Літо - це сарафани, купальники, відпустки.
Коли хочеться виглядати красивою і стрункою.
А на практиці? За статистикою 90 відсотків жінок незадоволені своїм великим тілом. Вдумайтеся в цю високу цифру - 90! Відсотків! Хтось намагається щось з цим робити, хтось вирішує жити, як є. Але при цьому відчуває себе не дуже добре. Але почуття .... Почуття майже у всіх однакові.
Найчастіше від тих, хто незадоволений своїм новим тілом, я чую приблизно наступне:
Я свої складки ненавиджу.
Я свій зайву вагу ненавиджу.
Ненавиджу свою дупу (живіт, стегна).
Зневажаю себе за слабкість.
Злюся на себе за переїдання.
Моє тіло огидно мені.
Не можу бачити себе в високому дзеркалі.
Мене просто дратують мої страшні стегна (груди, ноги, живіт).
І так далі. У кого-то вираження помягче, у кого-то жорсткіше. При цьому дівчата не обов`язково товсті. Багато з них красиві, мають пишні форми, але при цьому їх тіла не безформні. Головні емоції ж до великого тіла - це злість, ненависть, невдоволення, відраза, презирство.
І хочеться доглядати і дбати про те, кого ти ненавидиш? Предмет, до якого ви відчуваєте ненависть, зазвичай викликає бажання різні:
Чи не бачити його.
Чи не взаємодіяти з ним.
Йому біль заподіяти.
Помститися.
Зробити йому погано.
Що ми і робимо. Ми мстимося свого нового тіла за те, що воно нам не подобається і:
Їмо всяку гидоту - жирне, Фаст - фуд, калорійне.
Їмо на ніч - і знову ж таки зазвичай всяку гидоту.
Свої негативні емоції заїдає.
Чи не дбаємо про його красу, вважаючи його потворним.
Чи не доглядаємо за великим тілом.
Чи не намагаємося наряджати тіло.
Порівнюємо його з іншими і лаємо.
Чи не слухаємо своє тіло, не чуємо його.
Впихаємо в нього всяку російську хімію, щоб швидко схуднути.
Робимо якісь жахливі процедури для схуднути, але не робимо чогось приємного.
Увага! Тільки в тому випадку, якщо масаж, то обов`язково робимо злісний, похудательной - куди розслаблятися - то.
У разі якщо займаємося російським спортом, то недовго і в загальному режимі самокатування.
А тепер давайте подумаємо, чого ми при цьому хочемо?
Подобатися собі.
Бути красивими.
Бути стрункими.
Бути доглянутими.
Не мати проблем зі повної здоров`ям.
Подобатися чоловікові.
Чи можна цих цілей досягти такими жорсткими і жорстокими методами? Принижуючи себе, зневажаючи за кожну з`їдену дорогу цукерку, зриви і лінь? Насилуючи тіло надмірними навантаженнями в тій формі, яка йому - великий тілу - абсолютно не близька і не подобається? Ігноруючи його потреби і задавлівая все його сигнали зверху їжею? І взагалі чи обов`язково виглядати як модель з нового журналу для того, щоб подобатися собі, близьким і бути красивою?
До першої вагітності я важила 50 кілограм. Така собі хороша шкіра і кісточки. Але з формами. Я розраховувала після пологів повернутися до своїх обсягів. Цього не сталося. Після пологів я важила 70! З 42-44 нового розміру одягу я "переїхала" в 48-50, ось так відразу. Мене це дико дратувало. Я собі не подобалася. Тому я не просила собі одягу - моя стара на мене не налазить, з новою були пара жахливих штанів на резиночки. Я себе подумки "виродком називала".
Чоловік ці речі мені періодично дзеркалом - період був такий важкий, ми великий друг друга в усьому звинувачували і тиранії. Я йому говорила про заробітки, яких було мало. А він мені - про зайву вагу. Зараз я розумію, що він більше говорив не про сам вазі, а про те, що я перестала за собою доглядати. Перестала вбиратися, робити манікюр - педикюр. Ненавиділа своє тіло - і зовсім його закинула.
Я тішила себе надією, що коли скінчиться грудне вигодовування, то вага повернеться назад. Але цього не сталося. У шість місяців старшого сина воно, на превеликий жаль, закінчилося. А вага залишився. Тоді я не фотографувалася, не могла дивитися на свої фото. Хоча дивлюся зараз - і бачу чарівну матусю - ну з щічками, так. Але красиву але не про це.
Так ось ненависть до великої тілу тривала - до розтяжок, складкам, кірка ... нічого не допомагало. Дієти та голодування не допомогли. Скинеш - воно тут же повернеться. Взагалі нічого не допомагало. Всякі похудательной чаї, велика серія масажів (причому дуууже жорстких) ....
А потім я натрапила на одну нову книгу - Лисси муси "Зробимо з Тушки маленьку Фігурку". І для мене відкрився інший світ зайвого і не зайвої ваги. Іншого ставлення до великої тілу. Я зрозуміла, що поки я своє тіло ненавиджу, я не схудну. Тому що моя ненависть тільки посилює велику проблему. Чим більше стрес і ненависть - тим більше морозива і молочного шоколаду потрібно, щоб заглушити все це.
У книзі багато всього - навіть є очисна дієта. До неї я навіть не добралася. Але продовжуючи є те, що мені хочеться, я схудла за 2 нового місяця на 10 кілограм. І вага в 60 виявився для мене комфортним і приємним. А головне - я прийняла своє тіло. Полюбила його. І тіло мені назустріч пішло.
І я хочу вам запропонувати інші постулати відносини до великого тіла - приміряйте їх до себе:
Всі ми різні. Особи, характер - і фігури теж різні. Є ті, хто не можуть схуднути, а є ті, кому ніяк не поправитися. І це нормально. Нова краса не тільки в плоский живіт і мінімальній вазі.
Руській тілу потрібна фізична активність. Але в приємній для нього формі. У мене це піші прогулянки вранці з духовною музикою в навушниках. Але не кожен день. Іноді я і від них відпочиваю. Тому що є ще активність мами і дружини - вона теж немаленька, як виявилося.
Лише в тому випадку, якщо ми своє тіло любимо і дбаємо про нього, воно приймає кращу для себе велику форму. Стає настільки струнким, наскільки йому це треба. Тому якщо ви не подобаєтеся собі в великий дзеркалі - треба зробити так, щоб подобатися. Накладати макіяж, робити зачіски, манікюр, педикюр, піклуватися про свою шкіру.
Їжа - це паливо. Є, щоб жити, а не жити, щоб їсти. Вона давно вже виконує більше функцій, ніж потрібно. Ми заїдає їй проблеми, емоції, отримуємо задоволення, яке не отримуємо в інших місцях. Ми їмо за нову компанію, щоб не викидати, бо треба. А коли ми їмо те, що хочеться нашому великий тілу? Тому що воно голодне?
Не варто зважуватися кожен день. Вага йде хвилеподібно. Спочатку змінюються обсяги, а потім йде вага - і може йти відразу багато. У тому випадку, якщо ми часто зважуємося - ми наводимо в себе в стрес новий: "чому ж я не худну? " - І знову повертаємося назад. Ідеально взагалі прагнути не до певної ваги, а до якогось нового розміру одягу.
Не забувати вбиратися. Таким чином, якщо у вашій шафі вся нова одяг вам маленька - у вас стрес. У тому випадку, якщо - занадто велика, повнить і має простір для зростання - знову ж дає занадто багато спокус для поправитися. Новий одяг повинна бути красивою і вашого великого розміру. Для цього краще прибирати з старої шафи на час то, що вам мало. Перешивати то, що вам велике. І вбиратися!
Бути вдячною своєму великому тілу. Зайва вага, швидше за все, несе якусь нову функцію. У разі якщо він і правда зайвий. Наприклад. Молодих матусь він "заземляє", Заспокоює, щоб вони могли менше переживати і більше віддавати свій великий дитині. Для кого-то вага приносить в життя власну значимість, помітність (частіше таке буває у чоловіків, а й жінок теж такі є. У кого-то це - головний захист від зовнішнього світу або від власного чоловіка (знаю велику жінку, яка таким великим чином намагалася обмежити сексуальний інтерес свого чоловіка - звичайно ж, неусвідомлено. Тіло дякувати потрібно. Воно вам допомагає, кожен день вашого життя. Тіло дає нам можливість стати спільною матір`ю, годувати на повні груди. Займатися любов`ю. Танцювати. Співати. Стільки задоволень в житті може прийти через тіло! Лише в тому випадку, якщо російської тілу вдячні і цінують його. Останній автор Ольга Валяєва.
Далі читайте статті про темному макіяжі очей за посиланням
