Ви теж п`єте зелений кава для схуднення?
Я не раз у своєму житті набирала вагу і точно знаю, що схуднути допомагають тільки дві речі: спорт і правильне харчування, все інше ж - це допоміжні речі, які можуть лише посилити ефект від фізичних вправ і дієти, але самі по собі вони не в силах зробити вас стрункими. І коли в черговий раз з`являється реклама диво - кошти, яке спалює жир, а ви при цьому нічого не робите, то я ставлюся до цього досить скептично.
І ось коли я побачила ролик про зелений кави, то не надала йому великого значення, але як - то весь час цей продукт був на слуху. Зовсім недавно я робила замовлення всяких смачних і корисних продуктів і мені попався на очі цей самий зелену каву в швидкорозчинному вигляді. Вирішила спробувати, який він на смак і чи може сприяти схудненню.
Реклама обіцяє, що зелена кава зберігає працездатність і енергійність, підвищує імунітет, зменшує апетит, нормалізує травлення, сприяє виведенню токсинів з організму, а кілограми просто тануть на очах.
Та й відгуки нібито клієнтів магазинів, що продають цей продукт, часто-позитивні, що дивно, тому що так не буває, на моє переконання.
На упаковці було рекомендовано 2 чайні ложки заварити гарячою водою і пити 2-3 рази на день, додавши цукрозамінник, молоко або вершки. Але перше, що я помітила, - у напою немає ніякого смаку, тому я додавала його в звичайну каву, тому що в противному випадку здається, що п`єш просто окріп
Я спеціально не стала міняти харчування або займатися фізкультурою, щоб зрозуміти, чи допомагає зелена кава схуднути. Коли закінчилася пачка, я зважити і поміряла обсяги - параметри залишилися ті ж, що були і до експерименту.
Почухавши ріпу, я вирішила покопати інтернет і знайти наукову інформацію або відгуки людей, які реально його пили і худнули, щоб розібратися, чому на мене цей напій ніяк не вплинув. І до речі, ні тонусу, ні зменшення апетиту я не помітила 
Так ось. Провівши кілька годин в пошуках відповідей на свої питання, я знайшла, звідки ноги ростуть з чого все почалося і чому зелена кава не працює.
Як водиться, трендсеттери в питанні схуднення є Америка, і з року в рік з`являються сенсації про чудо - продуктах, які спалюю жири. Серед них свого часу були і ананаси, і чорниця, і імбир, і тепер ось зелена кава.
Американські вчені з`ясували, що в несмажених кавових зернах міститься величезна кількість хлорогенова кислоти. Я заглянула в Вікіпедію і з`ясувала, що ця кислота має потужну антиоксидантну активність і в 27 разів сильніше нарингенина, також вона знижує рівень цукру і холестерину в крові, знижуючи ризик серцево - судинних захворювань.
А останні дослідження показали, що дана кислота, блокуючи вуглеводи, змушує організм спалювати жири, сприяючи зниженню ваги. Про це було сказано в одному з популярних американських тілі - шоу. Справжній фурор справили учасниці, які брали екстракт зеленого кава і не змінюючи спосіб життя за 5 днів скинули по 2,5 - 3 кг.
Цієї заяви було достатньо, щоб виробники приступили до дії. І російський ринок заполонив зелену каву в різних видах: від цільних зерен до 3-в-1, а інтернет заполонили рекламою, де викладені фото постройневшей зірок, яким цей продукт допоміг. Але чому - то він допоміг тільки зіркам і тільки на фото, в реальності ж звичайним жінкам він виявився непотрібний.
Справа в тому, що необсмажені кавові зерна і їх екстракт - це дві великі різниці, як кажуть в Одесі. Зелені зерна кави не придатні в їжу, тому що вони тверді, як камінь, і вже зламали не одну кавомолку
Але якщо навіть кому - то вдавалося їх подрібнити і зварити, то смак у цього напою, м`яко кажучи, не фонтан. Крім того, їх обробляють різними хімікатами при перевезенні і не особливо піклуються про санітарію, так як обсмажування повинна знищити і бактерії, і хімікати.
Швидкорозчинний зелену каву, а також варіанти 3-в-1, як показує практика, ніякого відношення до зеленого кава не мають, так як не містять навіть слідів цього продукту. Мабуть, так було і в моєму випадку, тому що вже дуже нейтральний смак і нереально зелений колір був у напою! Але ж розчинну каву отримують після його варіння, і це не могло не позначитися на колір і смак.
Висновок тут напрошується сам собою - зелена кава в зернах, мелену, розчинну, сублімований, в фільтр - пакетах і 3-в-1, а також з різними екстрактами, НЕ ПРАЦЮЄ !!!
Інша справа - чистий екстракт зеленого кава. На мій погляд, він може сприяти схудненню і стане хорошим помічником тим, хто буде не пити, а є зелена кава, і крім нього більше нічого не їсти не тільки вживати цей продукт у вигляді капсул, а й змінить харчові звички на більш здорові, почне вести більш активний спосіб життя! Рекомендується приймати по 800 мг чистого екстракту зеленого кава 2 рази в день.
Проблема в тому, що дуже складно не нарватися на підробку, особливо на російському ринку !!! Тому якщо і купувати хлорогеновую кислоту, то краще на зарубіжних сайтах таких, як iherb.com. Важливо, щоб на упаковці було вказано дозування активної речовини, а в складі крім чистого екстракту зеленого кава більше нічого не було.
Ну, а для тих, хто мріє схуднути за допомогою хлорогенова кислоти, але не готовий напихати себе пігулками або гризти кавові зерна, є чудова новина: ця речовина міститься не тільки в каві, але і в артишоках, зеленої гречки, барбарис, картоплі, соняшникових насінні, листі чорниці, білого тополі, цикорію і навіть тютюну, але в менших кількостях.
Так що досить додати деякі з цих продуктів в свій раціон, щоб активувати процеси спалювання жиру. Але вживати їх краще в сирому вигляді або з мінімальною термообробкою (наприклад, приготування на пару), щоб в них зберігалися всі корисні властивості.
Я ще раз переконалася, що чудес на світі не буває, а всі спроби обдурити природу в кращому випадку не дають нічого, але частіше обертаються проблемами зі здоров`ям, тому, дівчатка, за стрункою фігурою потрібно ходити в спортзал, а не в аптеку !!! !
Сьогодні на десерт: Вправи для підтягнутою фігури.
