйся фруктовими шампунями!
А тепер, поговоримо про особу, і макіяжі.
На дворі літо, і в жарку погоду потрібно використовувати природний макіяж.
Вранці протирайте кубиком льоду, тоді твоє обличчя буде виглядати набагато.
Краще, і з`явиться легкий рум`янець.
Щоб виглядати досить добре, потрібно просто підфарбувати вії, Кораловий блиск для губ (це річний тренд), і трохи пудри (щоб приховати недоліки).
Готово! Ось твій річний макіяж!
А тепер, піде розмова про гарну фігуру!
Таким чином, якщо у тебе все в порядку з фігурою, то ти щасливиця!
Але деякі дівчатка, вважають що вони недостатньо стрункі!
Отже, що ж робити? Ні в якому разі ні сідати на ДІЄТИ!
Це дуже шкідливо! Досить просто правильно харчуватися, і займатися спортом.
Тільки в тому випадку, якщо ти не любиш фізичні навантаження, то найпростіший і найкорисніший варіант.
Це катання на велосипеді!
Поєднуй корисне, з приємним! У тому випадку, якщо будеш кожен день кататися на ньому, то твоєї.
Фігурі позаздрить будь-яка дівчина! І щоранку з зарядки починай!
А що стосується харчування, вживай більше.
1. фруктів (особливо яблук і бананів).
2. овочі (найкорисніше морквина і помідори).
3. молочні продукти (їж сир, сметану, пий молоко - але небагато).
Вранці найкраще з`їдай:
Кукурудзяні пластівці з молоком (невелика кількість), знежирений йогурт.
Ну а далі нічого жирного, солодкого і смаженого!
Бувай!
P. S. ось і кінець) я дуже сподіваюся, що вам мої поради допоможуть! Але це ще не все! Чекайте від мене нових рад, тільки на інші теми.
