Які попити вітаміни для зміцнення волосся
Вітаміни роблять колосальний і важливе вплив на роботу всього організму в цілому. Вони сприяють зміцненню імунітету, поліпшенню стану органів і тканин, забезпечують нормальне харчування клітин тіла. Недолік таких корисних речовин може проявлятися в різних частинах організму людини по-різному. Так, наприклад, внутрішні зміни, природно, будуть складніше визначатися. А ось, якщо не вистачає вітамінів, наприклад, волосся - це відразу ж буде видно.
Чим загрожує нестача вітамінів для волосся
Якщо почитати відгуки в інтернеті, можна зрозуміти, що проблема нестачі вітамінів і, як наслідок, порушення стан волосяного покриву - не така вже й рідкісна проблема. Багато хто стикався з тим, що їх прекрасна сяюча шевелюра раптом ставала тонкої, ламкою і млявою.
Варто розуміти, що посічені кінці і тьмяне волосся - далеко не завжди реакція на зміну погоди, сезону або якихось похибок у харчуванні. Найчастіше до такого сумного результату призводить саме нестача вітамінів.
Через нього волосся можуть обламуватися і навіть кришитися, починають посилено випадати, і, якщо не вирішувати проблему вчасно і ігнорувати її, є істотний ризик скоро облисіти.
Які вітаміни відповідають за відновлення волосяного покриву
Експерти рекомендують використовувати комплексне лікування. Адже найчастіше проблема виникає не через те, що не вистачає організму якогось одного вітаміну. Як правило, якщо волосся дуже сильно змінилися і за структурою, і за зовнішнім виглядом, мова йде про повну нестачі цілого комплексу корисних мікроелементів.
Вітаміни для зміцнення волосся діють на шевелюру по-різному. Одні працюють з цибулиною, інші відповідають за відновлення стрижня, треті спрямовані на харчування серцевини волоса.
Так, наприклад, вітамін А сприяє активному росту волосся, зміцнює цибулини, реанімує волосся по всій довжині. Крім того, такий мікроелемент сприяє виробленню колагену і кератину, які традиційно вважаються вкрай корисними для кожної волосинки - вони зміцнюють її, роблять товщі і сильніше.
Вітаміни групи В - одні з найважливіших. Адже вони надають масований вплив на волосся, яке виражається в:
- їх зміцненні;
- відновленні;
- поліпшенні метаболізму;
- збагаченні цибулин киснем;
- уповільненні випадання волосся;
- нормалізації балансу жиру (щоб не виникало ситуацій, коли волосся сухе і січені від цього на кінцях, а в прикореневій зоні занадто жирні);
- зволоженні шевелюри;
- поліпшенні регенерації клітин.
Такі вітаміни нерідко називають речовинами краси, і це дійсно так. Адже вони істотно оздоровлюють його, надають їм життєву силу, блиск і еластичність.
Вітамін Е - ще один традиційний вітамін краси сприяє уповільненню старіння організму, забезпечує правильну пігментацію волоса (а це значить, що служить відмінною профілактикою сивини). Крім того, даний мікроелемент нормалізує кровообіг в шкірі голови, за рахунок чого зміцнюється цибулина, отримує більш інтенсивне харчування.
Традиційно використовується для наповнення тіла енергією вітамін С надасть свій позитивний вплив і на волосся. Він дозволяє поліпшити синтез колагену, сприяє зміцненню стінок судин і покращує кровообіг. А все разом це - відмінне харчування для коренів волосся і прекрасний засіб для їх помітного зміцнення.
Багато часто запитують, які вітаміни потрібні для зміцнення волосся. Експерти і лікарі-трихолог запевняють: все. Адже в комплексі вони збагачують волосся такою кількістю поживних речовин, що шевелюра прямо на очах починає відновлюватися і помітно поліпшуватися.
Готові вітамінні комплекси: особливості їх застосування
Які варіанти вітамінних комплексів є
Сьогодні фармацевтична промисловість не стоїть на місці і пропонує свої послуги всім тим, хто турбувався станом свого волосся. Коли запитують: які вітаміни попити для зміцнення волосся, медики кажуть: вітамінні комплекси. Адже сьогодні спеціально розроблені такі препарати, які містять в собі все необхідне для активізації росту волосся і зміцнення коренів.
У числі часто використовуваних і вже довели свою ефективність такі препарати, як:
- Пантовігар, в якому містяться вітаміни В1 і В5;
- Компливит - він представляє собою відмінне джерело вітамінів Е, С, РР, А, В2, В6, В12;
- Віташарм - в ньому містяться А, В1, В2, В5, В6, РР;
- Перфектил, куди включені А, С, В1, В2, В6, В12, Д3, Е;
- Ревалід, в який включені В1, В5, В6.
Вибрати ви можете будь- комплекс вітамінів для зміцнення волосся - Вони надаються без рецепта від лікаря. Тим більше, що в цілому вони надають схоже вплив. Такі препарати відповідають за відновлення пошкодженого волосся, їх пом`якшення, зволоження, поліпшення їх еластичності, захист шевелюри від дуже шкідливого впливу оточуючих факторів, як наприклад, перепадів температур, вітру, сонячних променів. Також вони дозволяють боротися з першими проявами сивини, нормалізують структуру волосся, оптимізують роботу сальних і потових залоз, за рахунок чого волосся перестають часто жирна або Не пересушує.
Здебільшого такі комплекси приймають по одній таблетки на добу. Курс лікування повинен становити не менше місяця. Однак якщо ситуація сильно запущена або опис препарату таке передбачає, цілком можна використовувати такого роду лікарські засоби і довше. Відгуки з приводу прийому вітамінних комплексів досить однозначні - ті, хто спробував такий метод лікування, відзначають, що зміни в стані волосся відбуваються буквально на очах.
Як правильно пити готові вітамінні комплекси
Часто виникає питання: в який час краще приймати вітаміни, щоб вони краще впливали на організм в цілому і на волосся зокрема. Медики стверджують, що прийом таких комплексів найкраще віднести на ранок, або використовувати препарати відразу після їжі в першій половині доби (тобто після сніданку). Таблетки і капсули потрібно запивати досить великою кількістю рідини.
Виняток становлять лише вітаміни групи В - вони мають заспокійливу дію на нервову систему, тому їх радять приймати на ніч.
Як поповнити нестачу вітамінів природним шляхом
Велика частина вітамінів знаходиться в звичайних продуктах харчування. Щоб поліпшити стан свого волосся, вам варто підключити до свого раціону:
- цільнозернові хлібобулочні вироби і злаки;
- рибу і морепродукти, в т.ч. червону ікру;
- свіжі овочі та фрукти (зазвичай рекомендують вибирати сезонні та регіональні варіанти, тому що організм до них звик, на них налаштований і краще засвоює своє рідне);
- м`ясо та субпродукти (м`ясо повинно бути пісним);
- зелень (вона багата величезною кількістю корисних мікроелементів).
Скласти меню з такого списку не так і важко. Багато страви будуть в ньому смачними і досить простими в приготуванні. Так що ви будете відновлювати волосся із задоволенням.
Вітамінні маски для волосся
Маски для волосся: в чому їх перевага
Загальні правила застосування вітамінних масок
вітамінні маски надають потрібну дію тільки тоді, коли вони правильно нанесені і витримані. Так, наприклад, використовувати такі коктейлі можна тільки на чисті і сухі волосся. Препарати перед цим варто гарненько перемішати. Наносите суміш як на пасма, так і на корені волосся. Найкраще це робити легкими масажними рухами - так ви додатково простімуліруете кровообіг в шкірі голови.
Обов`язковою умовою є утеплення волосся і шкіри голови поліетиленом і рушником. Адже це сприяє більш активному розкриттю компонентів лікарського засобу.
Витримують такі маски зазвичай довше - час очікування може доходити і до години. Якщо в складі маски немає будь-яких масел або жирних компонентів, вона досить легко змивається звичайною проточною водою або, як варіант, трав`яним відваром (така процедура дозволяє додатково зміцнювати волосся).
Курс лікування волосся складає близько 15 процедур, які проводяться раз в 2-3 дня. Після цього, якщо почитати відгуки в інтернеті, ви свою шевелюру просто не впізнаєте.
Рецепти зміцнювальних масок для волосся
Для зміцнення волосся, стимуляції їх росту, відновлення зовнішнього вигляду досить широко застосовуються продукти, доступні всім і наявні практично в кожному будинку. це:
- мед;
- часник;
- гірчиця;
- рослинна олія;
- яйця;
- кефір та інші.
Ви можете зробити відмінну живильну маску для волосся, яку фахівці часто називають багатокомпонентної. Для неї вам будуть потрібні:
- ампула рібофавіна;
- стільки ж ціанокобалміна;
- столова ложка мигдалевого масла;
- 1 ст.л. реп`яхової олії;
- стільки ж обліпихової олії;
- жовток розтертий.
Всі компоненти необхідно дуже ретельно розмішати і перемішати, а тільки потім наносите на волосся. Змивати такий засіб потрібно буде за допомогою шампуню, тому що дуже багато масел в складі.
Для приготування медової маски вам варто використовувати:
- апмулу ціанокобаліміна;
- ампулу ретинолу;
- ампулу вітаміну В;
- стільки ж токоферолу;
- 2 столових ложки теплого меду;
- стільки ж підігрітого (злегка, щоб не обпектися) рослинного масла;
- пару чайних ложок лимонного соку.
Такий засіб, приготоване самостійно вдома, не відніме у вас багато часу, при цьому захистить волосся, зміцнить їх і дозволить прискорити їх зростання. Приділіть увагу своїй шевелюрі, і вона обов`язково відповість вам вдячністю.
