Догляд за нашими ніжками.
Ноги - мірило молодості, здоров`я, статностью, краси ходи. Стан їх шкіри (її м`якість, еластичність), рухливість суглобів багато в чому визначають настрій, правильну поставу, легкість ходи.
Необхідно регулярно мити ноги в прохолодній воді з милом, а потім обливати холодною. Після робочого дня зроби контрастний душ для ніг, протягом 1-2 хвилин чергуючи прохолодну і гарячу воду, водячи розпилювачем гнучкого душа від низу до верху. Закінчуй процедуру прохолодною водою. Ця процедура тонізує судини, покращує кровообіг, знімає втому. Увечері роби теплу (38-39 с) ванночку для ніг протягом 10 хвилин. У воду можна додати настій трав - ромашки, м`яти, березового листа і трохи соди (1 ст. Ложка на 1 л води. Коли шкіра розпариться, ділянки загрубілі шкіри потри пемзою. Після миття енергійно ви - три ноги сухим рушником, особливо ретельно - між пальцями, припудри або нанеси на ноги багато живильного крему. У тому випадку, якщо ноги втомилися і болять, хворі місця можна розтирати оливковою олією, змішаним з 1 чайною ложкою солі.
Добре двічі в тиждень перед сном натирати ноги касторовою олією і потім надягати на них бавовняні шкарпетки. Вранці шкіра стане м`якою, бархатистою. І звичайне почуття втоми, і больові відчуття повністю зникають. Щоб швидко зняти втому, потри ноги шматочком льоду, що містить екстракт м`яти.
Набряклі і втомлені ноги можна потерти шматочком льоду з настою шавлії, квіток ромашки, волошки, деревію. Ванни для ніг з добавками з водоростей набряклість усувають. Після ванни змасти ноги екстрактом кінського каштана.
Більше інформаційних новин про відходах за особою
