Масаж голови

При масажі голови необхідно враховувати наступні протипоказання сильне випадання волосся, гнійничкові захворювання шкіри, грибкові захворювання шкіри голови, гіпертонія II і III ступеня, відкриті травми голови.

Масаж шкіри голови бажано проводити якомога частіше, але обов`язково перед миттям або під час миття голови і не менше двох-трьох разів на день.

Самомасаж шкіри голови - зовсім нескладне заняття, але такий масаж голови дає ефект помітного поліпшення росту волосся і їх стану.

Очевидно, що шкіра голови повинна бути абсолютно чиста.

Масаж або самомасаж шкіри голови можна виконувати, використовуючи відвари, настої трав, а також касторове і камфорне масло.

Перед початком самомасажу голови необхідно вивчити розташування ваших артерій і вен.

Вони проходять перед вухами, дуже близько до поверхні шкіри, так що їх легко промацати пальцями.

Масаж голови треба робити енергійно, рівно, але не різко.

Завжди йдіть по ходу крові і ніколи не робіть кругових рухів.

Уникайте розтирань, які перетинають потік крові.

Деякі пояснення до виконання самомасажу голови:

- великі пальці рук знаходяться на скронях, а подушечками інших пальців робіть кругові рухи разом зі шкірою голови в напрямку від чола до затилку-

- нахиліть голову вперед, з`єднайте великі пальці на потилиці, обхопіть долонями голову і подушечками пальців виконуйте кругові рухи разом зі шкірою голови.

При виконанні масажу обов`язкова умова: руху подушечок пальців повинні бути легкими, руки - теплими, відчуття на шкірі голови - приємними, пов`язаними з відчуттям тепла.

Перед виконанням масажу голови випийте гарячий чай для досягнення більшого ефекту.

Якщо ви вирішили робити масаж голови, то потрібно до цього йти поступово.

У перші дні рекомендується «розігрівати» шкіру голови і волосся, натискаючи на шкіру руками і рухаючи їх вгору круговими рухами.

Робити це треба до тих пір, поки кожна ділянка шкіри не стане м`яким і еластичним, і не буде вільно рухатися.

Пом`якшити і розслабити шкіру можна також за допомогою будь-якого масла - касторової або оливкової.

Коли шкіра голови розслабиться, треба переходити поступово до більш енергійному масажу голови, стимулюючого зростання волосся.

Масаж голови можна виконувати і за допомогою щітки.


Розчісування волосся щіткою

Енергійне розчісування волосся щіткою з щетиною з натурального волосся - прекрасний засіб для поліпшення кровообігу шкіри голови і зміцнення коренів волосся.

Краще використовувати для лікувального розчісування дві щеткі- напрямки вичісування волосся - довільні, так само як і послідовність розчісування волосся.

Щітки після кожного розчісування волосся дезінфікуються і зберігаються в полотняних мішечках, що оберігають їх від забруднення.

Приступаючи до процедури розчісування волосся, ви повинні бути в хорошому, спокійному стані духу і бажати провести її з максимальною користю для волосся і шкіри голови.


Положення рук при масажі голови

Масаж голови виконують першим-четвертим пальцями.

Великі пальці і мізинці служать опорою для всієї кисті. Долоні напівзігнуті. Пальці злегка розставлені.

Під час масажу голови дотримуйтесь ритмічність, щільно притискаючи пальці рук до коріння волосся. Але застосування сили при масажі голови небажано.

Тривалість одного сеансу масажу голови не більше 10 хв.

Масаж голови складається з ряду рухів: погладжувань, розтирань, разминаний.

Погладжування виконуються долонями рук.

Розтирання, розминання - пальцями, точніше - подушечками пальців.


Прийоми масажу голови

1. Поверхневе розминка надбрівних дуг. Виконати 3 рази

2, Вертикальне погладжування лобового м`яза. Зробити один раз

3. Переривисте погладжування лобової і скроневої ліній. Виконувати 3 рази

4. Безперервне спиралеобразное розтирання по крайової лінії росту волосся на скронях, з переходом до завушній раковині. Повторити 3 рази

5. Хвилеподібне погладжування лобового м`яза. Повторити 3 рази

6. Круговий розтирання скроневої і лобової м`язів, в кожній точці по одному разу

7. Поверхневе розтирання шкіри голови виконується круговими рухами подушечками пальців у напрямку від крайової лінії росту волосся до маківки по 3 рази в кожній точці

8. Глибоке розтирання шкіри голови, яке виконує всією рукою, у напрямку від крайової лінії росту волосся до маківки і назад. Один раз, повторення 3 рази

9. Круговий розминання голови по лініях потиличної і лобової м`язів в кожній точці 3 рази

10. Поверхневе розминку шкіри голови, яке виконує круговими рухами подушечками пальців по всій голові (за годинниковою стрілкою). Зразу в кожній точці

11. Легка вібрація шкіри голови виконується подушечками пальців (за годинниковою стрілкою) по 3 рази

12. Погладжування волосся. Від найвищої точки голови до плечей