Із щоденника анни чугунової (м.київ).
Відгук про Алтайському поглибленому семінарі з гімнастики.
Минув уже тиждень після мого повернення, думки все продовжують вкладатися, слова перетворюються в рядки ... чтож ... пишу.
Це була не перша моя поїздка на Алтай, але таким його я побачила вперше. Раніше, приїжджаючи туди, я робила що? Каталася на великах і конях, сплавляли на рафтах, фоткалась біля водоспадів, веселилася на дискотеках та інше. Звичайно, в цьому була своя принадність і враження, але те, що я пережила зараз, навіть порівнювати не хочеться. Цього разу була глибина. Вся атмосфера семінару, оточення, місце, де ми перебували, сприяли тому, щоб відчути зовсім інший смак. Цього разу хотілося дихати, дивитися і бачити, слухати природу, людей, простір, занурюватися в відчуття. Коли два місяці тому, я вирішувалася на цю поїздку, мене дуже надихала думка, про те, що на семінарі крім махай, з якої мені вже давно хотілося побачити вас та познайомитися, будуть ще інструктора. Я не знала хто конкретно приїде, але абсолютно чітко відчула, що хочу потрапити в цей простір, була навіть така картинка в голові, що кожен інструктор - це як певний колір і світло, а разом виходить щось таке барвисте, тепле, дзвінке, ресурсне. Інтуїтивно я відчувала, що мені туди, в це поле, що там є можливість нової зустрічі з собою. Спасибі Маші за саму ідею зробити семінар за участю інструкторів та гімнасток. На мій погляд це зовсім інший рівень спілкування, занурення, розуміння.
Одне з найяскравіших і нових для мене відчуттів за час семінару - атмосфера прийняття. Причому спочатку вона відчувалося на якомусь підсвідомому рівні і тільки до середини семінару, коли ми їхали на човні до Камишлінського водоспаду, я відчула її дуже яскраво і все вилилося в конкретні думки і слова. Прийшла абсолютно чітка думка - відчуття, що ось є я, є жінки поруч. Ми всі різні, дуже різні! У нас різні особи, фігури, характери, долі. Кожна з нас знаходиться в якомусь своєму стані, в своїх емоціях і взагалі в своїй реальності. Але! При всьому при цьому абсолютно відсутній елемент жіночої конкуренції і це одвічне хто красивіше, розумніше, сексуальніше і т. Д. Немає абсолютно ніякого ідеалу і зразка як повинна виглядати і думати жінка. Ні! І від цього рве мозок по началу. Сидиш і думаєш: "твою жеж мать! Та невже можна все? Можна бути без макіяжу і не думати при цьому як ти виглядаєш, можна бути в поганому настрої і при цьому не приховувати його? Можна бути веселою, сумною, товариською, замкнутої, спокійною, агресивною, розумною, тупий ... взагалі будь-який! Можна бути собою в кінці то кінців ... а потім звертаєш увагу на слово "Можна, можливо". Чому скрізь можна) та тому що адже живеш постійно в середовищі оцінок і чужих думок, з дитинства орієнтуєшся на всіх крім себе, а потім раптом раз .... І свобода .... Ну як це описати? Це як з головою в крижану Катунь.
На семінарі ми багато од практикували. Це приголомшлива по своїй простоті й ефективності практика, в яку я закохалася 1, 5 роки тому після того, як лена Цвіренко мені її показала. Напишу трохи ніж для мене од на Алтаї відрізнялося від од в місті. У місті моя перша 15-ти хвилинна сесія зазвичай йшла на скидання тілесного напруги, накопиченого за місяць, і тільки потім включався якийсь внутрішній процес. На другий день перебування на Алтаї моє тіло вже "Подобмякло" і питання розминання кінцівок в од не стояло зовсім, я відразу крокувала в процес. Крім того вся алтайська атмосфера і оточення сприяли тому, що в процес хотілося йти глибше, піднімалися нові пласти і теми, які в місті у мене так яскраво не розгорталася. Одна з таких тем - це про відчуття себе тут і зараз, про навик слухати простір. Я ловила себе на думці, що більшу частину часу перебуваю в стані "до Зовнішньої Атаки Готова", Тобто така постійна мобілізація, аналіз того, що відбувається і .... Готовність агресію чомусь відобразити. Погоджуся, що в деяких ситуаціях, це корисна навичка, проте ж для постійного застосування зовсім не потрібен. Після цього розуміння мені все частіше протягом дня стали приходити думки: "а що прямо зараз відбувається? Що я роблю? Де перебуваю? Які предмети, люди навколо? Як я відчуваю себе в цьому оточенні? Чого я прямо зараз хочу? "Те Є моя Дитяча Статична Картинка"світ небезпечний" поступово почала змінюватися на навик відстеження простору і оточення тут і зараз. Коли знаходишся в реальності набагато легше оцінити що говорити, робити, яких зусиль коштує прикладати або не докладати. Для мене це стало справжнім відкриттям і тим, що допомагає зберігати величезну кількість енергії і особистого ресурсу.
Дуже вразило мене од вночі, коли ми рухалися в величезному аиле навколо багаття, дозволяючи щоб нас вело щось "не я". У цьому русі була якась магія, чарівництво, таємниця ... по початку мене охоплювали подвійні відчуття: з одного боку була я, Аня, яка боїться темних кутів, всього паранорм? 6
