Як доглядати за нігтями і як їх зміцнити!
Не забудь зберегти собі, щоб не втратити?
Щоб нігті не слоілісь і не ламалися, треба купити в аптеці вітамін Е і вітамін а в капсулах. Упаковки по 50 штук. Не купляти "два в одному", А саме окремо а й Е. приймати вітаміни по одній капсулі в день - 10 днів вітамін а, потім 10 днів вітамін Е. так чергувати (так, вітаміни приймаються протягом 100 днів. Крім того, купити кальцій гліцерофосфат в таблетках - приймати щодня по 3-5 таблеток незалежно від прийому їжі
. Лікування досить тривале, але нігті стають ідеальними.
Інформація про вітаміни:
- Вітамін а необхідний для росту і зміцнення нігтів (міститься в печінці, маслі, зелені, помідорах, моркві.
- Вітамін в сприяє засвоєнню білка, необхідний для зростання нігтів (міститься в капусті, пивних дріжджах, яєчному жовтку, пророслих зернах пшениці.
- Йод сприяє зростанню нігтя (міститься в морській капусті, шпинаті).
- Кремній важливий для еластичності і твердості нігтів (міститься в овочах.
- Кальцій сприяє твердості нігтів (міститься в молочних продуктах.
- Залізо бере участь у структури і форми нігтьової пластини.
- Сірка запобігає запальним процесам, важлива для утворення нігтя (міститься в капусті, цибулі, огірках.
Манікюр рекомендується робити не рідше 1 разу на 2 тижні.
Обов`язково користуватися тільки якісною косметикою, рідина для зняття лаку не повинна містити ацетону. Ацетон сильно висушує нігтьову пластину.
Для здоров`я нігтів рекомендується змащувати їх на ніч живильним кремом.
Не можна, щоб нігті постійно знаходилися під шаром лаку, в ідеалі лак необхідно стирати на ніч або хоча б давати відпочити нігтям 2 дні через кожні 5 днів.
Прибрати жовтизну з нігтів можна, змастивши їх шматочком лимона. Це не тільки освітлить, але і зміцнить нігті.
Прийом продуктів, що містять желатин (желе, заливні) сприяє зростанню і фортеці нігтів. Приймати 1 місяць, через місяць курс повторити.
Частою причиною розшарування нігтів, є брак кальцію. Кальцій потрібно приймати разом з вітаміном Д в маслі, інакше він погано засвоїться. В аптеках продається органічний кальцій з черепашок і курячої шкаралупи, він легко засвоюється організмом.
Не рекомендуються для нігтів ванночки з содою.
Поживна мазь для нігтів на основі воску. Зварити яйце в круту. Витягнути жовток, розім`яти його. Додати в жовток 4 г бджолиного воску, розтопленого на водяній бані, і підливати персикове масло, поки суміш не досягне густини мазі. Мазь щовечора використовувати.
Завжди при виконанні роботи користуватися рукавичками, руки краще змастити кремом або гліцерином.
При ламкості нігтів корисні ванночки з теплого рослинного масла, в яке додано декілька крапель вітаміну а і лимонного соку. Робити їх треба 1-2 рази на тиждень. Також допомагають ванночки з рослинної олії і яблучного оцту, змішаних в рівних частках.
Зміцнює дію на нігті надають ванночки з підігрітої оливкової олії, в яке додано декілька крапель соку лимона.
Корисно втирати в нігтьову пластину столовий оцет, лимонний сік, сік журавлини, чорної і червоної смородини.
Добре зміцнюють нігті компреси наступного складу - 70 г води, 5 г квасцов, 25 г гліцерину. Компреси застосовувати протягом 10-15 днів щодня, через місяць можна повторити.
Для зміцнення нігтів, що шаруються дуже корисні сольові ванночки. Для ванночок використовувати морську або океанічну сіль, але без ароматичних і фарбувальних добавок. У теплій воді розчинити чайну ложку солі і тримати руки 20 хвилин. Процедура проводиться 10-15 днів підряд, через місяць можна повторити. Для профілактики достатньо 1 разу на тиждень.
Руки краще водою кімнатної температури мити. Від холодної води шкіра на руках лущиться і стає жорсткою, гаряча вода сильно знежирює шкіру, сушить, роблячи її шорсткою.
При грубій, шорсткій шкірі рук ефективні ванночки із соку квашеної капусти і молочної сироватки. Потім змастити шкіру живильним жирним кремом.
Лише в тому випадку, якщо на руках з`явилися тріщини і мозолі, застосовуйте ванночки з крохмалю. (1 столова ложка на 1 літр води. Через 15 хвилин сполосніть руки і змастіть живильним кремом.
Таким чином, якщо сильно пітніють руки, допоможе сольова ванночка. Розвести 1 чайну ложку кухонної солі в 1 літрі теплої води. Тримати руки 5-10 хвилин, щодня протягом 10-15 днів.
