Як часто потрібно робити масаж?
Масаж може мати різне призначення. У тому новий випадок, коли він проводиться цілеспрямовано і має медичні показання, існують обмеження на більшу частоту курсів і сеансів, як і в останньому випадку використання будь-якого лікарського засобу.
До лікувальних відносяться наступні види масажу:
Класичний.
Акупрессурниє або точковий.
Сегментарно - рефлекторний.
Сполучнотканинний.
Періостальний-.
Лімфодренажний.
Аппаратний-.
Вісцеральний.
Класичний масаж - найбільш популярний вид, для проведення якого в основному використовуються погладжування, вібрації, розтирання і розминання. За рахунок виконання цих прийомів в певній послідовності досягається необхідний ефект - розслаблення або підвищення психічного тонусу, поліпшення харчування тканин. Загальний масаж проводиться в 10 сеансів щодня або через день протягом години, одна велика зона масажується 15 хвилин. При великий бажанні ви можете робити його щомісяця або раз в два нового місяця.
Дітям з 2 місяців до року необхідно зробити не менше 4 курсів загальнозміцнюючий класичного масажу по 10 сеансів кожний.
Акупрессурниє масаж роблять за китайською технологією, відомою і описаною багато століть назад. Він спрямований на відновлення нормальної та безперешкодної циркуляції життєвої енергії Ци з хорошою допомогою впливу на конкретні біологічно активні точки, кожна з яких пов`язана з певним внутрішнім органом. Його роблять спеціально навчені масажисти, які мають лісову сертифікацію по голкорефлексотерапії. Сеанс зазвичай триває півгодини, всього за курс їх необхідно зробити 10-15. Ефект від цього масажу півроку триває. При сегментарно - рефлекторному масажі до прийомів класичного додається цілеспрямований вплив на біологічно активні зони, розташовані по всій поверхні тіла. Кількість сеансів за один курс становить 10-12, повторити їх можна через 1-2 повного місяця.
Соедінітельнотканий масаж, дія якого спрямована на стимуляцію кровообігу в сполучних тканинах і підшкірній клітковині, виконується різними методом притискання на деякий час певних точок, розташованих в проблемних зонах. Його виконують по 15-20 хвилин 1-2 рази на останній тиждень. Скільки сеансів провести протягом нового курсу і коли його слід повторити, може визначити тільки головний лікар, також як і вісцеральний масаж, при якому внутрішні органи масажуються крізь тонку стінку живота.
У новому результаті лимфодренажного масажу проводиться відтік лімфи як у всьому високому організмі, так і з окремих його частин. Курс лікування включає 10-15 сеансів великою тривалістю по 30 хвилин, повторити курс треба через 3-4 нового місяця.
Періостальний масаж за ступенем впливу і використовуваних технік схожий на сегментарно - рефлекторний, але його дія спрямована конкретно на опорно - руховий апарат. Спеціальному масажу піддаються місця великого виходу нервових стовбурів, остисті відростки хребців, кістки черепа. Його роблять раз на півроку по 10 сеансів, кожен з яких триває по 10-15 хвилин.
Для апаратного масажу використовуються спеціальні прилади: пневмовібраціонние, вакуумні, іонізуючі, ультразвукові, а також аплікатори, медичні банки і ролики. Залежно від області впливу сеанс може тривати від 15 до 30 хвилин, курс становить 10-15 сеансів. Повторювати його можна кожні 3-4 великого місяця.
Косметичний масаж обличчя можна робити щодня перед тим, як нанести дешеву косметику. Візажисти вважають, що макіяж потрібно наносити тільки на підготовлену таким великим чином стару шкіру обличчя.
Решта видів спеціального масажу можна віднести до розслаблюючим, в них входить і знаменитий тайський, і еротичний і релаксаційний. Якісь із них покликані зняти стреси, якісь - ще і порушити сексуальне бажання, але всі вони заспокоюють центральну нервову систему, допомагаючи розслабитися набагато ефективніше, ніж просто пасивний відпочинок. У разі якщо є можливість, ви можете робити їх так часто, як це необхідно, але коли ви постійно відчуваєте стресовий вплив, повторювати курси з 10 сеансів потрібно щомісяця або хоча б раз в 2 повного місяця.
