Як зберегти і продовжити молодість?

1. Обмежте перебування на сонці
У спробі захистити себе від тривалого перебування на сонці шкіра потовщується. Солярій - теж не вихід, тому що він випромінює найшкідливіші UVA-промені в концентрованому вигляді. Вони проникають глибше, ніж натуральні промені типу А, і приносять більше шкоди. Перед виходом на вулицю використовуйте сонцезахисні засоби широкого спектра, а шкідливому натуральному загару віддайте перевагу бронзатор або автозагар.

2. Використовуйте сонцезахисний крем
Кращий спосіб допомогти шкірі бути гладкою, пружною і без пігментних плям - використовувати сонцезахисний крем з рівнем захисту як мінімум SPF 30. Найефективніші фільтри на даний момент - мексоріл і геліоплекс. Наносите столову ложку крему на обличчя (не забувайте про лінію підборіддя, лінію росту волосся і вуха) і стакан - на тіло. Оновлюйте шар кожні дві години навіть в тіні і в похмурі дні.

3. Доглядайте за областю навколо очей
По-перше, перестаньте терти очі. Кожен раз, коли ви це робите, є ризик пошкодити тонкі кровоносні судини. По-друге, не забувайте двічі на день користуватися антивіковим кремом навколо очей з ретинолом, пептидами або цинком. Він збільшить виробництво еластину, зменшивши кількість «гусячих лапок» і їх глибину.

4. Не забувайте про шию і зону декольте
Догляд за шкірою не зупиняється на лінії підборіддя. Шкіра на шиї і декольте тонше і вразливіша, ніж на обличчі. На жаль, ці області рідко отримують той же рівень зволоження і захисту від сонця. Не економте на кремі, наносите його з розмахом.

5. Вибирайте крем правильно
З віком шкіра стає чутливішою і суші. Значить, яким би прекрасним не був ваш зволожуючий крем, він не впорається з новими проблемами. При виборі нового б`юті-засоби звертайте увагу не на те, для якого типу шкіри він призначений. Важливіше, щоб він боровся з конкретними труднощами: зморшками або пігментацією. Позначка на упаковці «anti-age» - головна підказка.

6. Застосовуйте б`юті-засоби вчасно
Щоб ваші косметичні засоби були дійсно ефективними, використовуйте їх вчасно. Креми з антиоксидантами слід наносити вранці, щоб захистити шкіру протягом дня. Ексфоліанти (особливо з гліколіевой кислотою) і креми з колагеном і ретиноїдами застосовуйте на ніч, щоб відновити клітини. Засоби з активними увлажнителями, навпаки, на ранок приведуть до набряків.

7. Запобігайте поява глибоких зморшок
Як тільки ви помітили в дзеркалі перші зморшки, негайно починайте боротьбу з ними. Щоб муха не перетворилася в слона, застосовуйте сироватку з пептидами. Ці сполуки є будівельним матеріалом для колагену і не дадуть зморшках поширитися вглиб і вшир.

8. Киньте палити
Нікотин зневоднює організм, руйнує колагенові і еластинових волокна, викликає пігментацію, круги і мішки під очима, купероз. Процес вдихання диму призводить до розвитку носогубних складок і зморшок навколо очей. Згідно з дослідженням, проведеним Американської організацією пластичної та відновної хірургії, кожні 10 років куріння додають 2,5 року віку.

9. Не зловживайте алкоголем
Алкоголь збільшує рівень певних агентів в крові, що може прискорити провисання шкіри і намалювати на обличчі нові зморшки. Навіть два коктейлі в день принесуть шкірі шкоди.

10. Займайтеся спортом
Під час занять спортом і фітнесом поліпшується шкірне кровообіг. Ось чому після занять шкіра виглядає рум`яною і здоровішою. Тільки не забудьте вмитися відразу після тренування.

11. Розслабтеся
Коли ви схильні до стресу і напружені, рівень кортизолу в крові підвищується, стаючи однією з причин старості шкіри. Знайдіть способи боротьби зі стресом, і ви побачите, як шкіра стане більш гладкою і сяючою.