Способи омолодження організму в домашніх умовах
Всі люди старіють, і від цього немає ліків, проте щоб виглядати і відчувати себе добре в будь-якому віці, слід працювати і дбати про власний організм. На сьогоднішній день існує величезна кількість різноманітних методів, що дозволяють «не старіти» з віком. Одні стосуються особливостей харчування, інші зачіпають психологічні аспекти особистості, а треті пропагують спорт і фізичні навантаження. В рамках даної статті розглядаються найбільш дієві методики, які підійдуть кожному і по справжньому змінять життя людини, який втратив відчуття молодості і заряд енергії.
Як можна омолодити організм жінку та чоловіка
Ні для кого не секрет, що наша молодість криється всередині нас, тобто кожна людина є власним ключем до омолодження. Наш організм самообновляющиеся з кожною хвилиною, ці зміни закладені і відбуваються на клітинному рівні. З цієї причини, регулюючи роботу свідомості, органів і волі можна отримати неймовірний результат, який може дозволити не тільки повернути до життя самого зів`ялого людини, але і зовні скинути пару рочків, а то і пару десятків. Нижче описані найефективніші методи саморозвитку і саморегенерації.
Омолоджуючі продукти харчування
Виявляється, що специфічна програма харчування здатна не тільки якісно налагодити обмінні процеси в організмі, а й надати людині життєвих сил, бадьорості і т. Д .. При цьому зовнішній вигляд також зазнає змін: шкіра стає більш пружною, набуваючи здоровий колір, м`язові тканини і зв`язковий апарат тонізуються, дозволяю організму самостійно «виточити» привабливу фігуру. Далі мова піде про дієту з продуктів, які сприяють омолодженню організму в цілому:
- селера - Це головний ключ до омолодженню шкірних покривів, споживання якого насичує дерму величезним комплексом вітамінів і корисних речовин;
- зелений чай - Як відомо даний продукт насичений таурином, що є джерелом енергії для шкіри. До того ж такий чай прискорює обмінні процеси в організмі, очищаючи кишечник від шлаків;
- часник - Це джерело вітаміну групи В, який необхідний для клітинного відновлення і міжклітинної обміну, транспортування речовин;
- вівсяна каша - Завдяки цьому продукту відмінно почувають себе мільйони англійців, які їдять цю кашу щоранку. Вівсянка нормалізує роботу серцевого м`яза, налагоджує функціонування шлунково-кишкового тракту і сприяє очищенню крові;
- м`ясо курки є джерелом необхідних ферментів, що стимулюють вироблення колагену (білка відповідає за пружність шкіри);
- морква - Цей інгредієнт універсальний, оскільки їм можна не тільки перекусити, але і випити корисний і освіжаючий сік. Морква насичена клітковиною і каротином, що, безумовно, корисно і для догляду за шкірою, і для роботи кишечника;
- лосось - Джерело білка і інших компонентів, що дозволяють відновити нормальну структуру волосся і нігтів;
- мед - Продукт є головним зміцнює засобом імунної системи і здоров`я в цілому.
збори трав
Немає кращого джерела для вічної молодості, ніж природа, яка обдарувала людей величезною кількістю корисних і цілющих трав і рослин. Правильно виготовлений трав`яний відвар або настій допоможе відчути себе краще, свіжіше і молодше. Для того щоб очистити організму від шлаків і відклалися протягом років жирів, а також нормалізувати роботу серцево-судинної, нервової та травної систем можна виготовити трав`яний відвар за наступним рецептом:
- квітки ромашки;
- березові бруньки;
- квіти безсмертника;
- трава звіробою.
Всі перераховані вище інгредієнти слід змішати в рівних обсягах, попередньо подрібнивши їх в блендері до стану порошку. Тепер трав`яний збір готовий до приготування, для цього необхідно всипати столову ложку суміші в стакан і залити її окропом, після чого залишити на кілька годин настоятися. Коли необхідний час пройшло, в ємність слід додати столову ложку меду і випити настій. Якщо щодня пити даний продукт протягом тижня вранці, то через 7 днів загальний стан здоров`я покращиться в кілька разів, а особа придбає рівний колір і здоровий рум`янець.
Рецепти народних засобів
Народні засоби для омолодження організму будуються на розвантаження всіх систем і органів людини. В першу чергу, слід нормалізувати роботу серцевого м`яза, очистивши кров і забезпечивши рідкої тканини повноцінну в`язкість і циркуляцію. Також важливо очистити стабілізувати роботу травної системи, що має на увазі під собою виведення з кишечника відкладень внаслідок неправильного харчування.
Народна медицина пропонує наступний препарат, який дозволить впоратися з вищеописаними проблемами за допомогою звичайних продуктів харчування, оскільки саме їжа є головне джерело здоров`я і енергії. Для приготування знадобляться наступні компоненти:
- 10 лимонів;
- 10 головок часнику;
- столова ложка меду.
З лимонів потрібно отримати сік, а часник гарненько подрібнити в блендері або м`ясорубці до стану кашки. Тепер необхідно змішати сік лимона, м`якоть часнику і мед. Наполягати складу слід протягом тижня, після чого приймати по 4 чайних ложки протягом дня, поки засіб не закінчиться.
Омолодження силою думки
Як не дивно, але всі наші думки матеріальні, тому слід використовувати цю умову як джерело омолодження. Якщо занурюючись в думки уявляти собі, як організм зазнає змін, шкіра стає більш пружною, а тіло наповнює енергія, то ця терапія незабаром дасть результати. Важливо розуміти, що думка ніби програмує тіло, тим самим спрямовуючи на процес відновлення.
Техніка дихання для оздоровлення зсередини
Коли людина дихає, його кров насичується киснем, який згодом розноситься по тілу, збагачуючи кожну клітинку тіла. Коли людина народжується, то його дихання має трохи інший вигляд, ніж у дорослому віці.
Справа в тому, що природне дихання - разом, тобто, між вдихом і видихом немає пауз. Щоб навчитися правильно дихати, слід представити своє дихання як би колесом, яке котиться з однієї і тієї ж швидкістю. В процесі кожен може навчитися робити глибокі вдихи, наповнюючи повні легені повітрям і так само видихати, що не здійснюючи паузи і зупинки в ході дихання.
заняття йогою
Йога - це техніка осягнення гармонії і єдності, за допомогою чого відбувається гармонізація людини. Йога - це засіб зв`язку свідомості, духу з тілом. Кожне стан, будь то страх, щастя, друк та ін. - Все це відбивається на тілесному рівні, згодом приводячи до різного роду захворювань.
Якщо навчитися керувати своїм тілом і помічати відчувають стану і почуття в ньому, то незабаром можна осягнути контроль над розумом. Коли гармонія буде досягнута, по філософії йоги, людина зможе миттєво помолодшати, як духовно, так і зовні.
Тибетські вправи для омолодження і довголіття
Тибетська гімнастика - це втілення багаторічної практики тамтешніх ченців, які відкрили секрет вічної молодості. Згідно їх розпорядженням можна досягти неймовірних результатів займаючись всього по п`ять хвилин щодня.
Ось приклад декількох з вправ:
- ранок слід починати розтирання долонь один про одного, причому це слід робити не встаючи з ліжка;
- руки складаємо в кулачки, відставивши великий палець в бік. Тепер відстовбурчений палець кладеться на мочку вуха, а кулаками потрібно натискаючи масажувати обличчя, проводячи лінію по вилицях від підборіддя до вух та ін.
Відео: як омолодити організм в 40-50 років
В рамках пропонованого відеоролика розглядається легкий спосіб відновити власний організм за допомогою нормалізації роботи шлунково-кишкового трака. Автор відео - лікар дієтолог, фітотерапевт, який ділиться деякими відкриттями і спостереженнями, що дозволяють відчувати і виглядати в 60 років на 20.
