Доглянуті ніжки влітку маски і креми для ніг
зміст
Літо сама спекотна і спекотна пора року. Пора, коли дівчата гордо демонструють свої стрункі ніжки, надівши кокетливі сарафани та шифонові спідниці.
Тільки ось для шокуючого дефіле вулицями міста або пляжу, свої ніжки потрібно привести в презентабельний вигляд. Адже зимові гуляння і свята залишили свій слід на стегнах, а від високої і незручного взуття залишилися натоптиші. Для цього використовуються маски, крему, примочки і ванночки.
Основні вправи для краси ніг
Починати наводити свої ніжки в порядок потрібно від початку і до кінця.
Стрункі ноги не кожному даються природою, тому в світі існують безліч вправ, які допоможуть зробити ноги стрункими, а шкіру підтягнутою.
Виконуючи комплексні вправи регулярно і ретельно, можна, не соромлячись, гуляти по пляжу в купальнику, а по набережній ходити в короткій сукні.
Основне фізичні вправи:
- Біг. При бігу мимоволі задіяні всі м`язи тіла, а особливо ніг. Шкіра підтягується, а зайвий жир йде.
- Скакалка. Стрибаючи на скакалці, як в дитинстві, можна позбутися целюліту.
- Присідання. Під час присідань всі м`язи на ногах напружені. Таким чином, формуються красива струнка форма на ногах.
- Випади. За допомогою випадів гойдаються ноги. Для кращого ефекту використовують обважнювачі.
- «Ножиці» і «велосипед» будуть підтримувати шкіру на ногах в тонусі.
Засоби від целюліту на ногах
У комплексі з фізичним навантаженням, дієти і обгортань можна швидко позбутися целюліту на ногах.
Рецептів обгортання існує декілька:
- З морськими водоростями.
- З медом.
- З косметичною глиною.
- З шоколадом.
- З маслами.
Перед такою делікатною процедурою очищають шкіру за допомогою скрабів і розпарюють в гарячий душ. Інтенсивно масажують проблемну зону і тут же накладають суміш. Обмотують ноги харчовою плівкою. Через годину змивають.
Суха шкіра на ногах
Існують причини, чому шкіра на ступнях суха:
- Шкарпетки, колготи і лосини з синтетики. В контакті з ненатуральних матеріалом, ніжна шкіра дратується, і, отже, з`являється лущення і сухість.
- Неякісна косметика. Мало хто звертає увагу на склад крему для ніг. А це потрібно робити. Ступні потребують такого ж делікатного догляду, як і особа. До складу доглядають кремів і масок повинні входити натуральні масла, витяжки з трав і рослин, кераміди.
- Доглядати за шкірою на ногах потрібно раз в 7 днів. Обробляти п`яти скрабом, приймати ванночки і живити кремами.
- Причиною сухої шкіри стоп можуть бути хвороби: грибок, цукровий діабет, екзема, псоріаз.
- Чим старша людина, тим інтенсивніше він повинен доглядати за шкірою. Адже з роками вона стає все сухішим.
- Недостатня циркуляція крові. Застій крові в одній зоні може викликати сухість шкіри на шкірі. Причиною такої проблеми може стати серцево-судинна хвороба, сидяча робота.
- Незручне взуття. Невідповідний розмір, занадто грубий матеріал або високий каблук є причинами загрубевших і сухих зон на стопах.
Щоб дізнатися основну причину такої проблеми, спочатку рекомендується звернутися до лікаря, щоб той виключив наявність передбачуваних хвороб.
Якщо їх не виявлено, відновити м`якість шкіри на ногах можна самостійно:
- Потрібно переглянути раціон харчування. Додати в нього фрукти, овочі, горіхи, вітаміни А і Е. Рекомендується в холодні періоди року пропивати курс вітамінів.
- Шкарпетки і колготки купувати з натуральних матеріалів.
- Носити зручне взуття.
- Бажано відмовитися від використання мила і ароматизованих гелів для душу. Досить промити стопи і п`яти під теплою струменем води.
- Після душу рекомендується нанести косметичне масло. Через кілька хвилин промокнути оброблювані місця серветкою.
- Частою процедурою для красивих стоп є видалення ороговілого шару шкіри пемзою. Тільки обробляти потрібно суху шкіру, інакше можна погіршити ситуацію.
- Після таких маніпуляцій наносять на ноги зволожуючий крем.
- Крему потрібно наносити тільки на розпарену шкіру. В іншому випадку п`ятки не вбереться потрібні речовини з продукту.
Зволожуючі маски і ванночки від сухості
Популярною салонної процедурою є парафінотерапія стоп. Її можна виконати і в домашніх умовах. Для цієї нескладної, але дуже дієвою процедури потрібен косметичний віск, харчова плівка, рушник, пемза і 40 хвилин часу.
Розтоплюють косметичний віск і наносять його на стопи. Чекають, коли він затвердіє, і проводять аналогічні дії ще два рази. Після огортають оброблені області харчовою плівкою і зверху рушником. Через півгодини плівку знімають і обробляють шкіру стоп пемзою.
Щоб позбавити стопи від сухості, корисно робити ванночки 2 рази в тиждень. Для цієї процедури вибирають настій ромашки, шавлії, кори дуба, і хмелю. Розбавляють суміш з гарячою водою в співвідношенні: 4 столові ложки суміші з трав на 2 літри води. Після 15 хвилин ніжки обробляють зволожуючим кремом.
Самою доступною і простою маскою є маска на основі масел, вітамінів і сметани. Змішати сметану, вітамін А і Е, кокосове, лавандова і сандалове масло. Цю суміш втирати в шкіру стоп 5 хвилин. Після цю зону промокнути серветкою.
Також користується попитом домашня маска з яблук і молока. Яблука подрібнити і закип`ятити з молоком. Готова суміш повинна бути схожа на кашку. Її наносять на суху область і обмотують марлею. Витерти залишки маски ганчірочкою з натуральної тканини.
Размягчающие кошти
Допоможе пом`якшити загрубілі шкіру на стопах маска з яєчного жовтка, лимонного соку і соку картоплі. Всі інгредієнти змішуються і наносяться на розпарену проблемну область. Після утворення скоринки з маски, її змивають проточною водою і обробляють місце зволожуючим кремом.
Блакитна глина відмінне пом`якшувальний засіб для шкіри.
Якщо на стопах утворилися тріщини, виправити ситуацію допоможе чудодійна маска з алое. Стеблинки рослини розтирають в кашку і за допомогою бинтика закріплюють суміш на стопах. Таку маску наносять на ніч і вранці змивають.
Нанесення оливкового масла після розпарюють процедур подарують ніжок ніжність і зволоження.
Так само, після ванночок наносять суміш з меду і банана на стопи, надягають шкарпетки і через півгодини суміш змивають.
м`які п`яти
Для того щоб п`яти зробити м`якими, використовують ножні ванни. Найпопулярнішим рецептом домашньої ванночки є ванночка з молока і солі:
- У гарячу воду вливають стакан молока,
- Висипають 3 великих ложки солі,
- Опускають п`яти в ванночку на 30 хвилин,
- Обробляють їх пемзою,
- Після цієї процедури наносять живильний крем.
Так само використовують наступну маску, яка поверне ніжок колишню м`якість і запобіжить появу тріщин на п`ятах:
- Вершкове масло розтирають з яєчним жовтком,
- У цю суміш висипають пару ложок потертого картоплі,
- Додають пару крапель дитячого крему,
- Наносять на стопи і огортають їх харчовою плівкою,
- Змивають маску через 20 хвилин.
Для позбавлення п`ят від грубої шкіри використовують скраб. Такий засіб можна купити в аптеці або будь-якому косметичному магазині. Потрібно, щоб скрабірующіе частинки були не дуже великими, а основа скрабу кремообразной.
Це засіб втирають в п`яти з допомогою шліфувальної пилочки для ніг. Скрабіровать п`яти можна не більше 3 хвилин. Після процедури ніжки сполоснути водою і нанести зволожуючий або живильний крем.
Для загрубілі шкіри роблять ванночки на основі трав або солі. Склад ванночки залежить від особливостей шкіри. Якщо шкіра груба, використовують сіль, якщо ніжна і чутлива, додають настій трав.
Рецепт крему для м`яких п`ят
Зробити хороший крем для ніг можна своїми руками. Для цього в аптеці купують мазі лікарських трав і змішують їх з вітамінами А і Е. Таку суміш тримають в холодильнику.
Наносять мазь перед сном після очищення п`ят пемзою і розпарюють ванночки. Надягають шкарпетки з натуральної тканини, і лягають так спати.
Використовують крем не частіше, ніж 2 рази на тиждень. Крем добре пом`якшує і загоює тріщини.
Профілактика сухий і загрубілі шкіри на стопах
Щоб убезпечити свої ніжки від сухості і загрубілої шкіри, потрібно дотримуватися основних правил:
- Чи не використовувати мило і гелі для душу для ніг,
- Регулярно очищати суху шкіру на ногах за допомогою пемзи,
- Наносити зволожуючі і живильні креми для ніг,
- Різноманітно харчуватися,
- Більше рухатися,
- Носити зручне взуття.
За допомогою цих секретів ніжки будуть привабливими, починаючи від самих стегон і закінчуючи кінчиками пальців.
