Програма по зміцненню коренів волосся - як оздоровити волосся за 7 кроків

Боремося з нестачею вітамінів

Почнемо з самого простого. Леченіеавітаміноза буде першим кроком нашого лікування. Все що потрібно зробити - етовибрать відповідні комплексні вітаміни і почати пити їх згідно інструкції.

Аналізуємо основний догляд

Чим будемо займатися тепер? Чистити вашу полочкув ванній. Неправильний основний догляд за волоссям, представлений фабрічнимішампунямі, бальзамами і масками, може послужити поштовхом до випадання волос.Всё, що було куплено НЕ вами, або вами, але навмання, має бути тщательноізучено на предмет того, чи підходить воно саме вашому типу волосся. Ізучітеотзиви в інтернеті, перевірте склад і обдумано зробіть вибір, оставлятьсредство чи ні. На цьому етапі постарайтеся вирішити, яким шляхом в базовомуходе ви підете далі: натуральна органічна косметика, середній сегмент СПАР або професійні засоби з силіконом і іншими примочками - етобудет мати значення для вибору народних засобів.

зменшуємо травмування

Якщо ви через день сушіть волосся феном, витягаєте праскою або накручуєте плойкою, про здорових волоссі вам остаётсятолько мріяти. Так, 5 місяців - тривалий термін, але на їх протягом мипостараемся по максимуму виключити механічні пошкодження волосся:

• Мийте волосся теплою водою: занадто гаряча іслішком холодна їх зміцненню не сприяють.
• Чи не розчісуйте вологе волосся - дочекайтеся, покаоні повністю висохнуть. Трохи розділити пасма можна пальцями.
• Не тріть волосся рушником, вз`ерошівая лусочки.
• Не залишайте рушник на голові більше, ніж на10 хвилин - зайва сауна шкірі голови ні до чого.
• Чи не накручуйте і не витягаєте волосся слішкомчасто. На місяць поставте собі ліміт в 1 раз і не перевищуйте його.
• Зведіть сушку феном до мінімуму: немногоподсушіте вологе волосся і залиште їх досихать при кімнатній температурі.
• Направляйте потік повітря при сушінні феном накорні, щоб не висушувати довжину.
• Використовуйте поменше засобів для укладки іделайте зачіски не дуже мудрими, це також може спровоціроватьвипаденіе волосся. У холод надягайте теплу шапку, а в спеку - шляпуілі кепку. Так ви уникнете не тільки застуди і сонячного удару, але і необязательнихповрежденій волосся.
• Якщо ви відвідуєте солярій або лазню, в целяхукрепленія ретельно захищайте волосся: навряд чи їм доведеться до душі гарячий парі ударна доза ультрафіолету.

Підключаємо народні засоби

Для того щоб зміцнити корніволос від випадання, на цьому етапі додамо народні засоби, які несложнопріменять в домашніх умовах.

Маски загальної дії

маски з нейтрально полезнимікомпонентамі не можуть запобігти випадання волосся напряму, але оніспособствуют лікуванню побічно, живлячи волосся і піклуючись про шкіру голови. Такуюсмесь ви можете зібрати з наступних компонентів в зручній вам пропорції:

• Кисломолочні продукти (Кефір, ряжанка, йогурт, сметана).
• Мед (потрібно попередньо розтопити вмікроволновке або на водяній бані).
• Сік алое.
• Кашка з заварених трав (корінь лопуха, корадуба, ромашка, кропива, календула).
• Яйця (можна взяти окремо білок або жовток).
• сіль (Морська або кухонна).
• Безбарвна хна (потрібно попередньо заварітькіпятком).
• масла базові (Не рекомендуються, якщо для основного догляду ви вибрали кошти ссіліконамі).

Маски з подразниками

Цей тип масок усіліваеткровообращеніе і тим самим сприяє зміцненню фолікул безпосередньо. У такойсмесі завжди буде елементстімулірующій зростання, концентрація якого повинна битьв межах 1 / 2-1 / 3 від всієї маси. Стандартна формула - 2 елементи общегодействія плюс 1 елемент-подразник, в якості якого можуть виступати:

• часник;
• цибуля;
• гірчиця;
• алкоголь і настойки;
• перець;
• муміє.

Для того щоб застосовувати такіемаскі в домашніх умовах без неприємних сюрпризів, більш докладно ізучітеінформацію про кожного стимуляторе на нашому сайті і виберіть для лікування наіболееподходящій.

трав`яні ополіскування

На додаток до маскампріготовьте відвари корисних трав або трав`яних зборів. Відвар не смиваютсяводой, тому їх ефект проти випадіння довгограючий.

Масаж шкіри голови

Дану процедуру для укрепленіяволосяних цибулин легко провести в домашніх умовах за допомогою масажної щітки в мануальної техніки, не переплачуючи салонним майстрам. Досить лішьзапастісь медом, соком алое або улюбленим базовим маслом. Нагадуємо, подключеніемасел - не найкращий вибір, якщо на другій стадії ви вибрали професійний уходс силіконамі.

переглядаємо харчування

Думаючи про те, як зміцнити корніволос, ми занадто багато уваги приділяємо зовнішнім факторам, але ж безсбалансірованного харчування все лікування зведеться лише до тимчасового косметіческомуеффекту. Не сідайте на моно дієти - шкіра, нігті і волосся точно не скажуть вамспасібо. За добу ви обов`язково повинні вжити:

• Жири (риба, рослинні масла, горіхи). Хоча бикупіте риб`ячий жир або препарат Омега 3.
• Білки (м`ясо, риба, молочні продукти, яйця).
• Клітковину (овочі, фрукти).
• Складні вуглеводи (макарони, каші, хліб).
• Мінімум 1.5 літра води для поддержаніяводно-соляного балансу.

А ось на солодке і жареноелучше не налягати. Переповнені транс жирами фаст-фуд і майонез тожеісключіть.

Це меню не тільки укрепітволоси, але і благотворно позначиться на шкірі і нігтях, а також допоможе потерятьпару зайвих кілограмів і позбавить від набряклості. Важливо дотримати цей пунктіменно 5-ими, щоб ефект від правильного харчування був помітний до кінця випробування.

досягаємо нірвани

Напружені ситуації зовсім не сприяє зміцненню волосся, і є однією з причин випадання. Стреси ізвашей життя нікуди не дінуться, але ваше завдання -навчитеся з ними справляться.Просто згадуйте про нашу домовленість кожен раз, коли начінайтенервнічать, і говорите собі, що ця ситуація не варто краси вашого волосся. Сдействітельно складними моментами може бути важко впоратися одному, поетомупомніте: в м`якому натуральному заспокійливому або візит до психотерапевта дляразговора по душам немає нічого поганого.

Відмовляємося від шкідливих звичок

Палить дівчину часто можнавизначити не тільки по запаху і голосу, але і за станом нігтів і волос.Чрезмерное вживання алкоголю також впливає на їх структура не лучшімобразом. Знаємо, повна відмова від шкідливих звичок за місяць - це щось ізобласті фантастики, але вольовими зусиллями звести їх до мінімуму все-таки ввам посилам. Поставте собі жорсткі рамки в тому, скільки сигарет в тиждень можновикуріть, і скільки алкоголю можна випити (якщо вам важко відмовитися від негововсе). В середньому ліміт повинен бути рівний 1/3 того, що ви вживаєте сейчас.Еслі сила духу дозволяє відмовитися від звички повністю, нехай навіть всього намесяц, зробіть це заради лікування. А раптом результат вас вразить настільки, чтови знайдете свободу назавжди.

На той час, як ви поставите галочки напротівкаждого з цих пунктів, обіцяємо, стан вашого волосся кардинально зміниться в кращих сторону.