Бронзовий загар
зміст
Кожна дівчина, яка мріє про рівномірний загар бронзового відтінку, звичайно ж, хоче не тільки насолодитися його наявністю, а й постаратися зберегти його як можна довше. Адже багато предметів літнього гардеробу виглядають більш виграшно саме на засмаглій шкірі.
Для того щоб отримати гарний, насичений, але в той же час нешкідливий для шкіри загар і зберегти бронзовий відтінок протягом усього сезону, необхідно знати певні секрети. В першу чергу необхідно зрозуміти принцип того, як засмага лягає на шкіру. Після чого вжити всіх заходів з підготовки шкіри і організму до сонячних ванн.
Бронзового відтінку можна досягти лише в тому випадку, коли шкіра виробляє меланін. Цей фермент утворюється під впливом сонячних променів на шкіру. Для ефективності його продуктивності потрібна підготовка шкіри і збагачення організму необхідні поживні речовини.
Підготовка шкіри перед відпусткою
Якщо ви хочете знайти насичений і рівномірну засмагу без виснажливих і тривалих сонячних ванн, слід знати, що найкраще він лягає на оновлений шар шкіри. За кілька днів до першого виходу на пляж необхідно зайнятися її підготовкою. Для цього необхідно придбати якісні засоби по догляду за шкірою. Перш за все, слід видалити з її верхнього шару омертвілі клітини. У цьому допоможуть процедури пілінгу і скрабування.
Вибирати косметичні засоби необхідно з урахуванням типу шкіри. Перевагу віддавати рекомендується тим гігієнічним продуктам, основними компонентами яких є натуральні речовини. Ефективними для видалення ороговілих клітин епідермісу є косметичні засоби, що містять гранули кавових зерен, абрикосових і мигдальних кісточок.
Завдяки салонним або домашніх процедур пілінгу шкіра оновиться і стане більш сприйнятливою до засмаги. Таку нехитру роботу з підготовки шкіри тіла і обличчя варто зробити перед початком пляжного сезону. Омолодження шкіри допоможе не тільки знайти рівний і красивий загар, але і зробить її більш відкритою для проникнення поживних речовин морської води.
Перед поїздкою на відпочинок кожна дівчина піклується про видалення непотрібної рослинності на тілі. Від виду епіляції і дати її проведення залежить те, коли можна починати приймати сонячні ванни. Після видалення волосся за допомогою лазера засмагати можна не раніше ніж через два тижні після процедури. Якщо ви віддаєте перевагу воскової епіляції, виходити на сонце можна через добу після сеансу.
Важливою умовою при прийнятті сонячних ванн є повна відсутність на тілі декоративної косметики та парфумерії. Наявність на шкірі дезодорантів або духів досить небезпечно, так ці кошти можуть викликати появу опіків і пігментних плям.
Особливості засмаги під час відпустки
У перші дні загоряння слід застосовувати крем, сонцезахисний фактор якого - не нижче 25, з часом знижуючи його до 10. Захисні засоби необхідно тримати в холодному місці, так їх дію стане більш ефективним. Дотримуючись цих умов, ви зможете обмежити свою шкіру від опіків, обгорання і лущення. Це дозволить зберегти засмагу протягом довгого часу.
Щоб захистити шкіру від обгорання і досягти насиченого відтінку, потрібно змащувати шкіру маслами зародків пшениці, волоського горіха, авокадо. Вони стимулюють утворення меланіну шкірних покривів. Адже саме цей фермент, вступаючи в реакцію з ультрафіолетом, сприяє фарбуванню шкіри в темний відтінок. Масляні склади слід застосовувати перед кожним походом на пляж. Ця нескладна процедура дозволить посилити ефективність засмаги.
Ефективним засобом, що допомагає досягти бронзового засмаги під час відпустки, є прийняття спеціальної ванни. Температура води повинна бути близько 36 градусів. Підготувавши ванну, потрібно додати у воду по 200 мл оливкової олії, молока і морської солі. Для того щоб шкіра швидше досягла бажаного відтінку, приймати ванну слід щодня. Тривалість косметичної процедури становить 7 хвилин.
Правила рівномірної засмаги
Перед виходом на сонце стоїть переконатися, що на тілі немає ніяких косметичних засобів. Виняток становлять сонцезахисні креми або масла. Шкіра повинні бути очищеною і від спиртовмісних коштів, особливо парфумерних, так як вони спровокують появу темних плям на шкірі.
Якщо засмагати тільки лежачи, про рівномірний загар можна забути. Здійснюючи прибережні прогулянки, плаваючи і рухаючись, ви зможете знайти рівномірний і гарну засмагу. Після виходу з води необхідно насухо витирати тіло, так як краплі води підсилюють вплив сонячних променів на шкіру. Це також може стати причиною плямистого засмаги.
Найбільш безпечними є сеанси сонячних ванн до 10 години ранку і після 4-ї години вечора. В інший час сонячні промені мають шкідливий вплив на шкіру. Вплив ультрафіолету може викликати порушення в пігментації шкіри. Тривало перебування на сонці прискорює процеси старіння шкіри обличчя, шиї і декольте. Крім того, денні сонячні ванни можуть викликати появу опіків на шкірі. Найнебезпечнішими наслідками впливу ультрафіолету є те, що тривалі сонячні ванни збільшують ризик появи онкологічних захворювань в кілька разів.
Вплив продуктів харчування на відтінок засмаги
Рівний і красивий загар досягається не тільки застосуванням різних процедур і косметичних засобів, але і вживанням певних продуктів харчування. Вранці рекомендується випивати дві склянки води з лимоном. Безпосередньо перед виходом на пляж варто пити морквяний сік. Адже саме він прискорює утворення меланіну, що дозволить шкірі засмагнути швидше.
Для запобігання процесів старіння шкіри під впливом сонячних променів, необхідно стежити за тим, щоб до складу раціону входили продукти багаті вітаміном Е і жирними кислотами. Під час перебування на сонці потрібно вживати якомога більше рідини, так як під впливом сонця водні запаси організму швидко виснажуються. Позбавлена вологи шкіра втратить пружність і еластичність. Після перебування на сонці, прийнявши душ, необхідно нанести на шкіру зволожуючі олії або крему, що не дозволить їй лущитися і дасть можливість зберегти засмагу.
Деякі продукти харчування здатні стимулювати вироблення меланіну, що збереже бронзовий відтінок на довгий час. Продукти, насичені бета-каротином, амінокислотами і вітаміном Е, допомагають надати шкірі темний відтінок і надовго зберегти його.
Найбільша концентрація бета-каротину міститься в моркві. Цей продукт можна вживати у вигляді соку або салату. Однак слід пам`ятати, що переїдання моркви призведе до фарбування шкіри в помаранчевий відтінок.
Вітаміни групи В, фосфор, залізо і бета-каротин містять абрикоси. Їх вживання в кількості 200 г в день не тільки прискорить потемніння шкіри, але і захистить її від шкідливого впливу сонця. Сприяють утворенню меланіну в організмі персики. Зміст в них заліза і калію захищає шкіру від опіків, забезпечуючи рівномірну засмагу.
Різними вітамінами і аскорбінової кислотою насичений виноград, що запобігає шкірні захворювання і дозволяє зберігати природний водний баланс в організмі. Крім того, вживання винограду стимулює зміцнення імунітету.
Від ризику захворювання на рак шкіри під впливом ультрафіолету захищає спаржа, насичена вітаміном А. Продуктом, який пришвидшує появу засмаги і додання інтенсивності його відтінку, є диня, багата вітамінами С і В. Для того щоб ефект був відчутним, в денному раціоні повинно бути близько 300 г дині.
Для забезпечення рівномірного яскравого засмаги рекомендується випивати один стакан томатного соку щодня. Так як помідори, насичені вітамінами групи В і мінералами, не тільки забезпечують інтенсивний загар, але і паралельно захищають шкіру.
Мріючи про спокусливій бронзовому відтінку засмаги, варто пам`ятати про те, що перебування на сонці досить шкідливо для шкіри. Ніяка краса не зможе повернути втрачене здоров`я. Беручи сонячні ванни, слід оберігати шкіру, регулярно зволожуючи і живлячи її. Необхідно враховувати і те, що в тіні або в воді шкіра все одно загоряє. Тому при спробах досягти інтенсивного загару важливо - не обгоріти, інакше про бронзовому засмагу доведеться забути, так як він миттєво зійде з шкіри.
