Десять правил догляду за шкірою.
Як і тіло, шкіра змінюється з віком. У тридцять або сорок років шкіра вже не та, що була в двадцять. З віком шкіра стає сухішою, оскільки рівень секреції, що виробляється сальними залозами, знижується. Тому, навіть якщо в двадцять років шкіра була дуже жирної, з роками вона стане сухою. Саме тому косметика, яка колись була дуже ефективною, з роками може перестати працювати - і більш того, викликати проблеми зі шкірою, наприклад, сухість або подразнення.
1. регулярно перевіряйте стан шкіри.
Власниці змішаного типу шкіри змушені користуватися різними косметичними засобами для догляду за різними зонами шкіри: наприклад, для T - області, де шкіра має підвищену жирністю, необхідна косметика з саліцилової кислотою, а для сухих областей - наприклад, щік - зволожуюча косметика.
Ще одна поширена проблема - акне: симптоми цього шкірного розлади можуть проявитися через кілька років в результаті гормональних змін і закупорює пори косметики.
Щоб підібрати ідеальну формулу для догляду за дорослою шкірою, яка завжди більш суха і чутлива, необхідно вибирати м`які, Некомедогенний косметику, до складу формули якої входять саліцилова кислота або сірка. В особливо серйозних випадках акне необхідно проконсультуватися з дерматологом, який підбере необхідні медичні препарати.
2. уникайте надлишку косметики.
Найчастіше жінки так намагаються замаскувати зморшки і вікові плями, що користуються безліччю косметики, комбінуючи різні продукти і накладаючи на шкіру цілі шари основи під макіяж і пудри. Вважаючи, що цей підхід прискорить відновлення шкіри і зробить її красивою швидше, жінки помиляються - насправді надлишок косметики може викликати роздратування шкіри.
Особливо високий шанс виникнення проблем зі шкірою від надлишку косметики в разі із засобами на основі ретиноїдів. Лікувальна косметика з ретиноїдами пропонується в разі акне і здатна ефективно розгладжувати зморшки, проте ретиноїди дуже часто викликають роздратування, тому часто використовувати такі засоби не рекомендується. Фактично залишати крем з ретиноїдами на шкірі можна всього на 15 хвилин два або три рази на тиждень - в особливості в перші кілька тижнів, коли шкіра звикає до нової косметиці.
3. стежте за раціоном.
Здоровий раціон грає важливу роль у здоров`ї шкіри - від їжі багато в чому залежить її краса і здоров`я. Застава красивої і здорової шкіри - фрукти і овочі, багаті вітамінами і антиоксидантами, що відновлюють пошкоджені клітини шкіри. Крім того, у фруктах і овочах міститься волога, необхідна для зволоження шкіри. Ще одна важлива складова здорового раціону - риба, горіхи, яйця, оливкова олія, що містять жирні кислоти омега - 3. в соняшниковій і сафлорова олії містяться жирні кислоти омега - 6, що допомагають позбутися від сухості і запалення шкіри. Нарешті, зелений чай - незамінне джерело антиоксидантів, які борються зі старінням шкіри.
4. дбайте про зволоження шкіри.
Зволоження грає дуже важливу роль в турботі про шкіру - зберігаючи необхідну вологу, шкіра виглядає більш здоровою і м`якою. Вибираючи зволожуючу косметику, необхідно враховувати тип шкіри. Навіть для шкіри зі слідами акне зволоження необхідно, оскільки лікарські препарати, призначені для боротьби з акне, часто викликають сухість і навіть запалення шкіри.
Крім того, вибираючи зволожуючу косметику, краще зупинитися на засобах із захистом ультрафіолету - такий зволожуючий крем буде служити свого роду бар`єром, що захищає шкіру обличчя від шкідливого впливу сонячних променів. Саме ультрафіолет вважається однією з головних причин старіння шкіри і виникнення раку шкіри.
5. Не нехтуйте скрабом.
Ексфоліація - видалення верхнього шару відмерлих клітин шкіри - може значно поліпшити стан шкіри. Домогтися краси шкіри можна навіть в домашніх умовах - за допомогою скрабів і засобів для косметичного пілінгу.
Видаляючи відмерлі клітини шкіри, скраб одночасно видаляє і зайву пігментацію від тривалого перебування під прямим сонячним світлом, яка стає головною причиною виникнення вікових плям. Крім того, саме відмерлі клітини шкіри закупорюють пори, стимулюючи тим самим виникнення акне. Ексфоліація - ключ до здорової, сяючої, чистої шкірі.
Ще одна перевага регулярної ексфоліації - шкіра стане більш м`якою і гладкою, і декоративна косметика буде триматися довше.
6. вибирайте косметику із заспокійливим ефектом.
Навколишнє середовище - сонце, вітер, забруднення - робить негативний вплив на шкіру, викликаючи роздратування, запалення, підвищену чутливість шкіри. Судини розширюються, і шкіра стає червоною. Для того щоб запобігти негативному впливу на шкіру, необхідно вибирати косметику з рослинними інгредієнтами, що володіють заспокійливою дією на шкіру, зменшують запалення і захищають шкіру від дії вільних радикалів. Такими властивостями володіють екстракти ромашки, алое Віра, кореня лакриці, вітаміни с і Е, цинк і куркумін.
7. вибирайте косметику з колагеном.
Колаген - природна речовина, що робить шкіру більш м`якою, пружною, зволоженою. З віком, однак, вироблення колагену в організмі знижується, що призводить до утворення зморшок і ліній. Деякі інгредієнти, що входять до складу косметичних формул - наприклад, вітамін с - здатні стимулювати вироблення колагену в клітинах шкіри.
8. Не використовуйте очищає косметикою занадто часто.
Власниці жирної шкіри найчастіше передають куті меду з очищає косметикою, користуючись очисними лосьйонами кілька разів на день, щоб видалити жир і бруд. Однак надмірне використання очищає косметики може привести до того, що шкіра втратить необхідну вологу і стане більш вразливою.
Замість того щоб занадто часто користуватися очисними засобами, краще підібрати косметику, що відповідає типу шкіри, і користуватися нею двічі на день. Відчуття натягнутості і сухості після використання очищувального лосьйону свідчить про те, що косметика не підходить для типу шкіри.
9. почніть користуватися анти - віковий косметикою в ранньому віці.
Як і у всіх випадках, проблему передчасного старіння шкіри краще запобігти до того, як з`являться перші ознаки старіння. Користуватися анти - віковий косметикою можна починати в ранньому віці, починаючи з двадцяти років - це допоможе запобігти появі зморшок і вікових плям, що викликаються частим перебуванням під сонцем.
10. не обмежуйтеся тільки шкірою обличчя.
Регулярно доглядаючи за шкірою обличчя, не варто забувати про губи, руках, шиї - всі ці області також схильні до виникнення роздратування, сухості, пошкоджень від ультрафіолету і передчасного старіння.
Губи. З віком губи втрачають природний обсяг, стають більш тонкими і вразливими. Для того, щоб захистити ніжну і тонку шкіру губ від шкідливого впливу ультрафіолету, необхідно користуватися захисним зволожуючим бальзамом для губ.
Руки. Наносячи на шкіру сонцезахисні засоби, не можна забувати про руки. Крім того, особливої уваги потребує догляд за нігтями. Видаляючи лак для нігтів, спочатку необхідно нанести на область навколо нігтя крем для рук або масло, щоб зберегти нігті здоровими і міцними.
Шия. На шкірі шиї ознаки старіння не менше помітні, ніж на шкірі обличчя. Старіння шкіри шиї на 80% залежить від способів догляду за шкірою. Саме тому, регулярно доглядаючи за шкірою обличчя, не варто забувати про шиї, використовуючи ті ж самі зволожуючі і пом`якшуючі косметичні засоби.
